Efectul de furie asupra sănătății, portalul medical
În plus, este întotdeauna rău să fii supărat pe cineva sau le poate afecta, de asemenea, furia corpului. Există o legătură puternică între emoțiile noastre și modul în care organismul reactioneaza la ele. În acest articol vă va învăța cum furia poate dăuna sănătății dumneavoastră și cum să evite să devină o persoană morocănos.
Furie (sau iritație), și teama sunt cele mai grave două emoție pentru corpul nostru, inima si mintea. Ei spun că ei sunt cauza tuturor relelor (cel puțin cele mai multe dintre ele), inclusiv anumite boli. Deși nu este cunoscut, mai multe studii au confirmat în mod convingător, asa ca uite pentru aceste fapte dovedite.
Evitați furie, să trăiască mai bine și mai mult
viață fericită - cel mai bun mod de a evita durerea de agenți patogeni și a bolilor. Se tratează tulburările mai ușor și încercați să nu te enervezi, deoarece va afecta sănătatea. Împreună cu o atitudine pozitivă și forma adecvată, pentru a evita furia poate fi cel mai bun medicament pentru corpul dumneavoastră atunci când ați fost rănit.
În timpul mușchii furie și articulațiile sunt încărcate (sau psihiatru), circulația sângelui incetineste, echilibrul natural al sistemului nervos, cardiovascular și hormonal este deranjat, tensiunea arterială crește odată cu pulsul și nivelul de testosteron, modificarile creierului de activitate (în special în lobii temporali și frontali) și produse bila, care devine în cele din urmă la o parte a corpului în cazul în care acesta nu ar trebui să fie.
Este dovedit faptul că furia și iritarea provoca boli, cum ar fi:
Stresul fizic și mintal din cauza furiei poate provoca un atac de cord sau de orice alte tulburări asociate cu aceste muschi.
2. leziuni hepatice
De asemenea, vezica biliară, astfel încât furia provoacă secreția de bilă mai mult decât în condiții normale. Această substanță este derivată prin vezica urinară, care, la rândul său, suferă de o tensiune neobișnuită între furie.
Când suntem supărați pe șef, coleg, copii, sau un drum lung pentru a transporta organismul Comunicate de adrenalina hormon, care este produs atunci când ne este frică. Acest lucru poate duce la dureri sau crampe musculare, dureri de cap și. Umerii, gât și spate suportă greul, deoarece aceste părți ale corpului se confruntă cu cel mai mare stres.
Furia poate provoca sindromul de colon iritabil, care la rândul său va duce la colita sau diaree. Stresul, anxietatea, tensiunea, și furia poate fi cauza disbalance intestinale.
Aceasta este una dintre cele mai frecvente efecte ale furiei. Simptomele sale sunt bine cunoscute: de reflux de acid, durere și senzație de arsură în stomac. acid gastric aprins mucoasa atunci când vă simțiți de multe ori furios, iar dacă te enervezi foarte des, nu se poate declanșa doar gastrita, dar, de asemenea, provoca ulcere stomacale.
Mâncărime și erupții cutanate sunt, de asemenea, consecințe ale furiei. Același lucru se aplică la atacuri de tensiune, stres, nervozitate, anxietate și frică. Dacă aveți o rana, ea poate deveni infectate sau chiar să crească, așa cum omul iritat irita, de asemenea, rănile mele mai mult decât de obicei.
Furie, iritație și sănătate
Desigur, unii oameni consideră că este mai ușor de furie, în timp ce alții rămân calmi. Așa cum am menționat deja, aceste sentimente afectează nu numai noi, ci și pe cei din jurul nostru.
Căci mânia are o mulțime de motive diferite, și ele depind în mare măsură de circumstanțele individuale. Nu există nici o îndoială faptul că problemele și eșecurile din viața ne poate face să-și piardă controlul emoțiilor sale. Furia este o reacție a minții care îi permite să pretindă că el are dreptate, de aceea, de exemplu, o persoană furios poate striga.
Furia poate fi, de asemenea, cauzate de amenințarea, stres, sau evenimente care au loc și asupra cărora omul nu are nici un control. Dar noi nu ar trebui să suprime furia, deoarece acest lucru poate afecta sănătatea mentală și fizică.
Cum de a evita sentimentele de furie?
Psihologii cred că cheia pentru acest lucru - de auto-control. Ritmul alert al vietii de zi cu zi ne face furios peste nimic - nu le dau timp pentru a lua o „pauză“ și cred. Începe să pară că toată lumea conspiră împotriva noastră de a provoca mânia.
Cu toate acestea, călătorii lungi la și de la locul de muncă, sarcinile de zi cu zi, probleme financiare, probleme de relație și probleme personale nu ar trebui să provoace furie. Deși poate părea că este mai ușor de zis decât de făcut, schimbă încet obiceiurile lor. Este important să se dedice zece minute pe zi de eliberare a minții. Încercați meditația sau yoga, face exerciții de respirație sau doar o ceașcă de ceai, citiți o carte bună și de a asculta păsările pe stradă.
Când te simți ca venirea explozie de furie, încercați să vă amintiți acest sentiment de pace. O altă metodă utilă - respirație încet și numărare la zece la unu. Face cel mai bun nu pentru a răspunde la agresiune și furie începe să se estompeze.
