Ea nu mănâncă după șase dieta util sau periculoase și nutriție adecvată, scădere în greutate dieta pentru a pierde in greutate -

Oamenii care își închipuie în diagnosticul de obezitate din cauza unui cuplu de kilograme în plus, de foarte multe ori merge pe experimente periculoase pe teren complex și delicat al dietetica. Una dintre cele mai comune metode femeile pierd in greutate - pur și simplu nu mânca după ora șase seara.

Nu mânca după șase? depositphotos

Desigur, eșecul cina reduce drastic aportul de calorii pe zi. Cu toate acestea, experții nutriționiști văd această metodă ca aparent inofensive de pierdere în greutate o mulțime de pericole teribile si ascunse.

Du-te la culcare devreme astăzi în vogă. Ridică-te devreme - trebuie să din necesitate, în timp ce suferă de lipsa de somn, dar du-te la culcare devreme pentru adulți este foarte dificil.

Dacă nu mănânci după șase seara, o persoană care merge la culcare la miezul nopții, dețin fără alimente, conform unor estimări prudente la ora șase (la 17:59 în cazul în care și-a petrecut ultima plăcintă cu frenezie sau supa dopet din taitei instant). În acest caz, standarde sănătoase de trei mese pe zi, sugerează intervalul de timp intre mese, egal cu doar șase ore. Ce înseamnă? Omul va merge la culcare cu un sentiment palpabil de foame.

Visul uman standard dureaza aproximativ opt ore. Ce înseamnă? Muri de foame să doarmă timp de șase ore, o persoană trezesc dimineața, el a constatat că nu a mâncat timp de paisprezece ore. In acest caz, enzimele digestive din stomac si bila în vezica biliară a continuat produs intens, creând pericolul de ulcere gastrice și calculi biliari.

Acestea sunt perspective sumbre sunt revelate în fața majorității persoanelor care doresc să piardă în greutate, pur și simplu nu consumă alimente după 18.

Refuzul de o cină copioasă

Nutritionistii oferă propria sa versiune a acestei diete periculoase, pentru avertizarea că nu este potrivit pentru persoanele alergice la produsele lactate și / sau boli ale tractului gastro-intestinal.

În conformitate cu această metodă, este recomandabil să se schimbe programul de somn. Du-te la culcare două ore mai devreme si se trezesc nu au nevoie pentru a rula la locul de muncă, și pe aceleași două ore mai devreme - nu prea tare, deși, și are nevoie de timp să se obișnuiască. Apoi, perioada de foame va scădea și să devină mai puțin periculoase.

Pentru un stomac foame nu se digera, nutriționiști ofera consumul de noapte 1-2 cesti de iaurt, lapte acru sau lapte bătut. În ele nu există practic nici o grăsime, ele sunt ușor de digerat și au un efect benefic asupra sănătății sistemului digestiv și întreaga persoană.

Acest lucru dovedește că respingerea fanatică a produselor alimentare după șase seara - aceasta este o cale falsă spre fericire. Greutatea, desigur, va cădea - dar împreună, și de sănătate va merge cu el. Din acest motiv, și nu este periculos să mănânce după șase.