meniu dietetic Hrișcă pentru arderea de grăsime îmbunătățită

Rochia preferat nu este fixată, iar după cântărirea să plâng cu amar? Deci, este timpul pentru a începe să lucreze pe ele. Cel mai simplu mod - pentru a schimba sistemul de alimentare cu energie. În cazul în care, în acest caz, totuși doriți să îmbunătățească corpul, curata intestinele și de a spori aceasta frumusete a naturii, este mai bine decât meniul de dieta hrisca, care este foarte util, nu veți găsi. Nu e de mirare această tehnică este recurs la o celebritate ca și gospodine, pentru că totul face subțire și frumos.

De ce dieta este atât de popular pe hrișcă

În această metodă masa de fani din întreaga lume. Care este secretul? De ce mulți își pierd în greutate este această mizerie?

În primul rând, meniu dietetic hrisca - este un sistem, „NL“, pentru că puteți mânca terci „din burta“ - până la saturație completă.
În al doilea rând, aderarea la această tehnologie de corecție în greutate, puteți arde de grăsime într-un ritm accelerat, a pierde o zi nu mai puțin de 1 kilogram de exces de balast.
În al treilea rând, metoda de „revoltător“ simplu ca terci nici măcar nu au nevoie pentru a găti, deci, nu trebuie să stea ore întregi la aragaz, sau „vânătoare“ în jurul orașului cu un număr redus de produse.
În al patrulea rând, costul dietei este disponibil pentru toată lumea, chiar și cei care trăiesc pe ajutor de șomaj, sau există o bursă studențească.
În al cincilea rând, în plus față de pierderea în greutate, trebuie să îmbunătăți sănătatea dumneavoastră, reîncărca bateriile și să devină mai frumos, pentru că hrișcă - unul dintre produsele cele mai utile de pe planetă, saturate de un complex de aminoacizi, oligoelemente și vitamine. Vezi cum va arata mai bine parul, pielea, unghiile. Obraz va juca un fard de obraz naturale, acnee va dispărea, schimbare în bine tenul.

Merită atenție. Hrișcă provine din Grecia antică, deși în prezent este cel mai necesar în spațiul vast post-sovietic. Între timp, în unele țări, nu consumă mai puțin decât noi, dar nu sub formă de terci. În estul acestei cereale pentru a face tăiței delicioase, Franța - clătite delicioase, în mod surprinzător și în Bretania - hrănitoare biscuiți. Deci, hrișcă este popular nu numai în țara noastră. Doar oamenii, uneori, nu își dau seama de care sunt produse fabricate.

Pierde în greutate de legile clasice

Dacă sunteți interesat de o dieta clasica hrișcă, meniul pentru săptămâna va fi destul de simplu. In fiecare zi, puteți consuma cantitatea dorită de hrișcă (chiar și întregul pot), bea o cantitate nelimitată de apă, ceai, solduri bulion, băuturi cicoare, dar fără zahăr sau gaz. Dacă vrem să fim absolut de nesuportat (și acest lucru se poate întâmpla, din moment ce a treia zi), ocazional, răsfățați-vă o ceașcă de iaurt scăzut de grăsime sau un măr.

Cel mai adesea „pauze“ apar în orele de seară, atunci când dieta este recomandat să se abțină de la consumul de timp de câteva ore înainte de a adormi. Prin urmare, fanii de mult timp al acestei metode este recomandată în timp mai târziu, pus deoparte o porție de iaurt proaspat, care va calma stomacul și nervii.

După cum ați văzut, încărcați până pe timp de noapte este rău, dar, de asemenea, sistemul de foame nu este binevenit. Nu încercați să păcăli toată lumea și să mănânce porții mici, sau o dată pe zi, corpul pe care „răspuns“ în moduri neașteptate: reducerea ratei metabolice, și nu va pierde numai în greutate, dar va trebui să fie îndeplinite toate cantitatea de timp microscopice de alimente pentru a preveni cresterea in greutate. Nu uita: mananci cel putin de 3 ori pe zi - este dăunătoare. Sar peste micul dejun nu este, de asemenea, recomandat ca o cina veti simti lipsa de energie și de foame sălbatice, care pot declanșa supraalimentarea sau consumul de produse ilicite.

Ați încercat vreodată să piardă în greutate? Judecând după faptul că citiți aceste rânduri - victoria nu a fost de partea ta.

a lansat recent problema de transmitere a „achiziție de testare“ de pe primul canal, care a dat seama ce alimente pentru a pierde în greutate într-adevăr locul de muncă și care să utilizeze pur și simplu nu în condiții de siguranță. Sub o vedere a fost: goji, cafea verde, Turboslim și alte Superfoods. Aflați ce instrumente nu sunt testate, poate fi în următorul articol state.Chitat >>

Este important de știut. Mă întreb dieta, din păcate, există contraindicații. Femeile care poartă sub inima mea moștenitorii săi, mamele care alăptează, persoanele care suferă de boli ale aparatului digestiv pentru a ajusta greutatea mai bine cu metodologii mai puțin riguroase aprobate de către medicul curant.

Sistemul de alimentare cu hrișcă Gentle

Ce se întâmplă dacă doriți să piardă în greutate terci, dar nu pot să mă hotărăsc să mănânce atât de monoton? Alegeți sistemul de control intruziv opțiune greutate și pierde în greutate la meniul variat.

Ca o mostră stick de la aceasta dieta de zi cu zi:

dimineața - o porție de terci cu o lingura de iaurt (scăzut de grăsimi, fără zahăr);
prognat - cana iaurt (care nu conține mai mult de 1% grăsime);
prânz - o bucată de pui fiert (ideal - file), o porție de salată legume utile (desigur, fără ulei, dar dressing cu suc de lămâie este permis);
după-amiază gustare - fructe - 1 buc. (Cu excepția strugurilor de nutritive, smochine sau banane);
Seara - terciul cu legume (braising, frigere sau iahnie);
înainte de a merge la culcare - o cana de iaurt proaspăt scăzut de grăsimi.

Este important de știut! In fiecare zi trebuie sa bei cel putin 1,5 litri de apă (fără zahăr și gaz), pentru că această viață dând apă - cel mai bun „arzător de grăsime“, care activeaza metabolismul si te energizeaza.

Secretele de terci de gătit

În ciuda simplității tehnicii, este important să se respecte cu strictețe toate recomandările nutriționiștilor, inclusiv mod special de pregătire feluri de mâncare. S-ar putea fi surprins, dar este interzis să gătească terci, precum și orice în adăugarea acestuia, inclusiv sare comună sau familiar pentru multe un pat de unt. Numai apă și uruială într-o proporție de 2: 1.

Se prepară un fel de mâncare să fie o noapte înainte. Tehnologia se aseamănă cu modul tradițional. Numai noada să se toarnă apă clocotită și se fierbe, și a pus o tigaie sub covor sau o patura si se lasa sa stea într-o astfel de mizerie timp de aproximativ 10 ore. Dacă faci totul bine, puteți lua micul dejun în dimineața excelent, crocantă și hrișcă parfumat.

Este important de știut. Pentru a cumpăra dieta hrișcă nemăcinață nu este la fel de cereale fragmentate lipsesc multe dintre proprietățile benefice inerente în întreaga hrisca.

Seara uitat să pregătească un stoc? Porridge sa încheiat, și aveți nevoie pentru a merge undeva, și să ia cu un alt lot de hrisca? Apoi, utilizați un termos. Mai bine pentru a alege feluri de mâncare cu gât larg la vasul terminat a fost ușor pentru a obține. Totul se face în modul descris mai sus, dar terci de cereale va fi gata într-un timp scurt - în termen de 40 de minute. Această tehnică de gătit este considerată a fi o tabără sau de urgență, dar îl puteți folosi tot timpul - orice diferență în calitatea și gustul unui fel de mâncare pe care nu te simți.

Dietele Battle - câștigă hrișcă

Dieta Hrișcă este bun pentru corecție, precum și pentru recuperarea corpului. Ia-o tehnica de a „adopta“ și să rămână frumos, fericit și sănătos!

în taină

Ați încercat vreodată să piardă în greutate? Judecând după faptul că citiți aceste rânduri - victoria nu a fost de partea ta.