Durificarea ca fiind unul dintre principalele domenii ale dezvoltării fizice a copiilor de vârstă preșcolară
Anna Kalacheva
Durificarea ca fiind unul dintre principalele domenii ale dezvoltării fizice a copiilor de vârstă preșcolară.
educație fizică adecvată a copiilor - una dintre cele mai importante probleme ale instituțiilor preșcolare. O sănătate bună, rezultând în vârstă preșcolară. Acesta este fundamentul dezvoltării umane în ansamblu. În nici o altă perioadă de educație fizică de viață nu este asociat atât de strâns cu studii medii generale, în primii șase ani. Pe parcursul anilor preșcolari copilul pune bazele sănătății. longevitate de fitness cu motor cuprinzătoare și dezvoltarea fizică armonioasă. Dureros, la sfârșit în dezvoltarea fizică a copilului devine obosit repede, atenția instabilă, memorie. Acest lucru determină slăbiciune și o varietate de tulburări în activitățile organismului, nu numai că duce la o reducere a capacității, dar, de asemenea, subminează voința copilului. Prin urmare, este extrem de important să se organizeze pregătirea fizică în copilărie, care permite organismului de a construi puterea și să asigure dezvoltarea armonioasă în continuare cuprinzătoare a personalității.
Principalele direcții în activitatea de educație fizică copii sunt la grădiniță. cultivarea la copii o relație semnificativă și de transformare pentru propria lor sănătate fizică și mentală, extinderea capacităților de adaptare ale corpului copilului, creșterea stabilității sale de viață și capacitatea de adaptare, învățarea copiilor abilități motorii.
Principalele direcții ozdorovitelno- preventivă și activități sportive și de recreere sunt. crearea condițiilor optime pentru educație și formare
Organizarea de îmbunătățire a condițiilor pentru copii, în conformitate cu programul de învățământ, organizarea rațională a activității motorii a copiilor
punerea în aplicare a unui sistem eficient de întărire
Mai mult, aș dori să stați într-una dintre cele mai importante domenii ale educației fizice - o înăsprire a copiilor de vârstă preșcolară.
Călire ca mijloc de creștere de apărare a organismului originea în cele mai vechi timpuri. Aproape în toate culturile din întreaga lume temperare a fost utilizată ca instrument de prevenire pentru a consolida spiritul și corpul uman.
O mare atenție la exerciții fizice. întărire și a corpului de igienă a fost dată în Grecia antică și Roma antică. Aici a existat un cult de sănătate și frumusețe a corpului, astfel încât în călire educație fizică incluse ca parte integrantă.
Călire în aceste țări a avut ca scop promovarea sănătății, precum și dezvoltarea în capacitatea umană de a îndura tot felul de greutăți. Potrivit lui Plutarh. rigidizarea băieții din Sparta antică a început la o vârstă fragedă. Cu șapte ani de învățământ au continuat în clădirile publice, în condiții din ce în ce o dure. le sheared ras, forțat să meargă desculț în orice vreme, și gol în sezonul cald. Atunci când copiii sunt în vârstă de 12 ani, li sa dat o haină pe care au trebuit să poarte pe tot parcursul anului.
Apa caldă au fost lăsate să se spele de câteva ori pe an. Și în ani mai târziu, oamenii au trăit după obiceiul prescris. O atenție deosebită a fost acordată în Sparta și dezvoltarea fizică a femeilor. La fel ca oamenii, ei „practicat, de asemenea, de funcționare, lupte, aruncarea discului și suliță la corpul lor și să fie puternic și că același lucru le-au născut copii - scrie Plutarh. - durificat prin astfel de exerciții. acestea ar putea face cu ușurință o masă de procreare și ieși din ele sănătos. " Romani împrumutat masiv și a transformat cultura greacă veche. Acestea sunt cele mai importante mijloace de temperare a avut o baie. bai romane, sau băi, erau clădiri foarte largi și spațioase construite din marmură uimitoare (Dioclețian (505-506 gg.) celor care se scaldă Găzduit 3500).
În băile au avut loc pentru dezbrăcare, exerciții de gimnastică și masaj, a existat o baie fierbinte, o piscină cu apă caldă și rece. suflet, nisip și noroi băi utilizate pe scară largă. Pe acoperișurile multor platforme pe termen amenajat pentru plajă. Călire ca profilactică pe scară largă recomandate de astfel de savanți proeminenți din antichitate ca Hipocrate, Democrit, Asclepiades și altele.
Hipocrate a scris. „În ceea ce privește condițiile meteorologice în fiecare zi, apoi zilele reci, intarirea organismului, face elastic și mobilitate.“ Un mijloc de stingere este stau sub soare. efect de vindecare a razelor soarelui era bine cunoscut în Egiptul antic, după cum reiese din inscripțiile de pe pereții templelor antice. Primul medic pentru a recomanda utilizarea în scopuri terapeutice pentru plajă a fost Hipocrate. În China antică, prevenirea bolilor și promovarea sănătății publice au fost de natură.
O importanță deosebită a fost atașat la întărirea Rusiei. Aici a fost un caracter de masă. „Română -, oameni, dure, puternice puternice pot transfera cu ușurință și de frig și de căldură. În general, oamenii din România o viață sănătoasă la o vârstă înaintată și este rareori bolnav, „- a scris secretarului Holstein ambasadă la Moscova Adam Oleary. Acesta a fost mult timp popoarele slave din Rus antice folosite pentru a promova baie de sănătate, urmată de frecare cu zăpadă sau o baie în râu sau lac, în orice moment al anului. Baie a servit ca funcții medicale și de sănătate. O atenție deosebită a fost acordată întărirea armatei ruse, în cazul în care „puterea și stare bună de sănătate a organismului“ este, de asemenea, utilizat pe scară largă de baie rus. medici români, scriitori, oameni de știință au jucat un rol principal în dezvoltarea unei metode de întărire și în baza sa științifică. Punctele lor de vedere cu privire la rolul de durificare în promovarea sănătății umane a pornit de la recunoașterea rolului determinant al factorilor de mediu în viața organismului, dependența sa față de condițiile în care există și se dezvoltă. Deoarece A. N. Radischev în lucrarea „a omului, a morții și nemurirea.“ care a apărut în secolul al XVIII-lea, a scris el. „Toate actele pe om. Hrana lui și masă, rece externă și de căldură, aer, și chiar lumina. "
Calire - un element important al unui mod sănătos de viață la orice vârstă. Dar semnificația specială are pentru copii. un organism care nu a dezvoltat încă o capacitate adecvată de reacție rapidă la schimbările bruște în condiții ambientale. Mulți copii cu copii preșcolari sunt încă de multe ori suferă de inflamații ale tractului respirator superior. Aceste boli afectează în mod negativ starea de sănătate a copilului și, uneori, să devină cauza de boli cronice sale în anii următori. Copiii mai rapid decât adulții supraincalzirea racim mai sensibile la umiditate (în special umiditatea aerului exterior - .. Umiditatea, razele ultraviolete pentru copii de călire care a început la o vârstă fragedă suferă mai puțin adesea mai ușor de transportat adaptarea la intrarea în pepinieră.
Asta-i drept, în conformitate cu modul de zi a construit-vârstă și punerea în aplicare strictă a - una dintre cele mai importante condiții pentru dezvoltarea fizică și neuro-psihologică normală a copilului. În modul de zi ar trebui să ofere timp pentru măsurile de igienă și de călire.
Rigidizarea copiilor ar trebui să înceapă cu primele zile de viață și executate în mod sistematic, cu atenție, având în vedere că un număr de organe și sisteme ale unui copil încă funcțional imatur. Copiii slăbit de malnutritie, rahitism, recurente sau boli cronice, în special în care au nevoie de călire proceduri. creste rezistenta organismului. Cu toate acestea, utilizarea călirea pentru recuperarea copiilor bolnavi și debile necesită supraveghere medicală.
Fiind o lungă perioadă de timp într-o zonă slab ventilate, ele devin letargici iritabil. tulburări de somn, scăderea poftei de mâncare, există o durere de cap, greață și. Aerul proaspăt are un efect benefic la orice boli; trebuie utilizat în timpul copiilor somn in timpul zilei. General camera de baie de aer, cu o vedere a stării de sănătate a copilului este uneori înlocuită printr-o expunere parțială pe termen scurt a corpului în timpul unei schimbări de haine. Și lumină și baie de soare ar trebui să fie strict dozate, copiii ar trebui să le ia culcat, întorcându-se la anumite intervale de timp. Utilizarea sistematică a de tratare a apei are un efect pozitiv asupra sistemului nervos, metabolism, toate funcțiile vitale ale corpului copilului. Acesta este cel mai bun mijloc de temperare a forțelor naturale ale naturii. aer, apa, lumina soarelui. Combinat cu exercitarea imbunatatit eficacitatea efectelor de călire. Cele mai frecvente și la prețuri accesibile sub formă de întărire - utilizarea aerului proaspăt. Aceasta include forme cum ar fi întărire. baie de aer, somn într-un dormitor bine ventilat, cu acces la aer curat, plimbări zilnice în aer curat.
Prin călire factori includ, de asemenea, efectul de lumina soarelui. Soarele influențează creșterea și dezvoltarea organismelor vii. este considerat sursa vieții. Lumina soarelui întărește activitatea sistemului nervos central, activeaza metabolismul, îmbunătățește rezistența. În spectrul solar conține raze UV, care este format sub influența vitaminei D (protivorahitichesky) in piele. Cu toate acestea, pentru procedurile solare ar trebui să fie tratate foarte atent, pentru că, după o lungă ședere în soare există o slăbiciune la copii. iritabilitate.
Cea mai eficientă metodă de intarire - apa de călire. Acesta include forme cum ar fi. spălare, ștergere, turnare, turnarea în jos, băi de picioare, dusuri, înot.
Deci, calire - una dintre cele mai importante componente ale unui stil de viață sănătos. copiii sunt deosebit de Slabita nevoie de întărire. atenția asupra recomandărilor medicului, persistente, pacientul depinde de performanțele lor, modul în care un copil vine la școală, modul în care se va ocupa cu regimul și încarcă noi pentru el.