după un atac de cord
Mulți cred că, după un astfel de incident grav, cum ar fi infarct miocardic, trebuie să se protejeze, minimizând stresul fizic. Dar acest lucru nu este cazul. Expertii recomanda astfel de pacienți este deosebit de greu de a face gimnastica.
se desfășoară încet
Exercite un efect benefic asupra sistemelor metabolismului muscular, nervos și endocrin și, desigur, pe vasele de sânge și inima. Fizioterapie creste rezistenta la stres, asigură prevenirea atacului secundar, îmbunătățește calitatea vieții. Prin urmare, pacienții care au suferit un atac de cord începe să fie angajate deja în spital.
Primul set este format în principal de exerciții de respirație și stoarce degetele de la picioare și mâini. Apoi, în cazul în care pacientul poate sta în pat sau pe un scaun, a inclus creșterea lentă a mâinilor, flexie și rotație a articulației umărului, mișcări circulare ale mâinilor și picioarelor. Mai târziu - pante, de rotație a trunchiului, mișcări circulare ale capului, genuflexiuni lente.
utilizat mai activ în timpul etapei de terapie fizica sanatorial de tratament, după 3-4 luni după ce a suferit un atac de cord. În primul rând au efectuat o serie de studii care permit pacientului de a transporta un puternic sau un grup slab. După aceea, pacienții sunt instruiți în fiecare zi, timp de 20-30 minute. Important sunt de formare pe simulatoare care simuleaza mersul cu bicicleta si urcatul scarilor. Ei au practicat pacienți, de obicei, de 3-5 minute, în funcție de starea inimii.
Case de asemenea, trebuie să fie tratate
După descărcarea de fizioterapie sanatoriu trebuie să facă acasă. Doar atent - nu exagera cu sarcina. În primele luni, este deosebit de important să se consulte medicul dumneavoastră, mai ales dacă vă exercitați suferă de sănătate. Ar trebui să facă un jurnal special în care înregistra ce se fac exerciții și modul în care organismul reactioneaza la ele. Intrările de asemenea, necesară pentru a sublinia pulsul. Înainte de a trece la sala de sport, se măsoară timp de 10 secunde. Apoi repetați aceste măsurători la fiecare 5 minute de antrenament și la cinci minute după restul acestora.
Un set exemplar de exerciții terapeutice pentru a practica la domiciliu poate fi așa. Toate exercițiile sunt efectuate așezat pe un scaun.
Pune-ți mâinile pe genunchi, cu palmele în sus, degetele - ventilator. Din cauza „timp“, face un pumn și, fără a ridica tocuri de pe podea, ridica degetele de la picioare. În detrimentul „două“ descleșta degetele, dip degetele de la picioare și ridicați tocuri. Se repetă 12-16 ori.
Îndoiți genunchii și puneți-le pe scară largă. La „unul“ trage brațele în lateral, în același timp, pentru a lua o respirație. În detrimentul „doi“ a pus mâinile pe genunchiul stâng, impinge coatele la corp, în același timp, să expire. Pe de numărul de „trei“ - din nou, cu mâinile în părțile (respirație). În detrimentul „patru“ - pe genunchiul drept (expirație). Se repetă întregul mișcări complexe de 4-6 ori.
La „unu“ pune mâinile până la umeri, în detrimentul „două“ brațe în lateral în detrimentul „trei“ - înapoi la umeri, în detrimentul „patru“ - mai mici. Efectuați 6-8 ori.
Atingeți degetele umeri. 6-8 Asigurați mișcări circulare cu mâinile înainte, apoi - aceeași spate.
Așezat pe un scaun, ținându-l din spate. Din cauza „timp“ îndreptați piciorul drept, în detrimentul „doi“, se întoarce la poziția sa inițială. Pe de numărul de „trei“, „patru“, se repetă același piciorul stâng. În detrimentul „cinci“ - „opt“ face aceleași mișcări, dar picioarele nu au nevoie pentru a reduce podea, și să păstreze optimist. Se repetă de 4-6 ori mai complexe.
Ținând pe scaunul din spate, din cauza „timp“ ridica indoiti piciorul stâng de la genunchi, în detrimentul „doi“ - îndreptați, în detrimentul „trei“ cot din nou, cu „patru“ mai mici. În detrimentul „cinci“ - „opt“ face același lucru cu piciorul drept. Se repetă de 4-6 ori mai complexe.
Stai pe marginea unui scaun. Din cauza „timp“ armele în mână, să ia o respirație. În detrimentul „două“ îndoit de presă de la piciorul stâng genunchi la piept, încheietoare mâinile ei (expirati). Pe de numărul de „trei“ - din nou, cu mâinile în părțile (respirație). În detrimentul „patru“ împinge cu piciorul drept piept (expirație). Se repetă de 4-6 ori.
Stând pe marginea unui scaun, a pus mâinile pe genunchi. La „unu“ ridica brațul stâng și piciorul drept. În detrimentul „doi“, le mai mici. Pe de numărul de „trei“ ridica brațul drept și piciorul stâng în sus. În detrimentul „patru“ - mai mici. Se repetă de 6-8 ori.
Așezat pe un scaun. La „unu“ se ridice în picioare, brațe în lateral (respirație). În detrimentul „doi“ stai jos (expirație). Se repetă de 6-8 ori.