Ducane dieta nu este în afara de greutate motivele
Se întâmplă că, în timpul unei diete de greutate sa ridicat în picioare și nu vrea să cadă. Atunci ce să fac? În primul rând, ar trebui să știm motivul pentru care greutatea sa ridicat, și după să ia măsuri pentru a rezolva această problemă.
Dieta Dukan: greutatea nu dispare, motivele
Primul motiv: proteine si legume zile. Trebuie remarcat faptul că anumite tipuri de legume sunt în măsură de a reține apa în organism, care este motivul pentru care nu se poate pierde in greutate. Cu toate acestea, vă faceți griji cu privire la aceasta nu merită, dacă respectați toate regulile. Amintiți-vă că grăsimea nu este oprit să dispară, ci pur și simplu în organism prea multă apă. După această etapă, când o dată a reveni din nou la produsele proteice, apa va merge.
Al doilea motiv: o mulțime de sare. Sarea reține de asemenea apă în organism și inhibă procesul de pierdere în greutate. Regulile de dieta indicat că sarea ar trebui să fie un minim, și, dacă este posibil, la toate ar trebui să fie excluse din dieta.
Motivul Trei: perioada premenstruală. Acesta este un punct foarte important, deoarece înainte de începerea menstruației la femei are loc în greutate de frânare, iar echilibrul poate, uneori, chiar și arată un plus. După abonament lunar, vei pierde castigat rapid 1-2 kg, iar greutatea va începe să meargă din nou, așa cum a fost planificat. Cel mai important, nu vă descurajați și nu se rupe departe de dieta.
Motivul Patru: lipsa de apă în organism. Dacă la începutul articolului am scris despre retenția apei în greutatea corporală poate crește și din cauza lipsei sale. Amintiți-vă că în conformitate cu regulile de care aveți nevoie pentru a bea o mulțime de cereri de dieta Dukan. Greutatea iese în evidență datorită faptului că încetinirea metabolismului, deoarece, în acest caz, sarcina ficatului este de a restabili alimentarea cu lichid în organism, mai degrabă decât de grăsime de ardere.
Motivul Cinci: abuzul de alimente. Dacă trebuie să utilizați o cantitate mare de anumite alimente (chiar dacă acestea sunt pe lista sunt permise), atunci corpul ei au devenit plictisitoare și de timp pentru a le pentru ceva timp, de asemenea, să fie excluse. În perioada următoare, dieta poate fi înapoi din nou. Dar, în cantități limitate.
Motivul Șase: rezistența organismului. Tu trebuie să înțeleagă că, în primele zile ale greutății va merge rapid și o mulțime, dar atunci el poate sta în picioare. Este o luptă dificilă, iar corpul tau incepe sa reziste. Ce se poate face în acest caz? Încercați să adăugați în meniul alimente diuretice, cum ar fi ceaiul verde, fara zahar, sare elimina, începe să câștigați cel puțin mic exercițiu. Organismul are nevoie de un impuls, care nu va merge vrozn reguli de dieta.
Motivul Șapte: mânca prea puțin. Nu vă fie teamă de a avea produse autorizate, acestea pot fi consumate in cantitati nelimitate, doar important - combinate. Folosește rețete Dieta Dukan, inventa propriile lor feluri de mâncare, bea mai multă apă pentru a satisface foamea lui. Dar, în orice caz, nu se opresc aici. Nu este nevoie pentru a viziona calorii. 100 de grame de piept de pui fiert - este doar 20 de grame de proteine, astfel încât să mănânce!
Motivul Opt: defalcare. Acest motiv este cel mai neplăcut, pentru că este foarte greu să se întoarcă pe drumul cel bun după prăbușirea. Cel mai important - nici o panică. Amintiți-vă că organismul uman trebuie să fie 24-72 asul de faptul că, încă o dată a reveni la o stare de cetoza, atunci când grăsimile sunt arse. După prăbușirea recomandat de a face 3 zile consecutive numai proteine, iar apoi putem continua în același mod + 3-5 zile în plus pentru a adăuga la stadiul în care ești frustrat.