Dovedit moduri de a renunta la fumat pentru totdeauna, sfaturi de fosti fumatori

Cum să renunțe la fumat? Există o modalitate dovedită de a renunța la fumat pentru totdeauna. Tutun de fumat - obiceiul cel mai insidios și pernicioasă, la nivel mondial numărul de persoane de fumat depășește 1,5 miliarde. Cu fiecare număr nou este în creștere. Oamenii sunt mai susceptibile de a muri din această relație, deoarece are efecte nicotina grele, cum ar fi cancerul de plamani, sange, si insuficienta cardiaca. Lucrul înfricoșător este că această dependență de droguri, deși este tutun care fumătorul nu este o țigară, există o pauză-up.
În lumea de astăzi există o mulțime de medicamente să renunțe la acest obicei distructiv pernicioase și de moarte. Mai precis, dependența. Cel mai important lucru, este demn de remarcat faptul că aceasta este o problemă psihologică care taie capul unei persoane. Și experți în ordine strictă numește medicamente adecvate pentru a ajuta un fumător. Dar există și alte metode de tratament.

patch-uri de nicotina si guma

Această metodă nu este foarte eficient, deoarece numai un om aruncă un obicei și în mod automat trece la patch-uri de nicotina si guma, care conțin, de asemenea, nicotina, dar spre deosebire de țigări, gumă de mestecat trebuie mestecate, iar tencuiala este aplicată în mod constant la orice parte a corpului. Și nu faptul că, după procedura, o persoană care refuză să fumeze pentru totdeauna și să nu se întoarcă din nou la prostul obicei.

Metoda hipnoza și codificare

Un medic care este specializat în acest domeniu, face un om un loc de muncă minuțioasă. Ea inspiră pacientul cu ajutorul hipnozei că el a aruncat această relație. Dar această metodă nu dă rezultate 100% pentru că lucrurile ar putea merge prost.

hipnoza și metoda de codificare, care are loc în afara legii. Pacientul, în anumite părți ale corpului, lipi mai multe ace fine, prin urmare, de obicei, o dorință nebună de fumat pe termen lung este pierdut. Dar, în cele din urmă, această metodă nu este pentru toată lumea, deoarece unele sunt foarte frică de injecții și pot doar să leșin de frică la vederea ace.

program incarcat

oamenii de știință moderni cred că un om care vrea prost să renunțe, destul de abundente, cu un efort de a lucra în mod activ, prin urmare, el va fi distras și nu timp pentru a lua o țigară în gură. Este într-adevăr se caracterizează printr-una dintre cele mai sigure și mai eficiente metode și metode dovedite. program încărcat ajută să distragă atenția de la dorința de a fuma și de a ajuta, prin urmare, să renunțe la obiceiul de bine.

stil de viață sportiv

Modul optim de a renunța la fumat - este implicat activ în sport. Astfel, treptat, trecerea la un stil de viață sănătos și să folosească sportul cât mai mult posibil. În cele din urmă, un astfel de stil de viață sunt neapărat mușchi sănătoși, oase puternice, si nu se va gândi la fumat. Sport stil de viață - o, metodă eficientă dovedită de renunțare la fumat.

tur

Și această metodă este de asemenea valabilă, cu toate acestea, atunci când o persoană alege să natură, munți, râuri și cuceri diferite topuri. vacanțe active în companie plăcută, care nu fumează, ajută să uite despre dependența. Prietenii lui supraveghea prieten și nu lăsați într-un moment dificil. Trebuie să aveți putere de voință mare, care nu s-ar fi rupt după călătorie și nu au ajuns pentru o altă țigară.

Renunțe la fumat cu ajutorul cărților

Cel mai popular mod de a combate fumatul - lectura literaturii. De exemplu, mai multe cărți de volume corespunzătoare de „Război și pace“ (ironie). Anti-fumat a publicat multe cărți interesante și informative. Aceste cărți motivează o persoană să renunțe la țigări o dată pentru totdeauna. Renunțe la fumat cu ajutorul cărții - un alt mod de încercat și testate să renunțe la acest obicei.

intervenție terță parte

În fiecare sat există un „expert“ local pentru a combate bolile, care pot ajuta să renunțe la fumat. Vindecarea ceai de plante, o modalitate de dovedit a elimina dependența de droguri nocive de tutun.
Rezultatul ar trebui să fie ceva care toată lumea are o alegere, el vrea să renunțe la fumat sau nu. Rezolva fiecare individual. Secolul 21 are toate tehnologia pentru a se asigura că persoana a fost sănătos, dar totul este în mintea, și numai sugestie pentru a vă va ajuta să înțelegeți ce este dăunător și ce nu este. Nicio intervenție terță parte este de 100% nu va ajuta să renunțe la țigări, în cazul în care nu doresc omul însuși.

Share on Facebook Spune-le prietenilor

Distribuiți pe Twitter Tweet