Dieta „puf“ comentarii și rezultate
Minus 35 kg în șase săptămâni - un rezultat care inspiră!
Orzul este bogat în oligoelemente și vitamine
In dieta, „Puf“ impresionează faptul că aceasta nu este o teorie dezvoltată de formatori și nutriționiști, care s-au nu au suferit de excesul de greutate și de a scăpa de ea.
Dieta cu pene 35 kg pe lună
Începe a pierde în greutate, cu o carte gratuită Tatiana Rybakova -
Versiunea inițială a unei diete bazate pe consumul de toate cele trei produse: orz real, iaurt scăzut de grăsimi și conținut scăzut de grăsimi de pește. Mai târziu, au adăugat varză. Fata a pierdut in greutate treptat. Consumul de pe meniu dietetic, un total de 48 de zile, aceasta a devenit mai ușor cu până la 35 kg!
Caracteristici de putere pentru a „scămoșată“ dieta
La prânz puteți găti pește
Farfuria principal in dieta, așa cum sa menționat deja, este de orz terci.
Ei zaparivayut apă clocotită timp de noapte și în dimineața fierbe, nu se adaugă ulei. Doar o zi puteți mânca 100 g de orz uscat, mese ar trebui să fie 4-5.
Iaurt, pește și răspândirea varză peste restul mesei. Meniul ar putea arata astfel:
- Micul dejun: terci și ceai verde.
- Al doilea mic dejun: cereale.
- Pranz: terci de cereale și pește macră aburit.
- Dupa-amiaza gustare: cereale și salată de varză.
- Cina: cereale și un pahar de iaurt scăzut de grăsimi.
Desigur, în timpul zilei, aveți nevoie pentru a bea apă curată!
Ce spun oamenii despre dieta de „puf“: comentarii și rezultate
Dieta poate provoca constipație
Dieta „scămoșată“ linia vieții lor ia în considerare în primul rând pe cei care suferă un grad semnificativ de obezitate. Dar nu este ușor să se așeze pe ea.
- Orzul terci ca nu toate. Unii nu pot suporta mirosul singur. În mod alternativ, aceste persoane aleg alte cereale, cum ar fi hrisca.
- Dacă urmați cu strictețe dietetice kilograme de meniu se topesc doar. Dar pierderea in greutate drastice are pericolele sale. De aceea, ascult corpul, unii au decis să meargă pe o dieta „Puf“ săptămână, să-l repete o dată pe lună. Se înțelege că aproximativ 35 de kilograme pierdute nu vorbesc, dar, treptat, puteți veni și la un astfel de rezultat.
- Uneori, după câteva zile, pe un popor dieta similare se confruntă cu problema de constipație.
Așa că am fost în stare să mănânce doar șapte zile. Toate aceleași, până la cinci ori pe zi pentru a mânca terci de orz nevoie pentru a fi un mare fan al ei. În plus, meniul destul de monoton (terci, pește, iaurt) și contribuie, de asemenea, la faptul că a fost dificil să se așeze pe o astfel de dieta pentru o lungă perioadă de timp. Dar vreau să rețineți că starea de sănătate în timpul unei diete este bun, activitatea nu este redusă, fără dureri de cap și slăbiciune. Greutatea într-o săptămână a scăzut cu 5 kg - un rezultat bun, dar pentru a repeta o astfel de dieta este puțin probabil ca voi.
Dieta stricta, dar destul de orz hrănește organismul, mănâncă să nu doresc să în timpul zilei. Orzul dieta inițial a mâncat cu plăcere, nu-mi place terci. Dar, după o săptămână de dieta, nu am putut uita la ea! Prin urmare, orzul a început să fie înlocuite cu alte cereale, mă simt mai puțin util arnautku, grâu, porumb și hrișcă. Atât de puțin să-și diversifice meniurile lor. Peștele este uneori înlocuit cu carne de pui fiert. Zilnic - chefir. Inițial kilograme dieta vizibil lăsat acum în a treia săptămână mai lent.
Dieta dă rezultate dramatice (-4 kg pe săptămână), dar să se așeze pe el foarte greu. În plus, toate cele șapte zile am fost infometati a început probleme intestinale, cum ar fi constipație, nu a putut dormi noaptea, pentru a primi în dimineața la 5-6 ore, somnul nu mai este nevoie, pentru a lua somnifere. Și înainte orzul nu este foarte pasionat de, dar acum, în general, chiar și să se uite la ea nu pot. Dar rezultatul este păstrat timp de trei luni.
Vreau să spun că nu suferă de obezitate, dar puține au încercat să-și piardă în greutate pe aceasta dieta. Cu toate acestea, ea nu folosește orz perla, și hrișcă (ei mai mult decât dragostea). Despre meniurile, am mâncat numai pește care nu sunt incluse arătat deja mai sus, și se fierbe carne, salata de legume cu ulei vegetal, ceai, fără zahăr, iaurt scăzut de grăsimi sau lapte. Și, desigur, fără dulciuri și alimente care conțin amidon. De la pâine pentru a da la mine nu este o problemă. O astfel de dieta produce rezultate. Dar, în același timp, făceam exerciții. Nu știu ce a ajutat mai probabil, toate împreună! Mi-am scos 8 kg pe lună, și mai mult decât am fost, și nu este necesară.