Dieta vegetariana supa pentru alimente sănătoase
oamenii moderni de multe ori să adere la o dietă vegetariană principii, nu numai pentru a pierde in greutate, dar, de asemenea, pentru a îmbunătăți sănătatea. Dieta lor trebuie să fie prezentă supă. Supa vegetarian - acesta este cel mai sănătos fel de mâncare masa dietetice №5, în timp ce este perfect hrănește și este foarte gustos. Pentru a găti supă vegetarian dieta 5, care devine din ce mai variate și nutritive, avem nevoie de un minim de produse.
- Varza - 350 g
- Cartofi - 150 g
- Morcovi - 60 g
- Unt - 15 g
- Apa este de 1,2 litri
- Smântână cu un conținut de grăsime de 20% - la gust
- Condimente: patrunjel, piper, sare - dupa gust
1. cojit cartofi, varză și morcovi. Chop-le ca ne place.
2. Se fierbe apa într-o cratiță, se aduce la fierbere. In apa pe care o arunca cartofi și varză, gătiți-le până când sunt aproape complet gata.
3. În timp ce se gateste, face morcovi. Se poate și grătarul. Topitura baia de ulei, adăugând la acesta morcovi și începe trecute in. Când ea a fost un pic mai înmuiat, a pus pasta de tomate ei. La lor se prăjește 2-3 minute. Cele zazharku finite răspândit într-o tigaie de apă.
4. Pentru a realiza un sezon profund și strălucitoare, cu gust fel de mâncare. La aceasta se adaugă sare, piper și frunze de dafin.
5. Gatiti vasul, atâta timp cât nu va fi complet gata. Când toate legumele sunt fierte, stinge focul pe aragaz și să acopere supa capac. Deci, ei insista timp de 15 minute.
6. În timp ce preparată, ia pătrunjel. Am spălați-l sub jet de apă, ceea ce este și se taie foarte fin.
7. Supa vegetarian, care pot fi utilizate pentru produsele alimentare pe o dieta №5, gata. Hrănirea pe masă, direct în vasele apretate. Noi o fac verdeață refrigerate și smântână.
Considerat fel de mâncare hrănitoare se transformă parfumat. Aspectul său este înălțător, iar ingredientele care alcătuiesc, au un efect terapeutic, fără a supraîncărca organismul. Aceste supă vegetariană perfect pentru cei care pierd în greutate, deoarece conține carbohidrați care oferă sațietate pentru o lungă perioadă de timp, și foarte puțină grăsime.