Dieta pentru a curăța organismul timp de 10 zile
Pentru a curăța în mod eficient corpul, nu muri de foame în mod necesar și tortura-te de testare, pur și simplu pentru a alege produsele potrivite, curatarea organismului. Puteți mânca la fel de mult cum doriți și când doriți, dar fă-o corect. Acest articol descrie sfaturi practice pentru curățarea organismului de toxine.
curățare rapidă în sus a corpului
Aceasta dieta este pentru curatarea organismului timp de zece zile, implică o schimbare completă a puterii. Nu este curata numai corpul, ci, de asemenea, activeaza metabolismul, îmbunătățește culoarea pielii, în plus, pentru a restabili nutriție celulară bună.
Deci, curățarea rapidă a corpului este de a diviza produsele alimentare, care au diferite efecte negative asupra organismului nostru, în patru grupe:
Pion curăța în mod eficient organismul
Puterea de a curăța în mod eficient organismul ar trebui să fie excluse complet de produse biocide și să restricționați produse dietetice biostatichnye.
Cum de a începe curățarea organismului de toxine
Este important să se respecte cu strictețe dieta prin consumul de alimente diferite, distribuite pe parcursul a zece zile:
1-2 zile: dimineata un pahar de apă purificată cu 1 linguriță de miere și suc de lămâie, apoi de trei ori pe zi, pentru a bea sucuri proaspete din fructe și legume și ceai din plante cu miere;
3-8 zile: dimineata un pahar de apă purificată cu suc de lămâie, apoi în timpul zilei pentru a mânca alimente din grupele 1 și 2, de asemenea, in dieta trebuie sa fie prezente sucuri proaspete, salata de fructe nenutritivă de legume crude cu semințe de dovleac, ulei de susan sau de floarea-soarelui. Bea ceai de plante în cantități nelimitate (fără zahăr);
9-10 zile: pentru a adăuga la lista existentă de la cuptor sau fiert pentru un cuplu de pește, carne de pui sau de vițel, cartofi copți sau fierți, capră sau soia brânză, pâine cu tărâțe și unele alimente din al treilea grup (biostatichnye).
Pentru a curăța organismul de toxine este important atunci când dieta pentru a efectua câteva reguli simple:
1. La un pahar pe zi, timp de aproximativ 2 litri de apă purificată;
2. Există doar atunci când ți-e foame;
3. Dă prioritate fructe si legume crude;
4. Consumul de mai multe legume și fructe;
5. În fiecare zi, mananca produse lactate;
6. Limita de zahăr și de grăsimi saturate din dieta;
7. În fiecare zi mânca varza de mare;
8. Ștergeți din produse dietetice cu componente sintetice.
Produse, curatarea organismului
Aceste produse includ: paine de cereale, tărâțe, produse lactate, verdeață, orez brun, ciuperci, fructe de pădure, pâine de secară, legume și fructe, fructe de padure.
Dieta pentru a curăța organismul folosind suc va ajuta foarte repede. Efectul maxim poate fi realizat, folosind cartofi, sfeclă, castravete și dovleac sucuri. Este posibil să se aranjeze zile de repaus alimentar pe suc sau bea un pahar de suc dimineața pe stomacul gol.
Produsele care înfunda organismul
Încercați să excludă următoarele produse: lapte, zahăr, margarină, produse de făină, băuturi acidulate, chips-uri, cârnați, carne afumată, produse semi-finite.