Dieta, pacificarea Pitta, sănătate perfectă, bibliotecă, centru de medicină tibetană Kounpo Delek

medicina vedică (Ayurveda) OsnovySovershennoe de sănătate

sănătate perfectă

Dieta, pitta pacificator

feluri de mâncare caldă rece și cald, dar nu;
consistență moderat dens;
amar, dulce și gust astringent;
Cantitatea minimă de grăsimi și uleiuri.

oamenii Pitta prin natura au o digestie puternică, care rămâne așa, dacă acesta nu ajunge în cale. Ele sunt mai aproape decât alte tipuri de corp potrivite pentru idealul vedic - pentru a gusta un pic de tot. Din acest motiv, acestea ar trebui să evite în special alimente supraîncărcare - excesul de sare, gust acru si picant si mancatul in exces.

Fiind singura dosha fierbinte, Pitta prefera rece, răcoritor produse alimentare, mai ales în timpul verii. Oamenii de acest tip ar trebui să sublinieze gustul amar și astringent în feluri de mâncare lor (de obicei livrate cu verdeturi si legume). Aceste două rase, amar și astringent, temperament pofta de mancare elimina excesul de umiditate și de a stimula papilele gustative, tunderea gust dulce și sărat în exces. Acest lucru ajută pitta temperamentul apetitul lor până la aceste limite, care sunt destinate să le prin natură, dar, de asemenea, face masa mai saturaŃie și proces ordonat pentru a pacifica Pitta dosha.

Dieta pentru a echilibra Pitta, conținute în acest document, servește cel mai bine în acest scop (în cazul în care Ayurveda specialist nu face rafinament). Pacientii nostri, cum ar fi Pitt, care aderă la aceasta dieta timp de câteva săptămâni, raport care nu își pierd energia, dar e mai moale, si pofta de mancare - moderat. Aceasta dieta, de asemenea, ajută să scapi de arsuri la stomac, iritabilitate și sete excesivă, caracteristică Pitt. O lună mai târziu, aceste simptome vor fi depășite.

Aici sunt principalele puncte care este de dorit să adere la dieta Pitta:

• Se recomandă să se răcească, răcoritoare feluri de mâncare, mai ales în timpul verii, cu o cantitate minimă de sare, ulei și condimente (angajați caldura corpului). Salata verde cuprinde două gust, amar și astringent,
și două de calitate, rece și lumină, astfel încât acestea sunt utile mai ales pentru tine, precum și lapte și înghețată.

• Excesul de Pitta face organismul mai acide, prin urmare, reduce consumul de murături și marinate, iaurt, smântână și brânză. suc proaspat de lamaie intr-o salata lasa inlocui otet. Băuturi alcoolice, cafea și alimente fermentate conțin o mulțime de acizi, care sunt dăunătoare pentru tine, astfel încât să le înlocuiască cu ceai de plante - menta sau lemn dulce.

• Pentru micul dejun, vă sunt sfătuiți să mănânce cereale la rece, pâine prăjită cu scorțișoară și suc de mere bea, în loc de cafea și suc de portocale obișnuit, care sunt iritante pentru Pitt.

• Grăsimea conținută în carne, nu este necesar pentru oamenii de tip Pitta, chiar și oamenii de afaceri energetice sunt obișnuiți cu preparate din carne. mâncăruri vegetariene sunt chiar mai potrivite pentru oamenii de acest tip de corp decât altele! Dacă nu sunteți încă un vegetarian, include în dieta dumneavoastră o multime de produse lactate, preparate din cereale și legume sunt extrem de utile pentru Pitta. Noțiuni de bază utilizate pentru a mânca în restaurante, produse alimentare de sănătate, oamenii Pitta se simt mult mai bine.

• alimente prajite, grase, calde, oameni sarate si grele Pitta ar trebui să evite. Dimpotrivă, mâncăruri Mealy - legume, legume și cereale sunt foarte hranitoare si ajuta Pitt tempereze apetitul. În plus, o cantitate suficientă de carbohidrați contracarează tendința de a overeat Pitta sub stres.

• Mâncarea adâncă de prelucrare și așa-numitele „fast-food“ sunt practic două arome - sărat și dulce, astfel încât oamenii pitta ar trebui să le evite. restaurante de lux oferă aceste tipuri de produse alimentare, asa ca va recomand sa schimbe obiceiurile lor alimentare în direcția de preparate din bucătăria japoneză și chineză, folosind mai puțină carne și grăsimi. Dining out, comanda băuturi la temperatura camerei, în loc de gheață, salată în loc de supa fierbinte si un desert răcoritor. alimente picante - otravă pentru Pitta, asa ca restaurante cu specific mexican încerca să modereze cantități de brânză și smântână și echilibru claritatea unui bol de salată proaspătă.

• Pitt reacționează pentru a reduce cantitatea de sare, dar alimentele fara gust provoca dezgust ei. Adăugarea unei sări numai atunci când gătiți, nu dosalivaya în timpul meselor - suficient de compromis pentru tine. snacks-uri, servite cu cocktail-uri, Pitt cele mai dăunătoare. alimente uscate, sarate combinate cu alcool, se aprinde pofta de mancare si de stomac copertile căptușire.

• Pentru a calma Pitt nervos, de obicei, bea un pahar de lapte cald, cu două lingurițe de ghee (unt clarificat). De asemenea, servește ca expectorant, eliminand excesul este excretat pitta. Bea acest medicament în loc de masa de prânz sau de micul dejun, sau după două ore. (Cu toate acestea, Ki este contraindicat pentru persoanele cu nivel ridicat de colesterol.)

• Un mod de încredere pentru a potoli setea Pitta - presara alimente praf special numit Pitt-Churna.

Produse alimentare, pitta pacificator