Dieta Natalia Vodianova înălțime, greutate, slăbire și frumusețe secrete
Este dificil să ne imaginăm că modelul și actrița Natalia Vodianova are patru copii, pentru ca silueta ei este invidiata de fiecare femeie!
Secretul armoniei sale este simplu: aderă la un regim alimentar special din cauza pentru care ea a fost capabil de a elimina excesul de greutate rapid, care a apărut în timpul sarcinii patra.
Puțini oameni știu că, înainte de cooperare cu agenția de modelare „Eugene“ Natalia Vodianova bunica îi plăcea să mănânce plăcinte și alte feluri de mâncare delicioase, astfel că ea a fost un pic excesului de greutate. La începutul carierei de modelare a decis sa-si revizuiasca complet dieta, asa ca ea a fost în măsură să rămână subțire tot timpul.
Natalia Vodyanova: înălțime 176 cm, greutate 52 kg
Natalia cifra sa schimbat putin in timpul sarcinii patra, când este ușor sfruntată. Spre surprinderea modelului fani, ceva timp după naștere, ea a revenit repede, pentru a forma. De când oamenii au devenit interesați de modul în care pierderea în greutate Natalia Vodianova, pentru că puțini reușesc să obțină rezultate bune într-un timp scurt.
La moment, înălțimea și greutatea Natalia Vodyanova parametrii de model complet coerente - 176 cm și 52 kg. Este de remarcat faptul că, la începutul carierei de model la varsta de 16 ani, cântărea doar 2 kg și mai puțin, chiar și după ce a dat naștere la patru copii, ea se întoarce pentru a menține forma.
Dezbaterea cu privire la modul de subțire Natalia Vodianova, o lungă perioadă de timp nu a încetat, deoarece a dus la forma după nașterea fiului ei în câteva săptămâni. Unii chiar sugerează că modelul este așezat pe dieta ultra-rigide sau de a lua pastile speciale, dar, în realitate, totul a fost simplu: ea a revizuit dieta și vizitele regulate la sala de sport.
Secretele Slimming de Natalia Vodianova
- Cele mai multe alimente bogate in calorii ea mananca pentru doar micul dejun până la ora 10. Permis să mănânce orice, inclusiv prăjituri și ciocolată. După acest timp, numai scăzut de grăsime și non-nutritive alimente ar trebui să fie în meniu;
- Baza dietei - legume, fructe și ceaiuri din plante care purifica organismul si normalizeze functiei intestinale;
- Natalia reduce masa de calorii in timpul zilei, iar pentru cină este cel mai ușor mâncarea.
Pentru cei care sunt interesați, se hrănește Natalia Vodianova, ar trebui să se familiarizeze cu regulile sale de bază, meniuri și rețete, pe care ea se pregătește sale mese dietetice preferate.
Urmând regulile și slăbire dieta de Natalia Vodianova, fiecare femeie poate elimina, de asemenea, excesul de greutate rapid, așa cum a fost posibil să se facă modelul în sine după naștere, dar înainte de a recurge la utilizarea acestei tehnici, se recomandă să se consulte un medic.
Dieta Stellar Natalia Vodianova: rezultate, rețete, meniuri,
Sfaturi pentru a pierde in greutate de Natalia Vodianova
Că fiecare femeie ar putea pierde rapid in greutate, este necesar să se urmeze o dieta de zi cu zi și de rutină Natalia Vodianova:
- Prima masă ar trebui să aibă loc nu mai târziu de ora 10, iar ultimul - la 6:00, și puteți mânca doar cina alimente de bază non-nutritiv sau bea solduri bulion;
- Yoga și de fitness - ajutoarele șef la pierderea în greutate, dar pentru o pierdere în greutate de succes poate da preferință la orice alt sport;
- Meniul ar trebui să constea din fructe, legume, boabe si combinatii din plante, carne slaba, soiuri de scăzut de grăsimi de pește, ouă fierte, conținut scăzut de grăsime băuturi din lapte fermentat. Orice alimente bogate in calorii pentru a mânca după ora 10.00 este interzisă.
Natalia Vodianova dieta dupa nastere: meniul
Pentru claritate și corectitudine a propriei lor dieta este important de a investiga modul de putere model:
- Pentru micul dejun vom mânca orice mâncare preferată;
- La 14 am mânca o porție mică de salata din legume proaspete sau fierte;
- La prânz am bea o ceașcă de ceai verde cu miere sau un decoct de măceșul;
- Cina 2-3 cani de decoct de plante.
Verificați ceea ce dvs.% grăsime corporală, IMC și alți parametri importanți
Natalia Vodianova: înălțimea și greutatea modelului
Slimming Natalia Vodianova: rețete
Rețetă pentru salata de fructe pentru micul dejun:
- Curăță și taie banane, kiwi, portocale, toate se amestecă;
- Imbracata cu iaurt.
Salata Rețetă de legume:
- Răzătoare freca morcov, tomate mărunțirii, ceapă;
- Se condimentează cu sare, se presara cu piper;
- Pentru umplutura, se amesteca 2 linguri. l. oțet de vin cu o cantitate egală de ulei de măsline.
Reteta decoct din plante:
- Se amestecă 2 părți de Hypericum șoricelului cu 1 parte bărbos Cystoseira;
- Ia 30 g dintr-un amestec de ierburi, se adaugă 0,5 litri de apă la fierbere timp de o jumătate de oră și să insiste;
- Acceptă 250 ml, pre-tulpina.
Unii nutriționiști numit tehnica slăbire Natalia Vodianova destul de dur, și există un motiv: ei aportul caloric zilnic totală nu depășește 700-800 kcal.
O astfel de dieta poate duce la probleme de sănătate, astfel încât este posibil să rămânem la dieta nu este mai mult de 2-3 saptamani, iar cei care au boli cronice, și nu contraindicată.
Cum arată acum Natalia Vodianova:! Fotografie
Feedback de la cititorii noștri
Tatiana, 23 ani:
„Privind la cifra de Natalia imediat evident că acesta este în mod constant pe o dieta, pentru că nu toată lumea reușește să păstreze armonia chiar și după nașterea unui copil. M-am, de asemenea, a decis să piardă în greutate, folosind regulile sale, și a obținut rapid dorit: Luna a început greutatea suplimentară de 11 kg pe care le-am avut in timpul sarcinii "
Valentina, în vârstă de 29 de ani:
„Când a fost necesar să se piardă în greutate repede, m-am așezat pe o Vodianova dieta. Ea a dat un rezultat bun, și după 3 săptămâni am început să cântărească 8 kg mai puțin "
„Eu admir figura Vodianova, pentru că nu fiecare fată atât de curând după nașterea copilului este recăpătarea fosta forma! Eu însumi, de asemenea, a profitat de dieta ei. Este greu de susținut, dar luna aceasta am pierdut 10 kg, iar acum jumatate din greutatea mea este normal "