Dieta Lera Kudryavtseva dieta și brânză de vaci și de descărcare de mere
vedeta TV Lera Kudryavtseva - câștigător cizelate figura, anii atemporale. Deși lung Leray a fost de patruzeci de ani, greutatea ei obișnuită este de 50 kg, cu înălțimea de 167 cm. Kudryavtseva nu a polnela în mod semnificativ. Înflorire blonda celebru exterior a generat o mulțime de zvonuri despre dieta ei magice. Participarea la stele programului „Mănâncă și să crească subțire“ de combustibil, de asemenea, adăugat la foc. Lera dar ea a negat toate zvonurile.
Secretul armoniei
Potrivit Kudryavtseva, forma ei grațioasă - meritul ereditate bună. Steaua a naturii usoare a osului si un metabolism foarte rapid. Cu o astfel de dispoziție este ușor de întreținut chiar și o greutate mică la vârsta adultă. Moda pentru fitness ocolite petrecerea de conducere. Într-un interviu recent Kudryavtseva a recunoscut că ea merge la sala de sport de 2-3 ori pe an. Ce ajută Leray stați atât de subțire?
Dieta Lera Kudryavtseva
Puterea de plumb este departe de a fi ideale sfaturi dieteticieni. Kudryavtseva mănâncă rar micul dejun și masa de prânz se poate renunța. În cazul în care comandantul și reușește să găsească timp în programul de lucru pentru mese, ea merge la un restaurant în cazul în care comanda portii mici de alimente preferate. Cu toate acestea, Lera nu se pot răsfăța într-o masă copioasă. Seara, steaua mănâncă chiar și deserturi - dulce ii place sub nici o formă. Și așa este și cu brânză, în mod fidel alimente bogate in calorii.
Exercițiile fizice și sală de gimnastică Kudryavtseva neglijeaza
meniul zilnic estimat
- Micul dejun: o ceasca de ceai negru și fructe.
- Al doilea mic dejun: pâine neagră cu brânză și unt / ouă și roșii.
- Pranz: biscuiti, supa sau salata. Această masă Lera trece aproape de multe ori.
- Cina: cartofi, carne sau pește feluri de mâncare și dulciuri.
Din punct de vedere al experților, sistemul de putere Kudryavtseva este fundamental greșită. mese principale cu orice dieta - un mic dejun consistent și masa de prânz echilibrat. Cina este mai bine pentru a face o lumină, și să mănânce înainte de a merge la culcare și nu au permis. Este demn de remarcat faptul că, în felurile de mâncare preferate de cele mai importante câteva vitamine și minerale. Meniul Lera nu va ajuta să piardă în greutate, dar poate dăuna organismului.
Steaua și-a revizuit atitudinea sa la produsele alimentare, atunci când a devenit lider programul „Mănâncă și să crească subțire.“ Participanții TV scăpa de excesul de greutate, pregătirea meselor regulate cu înlocuirea componentelor cu mai puține calorii. Dar să urmeze exemplul Kudryavtseva lor eșuează: are prea puțin timp să-l petreacă pe prepararea hranei.
Singura dieta care sa bucurat Lera, bazat pe mere și brânză de vaci
brânză de vaci și mere dieta Kudryavtseva
Într-un interviu cu Leroy el spune că recuperarea puternic decât o singură dată - după naștere. Apoi, starleta a câștigat 18 kg. Zvonurile spun că o mamă tânără de câteva luni, stau pe pâine, mere verzi și brânză de vaci conținut scăzut de grăsime - și greutatea suplimentară topit repede. Kudryavtseva ea spune recapete forma a ajutat-o ingrijire constanta pentru copil și menaj.
Zilnică de brânză de vaci dieta si dieta cu mere
O astfel de dieta este simplu și aduce rezultate excelente. Atunci când un mic set de produse, o dieta bogata in substante nutritive. Curd contine calciu, pâine - glucide și mere - vitamine greutate. O varietate de feluri de mâncare poate fi, adăugând la verdeață sau cheagurile bucăți de fructe. Desigur, nu ar trebui să stea pe o astfel de dieta timp de saptamani, dar pentru manipularea meniului zilei, acesta poate fi utilizat.