Dieta de șapte zile pentru pui și legume, secretul frumuseții
Prima zi. Pui și orez
În prima zi a dietei poate mânca doar carne de pui și orez. orez fiert este permis să mănânce mai puțin de 350 de grame și carne de pui - nu mai mult de 500 de grame. Toate mesele ar trebui să fie fierte fără sare și condimente. Orez și pui mânca doar separat, în porții mici. În prima zi a permis să bea o jumătate de pahar de suc de fructe sau legume. Inainte de a merge la culcare, pregăti o ceașcă de ceai din plante.
A doua zi. Ananas și pui
Permis să mănânce 700 de grame de pui fiert si 500 de grame de ananas. În plus, aveți nevoie pentru a bea un litru de apă. Nu puteți utiliza ananas conserve. Dacă ați observat hiperaciditate, ananasul înlocui orez.
A treia zi. Legume, fructe și carne de pui
Următoarele trei zile mananci piept de pui fiert fara piele (nu mai mult de 400 de grame pe zi). De asemenea, este permisă utilizarea nutriționiști sfeclă (100 grame), varză (150 g), cinci mere verzi, morcovi (100 grame). Nu uitați să bea o jumătate de litru de apă caldă în fiecare zi. Pentru a nu simți foame și disconfort, mânca la patru și de șapte ori pe zi, în porții mici.
A șasea și a șaptea zi. Salata și pui
Ultimele două zile practicați mono-dieta. Permis să mănânce 700 de grame de carne de pui fiert. Împarte în șase porțiuni. În plus față de piept de pui, puteți pregăti frunzele de salata cu o lingurita de ulei de măsline și legume mai bine. Ultimele două zile, puteți bea ceai negru sau pe bază de plante, fara zahar. Permis pentru a umple din nou sau salata de pui sub formă de suc de lămâie. În strictă conformitate cu toate regulile într-o săptămână vei pierde cel puțin patru kilograme.