dieta cicoare

Astăzi, toate băuturi calde cele mai comune cafea și ceai din oțel, care nu este foarte uman, deoarece acestea contin cantitati mari de cofeina. Această substanță, cu tot impactul pozitiv asupra activității globale a tonifica corpul și creierul, are un efect foarte negativ asupra stomacului, inimii și vaselor de sânge.

Ideal pentru înlocuirea cafea și ceai pot fi uitate pe nedrept de către noi cicoare. Acesta nu conține picături de cofeina, dar are un efect tonic, precum și un spectru larg de proprietăți de vindecare, pentru care a fost numit de oameni „rege-rădăcină“. Cicoare în loc de cafea - perfecte.

dieta cicoare

Cicoare a capturat mult timp inimile tuturor celor care doresc să piardă în greutate, pentru că este - un natural și foarte eficient. Această băutură reduce semnificativ cantitatea de glucoză în sânge, permițând o persoană pentru o lungă perioadă de timp nu se simt foame. În consecință, mănâncă mai puțin - un aspect mai suplu.

Cicoare are un efect pozitiv asupra metabolismului și a florei intestinale, ajungând astfel cu alimentare de calorii „rezonabil“ și nu se acumulează în organism. În același timp, este o măsură preventivă, în caz de constipație, boala, care afecteaza adesea persoanele cu exces de greutate.

Cicoarea conține fibre, care în organism foarte repede sentimentul de saturație alimente. Acesta este motivul pentru care cicoarea este cel mai bine să bea după o masă, să nu mănânce mai mult decât este necesar.

Cicoare bea beneficiile si dauneaza

Cicoarea conține o mare varietate de elemente utile si vitamine: potasiu, fier, pectina, calciu, vitamine din grupa A și B, etc. Se compune dintr-un probiotic de inulină, care are un gust oarecum dulce, dar de zahăr nu este. Aici puteți nota imediat două aspecte pozitive.

În primul rând, cicoare poate bea fără a adăuga zahăr, care este foarte bun pentru cei care sunt diagnosticați cu diabet zaharat. În al doilea rând, inulina este un nutrient pentru bifidobacterii din intestin, care sunt responsabile pentru starea sistemului imunitar. Inulina îmbunătățește, de asemenea, funcționarea întregului tract gastro-intestinal și normalizează metabolismul.

Cicoare și un efect benefic asupra sistemului nervos, eliminând anxietatea si oboseala generala. Proprietatile sale vasodilatatoare face băutura pentru prevenirea și tratamentul anemiei, boala cardiacă ischemică, tahicardie, si ateroscleroza. Cicoare, de asemenea, ajută la eliminarea colesterolului din organism.

Chiar și în cele mai vechi timpuri cicoarea a fost folosit ca un coleretic, anti-inflamator și antipiretice.

Este cicoare dăunătoare? Ca și în cele mai multe produse, are contraindicatii sale, dar greu poate fi numit „dăunător“. Singura cicoarea are un efect diuretic, astfel încât abuzul nu au nevoie pentru a evita deshidratarea.

Cum să se pregătească Cicoare

băutură Cicoarea este preparată în două etape. În prima etapă pulberea este preparată cu apă clocotită, a doua - băutura rezultată preparată aproximativ 7-12 minute. Dar, în funcție de metoda de fabricare a produsului poate fi o parte în special infuzia de cicoare. Prin urmare, cel mai bine este să citiți cu atenție instrucțiunile de pe ambalaj.

Cât de des pot bea cicoare

Răspunsul este, vă poate da unele vagi, deoarece totul depinde de sănătatea ta. În ciuda naturalețea și utilitatea băuturilor excepționale, consumul său în cantități mari poate fi foarte dăunătoare.

Motivul pentru care - un efect vasodilatator al băuturii. Este posibil ca aveți intoleranță sau pur și simplu alergic la unele ingrediente, ceea ce elimină posibilitatea de a consumului de cicoare.

Pentru oricine care nu are nici o contraindicațiilor de mai sus, cel mai bine este să bea unul, maximum două cești de această băutură utilă pe zi.

Ceea ce face cicoare

Știm cicoarea băutură - este un produs complet natural obținut din aceeași perenă, care crește pe aproape întreg teritoriul fostei URSS și mult dincolo de granițele sale.

Cicoare, de asemenea, cunoscut sub numele Petrov Knut, are o rădăcină cărnoasă puternică, peste care un an și jumătate de metru naștere drept goale tulpini ușor aspră. Frunzele acestei plante sunt oarecum similare cu penele și împrăștiate în jurul tijei mugurii nedeschise si pal priza culori albastre.

În producția de materii prime pentru băuturi devine o plantă, care se numește „de inci la rădăcină.“ Tulpinile sunt îndepărtate în timpul înfloririi. După ce acestea sunt tăiate în mai multe bucăți, uscate sub lumina directă a soarelui și apoi pus într-un recipient din lemn sau din material textil, unde materia primă este depozitat până la doi ani.

Rădăcinile săpate în toamnă, după sezonul ploios, spălate bine și apoi se usucă în cuptoare speciale. Rezultate produse semifinite atent destrăma și mixte și cicoare apoi hrănite de vânzare.

contraindicații de cicoare

Andive care nu poate fi folosit pentru persoanele care suferă de varice, hemoroizi, palpitații ale inimii, astm si anumite boli ale sistemului nervos.

Cei care sunt alergici la vitamina C, cicoare este de asemenea contraindicată. Ar trebui să fie excluse din dieta în tratamentul de antibiotice ca cicoare încetinește acțiunea medicamentelor.

Există unele cazuri în care această băutură ar trebui să bea cu precauție.

Cicoare în diabetul zaharat

Există o legendă care cicoarea nu poate fi utilizat pentru diabetici. Aceasta nu corespunde adevărului, deoarece această băutură ajută la controlul nivelului de zahar din sange. Deoarece consumul de cicoare cu diabet zaharat, dimpotrivă, foarte mare ajutor.

Cicoare în timpul sarcinii

Spre deosebire de cafea, a căror utilizare în timpul sarcinii este extrem de nedorit, cicoare în timpul sarcinii, din contră, poartă femeile insarcinate doar o favoare. În primul rând, este - un substitut echivalent pentru cafea adevărată, care este destul de kofemanki aprecia avid. În al doilea rând, această băutură minunată facilitează sarcina.

O ceașcă de cicoare, în a doua zi va ajuta pentru a rezolva mama insarcinate atât de dificil ca de două ori sarcina asupra inimii, scăderea hemoglobinei și tulburări metabolice. Pentru a menține greutatea stabilă în timpul aflate la vârsta și l alăptează, prea bun pentru a bea cicoare.

Mai mult decât atât, cicoare îmbunătățește starea emoțională și scuti de stres, ceea ce este foarte important pentru o femeie gravidă care suferă de dezechilibre hormonale naturale.

Cicoare cu pancreatită

Mulți oameni știu că pancreatita - inflamatie a pancreasului, care este adesea însoțită de formarea de pietre. Cicoare, de asemenea, ajută la dizolvarea și eliminarea acestor entități nedorite ale unui astfel de organ uman important.

Cu toate acestea, procesul de vindecare poate aduce, uneori, nu doar disconfort și durere severă. În acest caz, ceea ce este corect ar fi să se consulte cu medicul dumneavoastră și va refuza probabil consumul de cicoare în continuare.

alăptarea cicoare

Această întrebare este practic neexplorat, deoarece dieteticienii diferă în opinia. Medici conservatori, susținători ai diete stricte, susțin că cicoarea, precum cafeaua, trebuie să eliminați complet din dieta unei mame care alăptează.

Medicii cu „celălalt mal“, cred că totul este posibil, dar în cantități limitate, inclusiv cicoare și mamelor care alăptează. Ei sunt sfătuiți să bea nu mai mult de 200 de grame pe zi, în timp ce observând în mod activ starea copilului.

Din moment ce tot ceea ce mănâncă mama, reflectată în calitatea și compoziția laptelui, și cicoarea, de asemenea, nu se poate merge „neobservat“ pentru copil. Prin urmare, cel mai bine este să înceapă consumul de băuturi aromate cu câteva înghițituri, crescând treptat doza.

În acest caz, respectați cu atenție dacă nu au fost firimiturile erupții cutanate sau alte manifestări nedorite, deoarece cicoare - medicinale plante medicinale, și după cum știm, în orice medicament o persoană poate fi alergic.

Cicoare pentru gastrita

Gastrită cu orice aciditate nu este recomandat să bea cicoare în forma sa pură, așa că cel mai bine este de a dilua laptele conținut scăzut de grăsime. De asemenea, în nici un caz nu poate mânca acest post „înlocuitor de cafea“ sau în timpul unei exacerbare a bolii.

Cicoare ridică sau coboară presiunea

tonuri Cicoare, adică, se extinde vasele de sânge, determinând scăderea tensiunii arteriale se produce. Acesta este motivul pentru care băutura este bun pentru cei care suferă de o presiune ușor ridicată, dar poate avea un „deserviciu“ pentru toți a căror presiune este mai mică decât un astronaut.

După ce a fost spus de la sine implică concluzia că cicoarea - este una dintre cele mai sanatoase moduri de a reduce greutatea dumneavoastră și păstrați-l într-o astfel de perioadă lungă de timp. Rămâne în formă și sănătos!