Diabeticii de remarcat utilizarea hrișcă încolțite

Deci, astăzi postul despre hrișcă nostru iubit și beneficiile sale. Și anume, beneficiile de hrișcă încolțite pentru diabetici.

hrisca Fierte este foarte popular în fosta Uniune Sovietică, dar nu este popular în nord. America. Mulți americani și canadieni nici măcar nu știu că un astfel de produs există și niciodată nu a încercat. Dar despre proprietățile benefice și beneficiile verzi încolțite hrișcă, în general, nici măcar nu știu. Așa cum, cu toate acestea, și mulți cetățeni rumynskogovoryaschie care trăiesc aici. Dupa ce am vorbit cu niște prieteni, am fost surprins să constate că mulți nu știu cum să germineze în mod corespunzător hrișcă verde și, mai important, mulți nu știu cât de util este!

Foarte, foarte des în corpul diabetici există o lipsă de diferite vitamine și minerale. Și indiferent de primul tip de diabet ai, sau două. Desigur, puteți păstra sistemul imunitar în diverse chimice. aditivi, mai ales că piața lor doar grămezi. Dar puteți schimba placa și incluse în dieta diabetica este un alt fel de verde. cereale, legume crude, fructe si varza. Extract de vitamine, minerale, aminoacizi și acizi grași esențiali din alimentele pe care le mananci. Conformitatea cu diete speciale și sănătos să ia departe de complicații diabetice ale diabetului zaharat. și poate ajuta chiar să le evite.

Deci Pentru cei care nu știu - există două tipuri de hrișcă:

• închis (maro), hrișcă, prăjite și mai puțin utile
• verde, crud, prăjită și nu mai este util, acesta este curățat fără tratament termic și care pot fi germinate

Două tipuri de hrișcă: întuneric (maro) și verde

hrișcă verde înmuiat, încolțite, zaparivayut - aceste tehnici de gătit cu un tratament minim de căldură permite păstrarea nutrienților săi și îmbunătățește valoarea nutritivă. Nu există nici un sens de ea pentru a pregăti masa în mod tradițional, deoarece utilitatea sa unică redusă apoi la nivelul normal.

Informații pentru diabetici:
De ce hrisca este gătit și zahăr brut (verde) sau o masă din ea este util pentru diabetici:

• Acesta nu conține gluten (gluten) și nu un alergen alimentar. deja am scris că diabetici trebuie să fie respectate o dietă fără gluten
• Este o sursa excelenta de proteine ​​pentru cei care se uita la greutatea lor sau probleme au digestia proteinelor animale
• Acesta conține fibre, ceea ce contribuie la sănătatea sistemului digestiv și normalizează de zahăr din sânge
• Acesta imbunatateste sanatatea inimii, scade nivelul colesterolului și a tensiunii arteriale echilibru

De ce germinat hrisca verde?

Încolțite hrișcă verde este o sursă excelentă de energie. Conține minerale, inclusiv mangan, magneziu, zinc, fier și acid folic.

Știm cu toții că este necesar să se mențină echilibrul acido-alcalin în organism pentru o sănătate bună. Din păcate, cei mai mulți oameni consuma alimente acide prea mult in dieta ta. Orice varza alcalinizeaza corpul și ajutorul nostru pentru a menține echilibrul pH-ului corect în organism pentru a menține stare bună de sănătate. Ei bine, încolțite hrișcă verde - un depozit de vitamine naturale și utilizarea regulată a vă poate înlocui vitamina chimice. aditivi.

Cum să germineze hrisca? ... mai ușor decât vă puteți imagina:

- O parte din hrișcă se spală bine și se umple două sau trei părți de apă de la robinet. Lasă timp de aproximativ două ore. Utilizați un borcan de sticlă convenționale sau cu tifon sau cu o specială și un capac cu găuri.

Bank of spetsilno „acoperire“ pentru germinativ răsaduri

- Apoi, din nou, se spală orz, se scurge toată apa, este necesar, fie de a păstra un borcan deschis, sau să-l acopere cu un tifon sau o specială și un capac cu găuri. Aerul trebuie să circule.

- Pune într-un loc întunecos. Am pus de obicei pe chiuveta (foto 1), din cauza găurilor din capacul apa se scurge în chiuvetă și am fost mai puțin de un hassle. De asemenea, puteți pune într-o placă convențională (foto 2).

- Până la sfârșitul primei zile va exista un mic răsaduri, dar mânca hrișcă mai bine în 2-4 zile. Până în acest punct periodic (de 2 ori pe zi, dimineața și seara) clătire hrisca cu apa rece din apa de la robinet și din nou se scurge capacul sau să acopere tifon.

- Important: Înainte de utilizare clătiți întotdeauna hrișcă dumneavoastră încolțite până când apa este limpede și mai puțin vâscos.

Foto 1 - Ziua 1. Foto 2 - hrișcă încolțite, 3-a zi

Cum folosim hrișcă germeni?

De obicei, de la hrișcă încolțite fac fulgi de ovaz, fulgi de ovaz, biscuiti (FLACSO), trebuie doar să aterizeze în deshidrator. Acesta poate fi, de asemenea, consumate fructe crude și lapte de nuci.

hrisca încolțite devine din ce în ce mai populare în rândul persoanelor care conduc un stil de viață sănătos, chiar și în nord. America. Dar acest lucru nu înseamnă că acum trebuie să mănânce, chiar și hrișcă germeni de util, pentru zile în șir.

În nevoia de a ști când să se oprească.

Toate bune de sănătate și răsad bun!