Detoxifierea organismului - cum să le efectueze

Detoxifierea organismului - cum sa te porti? - este un termen care este adesea utilizat de către profesioniștii din domeniul sănătății. Într-un sens restrâns înseamnă o funcție vitală a celulelor, funcționalitatea lipsă care poate duce la morbiditate și mortalitate.

Procesul de purificare

procesul de detoxifiere implică mobilizare, biotransformarea și excreția toxinelor neutralizanți.

tulburări digestive, hipersensibilitate, simptome respiratorii, probleme ale pielii cu sindrom de oboseală cronică, fără modificări fiziopatologice și diagnosticul poate fi un semn ca organismul are nevoie pentru detoxifiere.

În plus față de malnutriție, suntem expuși la xenobiotice din mediul înconjurător. Multe xenobioticelor poate provoca răspunsuri fiziologice și farmacologice: homeostaza, proliferarea, apoptoza și necroză. Efectele de detoxifiere xenobiotice necontrolata fără un proces adecvat, poate duce la efecte adverse asupra sănătății.

Există trei intrari principale de xenobiotice în sistemul nostru fiziologic: digestiv și respirator și piele. Pielea este organul nostru cel mai mare, care sunt adesea expuse la xenobiotice. Cu toate acestea, ficatul este organul cheie care este implicată în detoxifierea organismului. Celulele hepatice și se filtrează și se neutralizează cu o concentrație ridicată de xenobioticelor, bacteriene și a altor toxine din sange.

O funcție foarte importantă a ficatului este productia bilei, care este necesară pentru absorbția și excreția digestiei grăsimilor. Doar consumul excesiv de alcool, acetaminofen, și alte droguri și substanțe chimice, alimente de proastă calitate pot provoca leziuni hepatice.

fitoterapie

suplimente alimentare și remedii din plante pentru purificarea toxinelor.

Acesta ar trebui să sprijine organismul prin utilizarea de ceaiuri si plante diuretice, și alte substanțe care au efecte favorabile asupra organismului.

Extract de armurariu conține 80% silimarina substanță activă, un compus chimic care provoacă detoxifiere.

Laptele - are un efect pozitiv asupra ficatului, deoarece contine silimarina, care are proprietăți anti-inflamatorii și de regenerare, crește secreția biliară, astfel, îmbunătățește digestia.

Se recomandă să se consume ca sămânță (poate fi măcinată) se adaugă la salate, băuturi, sau sub formă de tablete sau capsule.

Într-un ciulin masă are un efect de curățare puternic. Afișează metale grele chiar. Vindecat ciroza si hepatita. Această masă a acestei plante este cel mai bun mijloc de restabilire a ficatului de toate cunoscute

• Glucozinolați și izotiocianați din broccoli.

Broccoli este o sursă bogată de glucosinolat, Glucoraphanin și izotiocianați, care sunt inductori puternici ai detoxifiere, stimulează un antioxidant de apărare și a cancerului, astfel, în mod eficient zvschischayut.

• Polifenolii din ceaiul verde.

polifenoli ceai verde, cu activitate antioxidantă cunoscută are un efect puternic asupra detoxifiere. Intr-un studiu, sa demonstrat că a epigallocatechin-galat, un polifenol din ceaiul verde creste activitatea enzimei de 30 de ori glutation-S-transferaza.

Acidul elagic se gaseste in mod natural într-o varietate de fructe (in special boabe, zmeură, mure, căpșuni, afine) și nuci și nuci pecan. Este un flavonoid stabil, care funcționează antimutagenica și împotriva cancerului. Acidul elagic crește activitatea fazei enzimei glutation-S-peroxidaza și reductaza chinona II. Acai boabe - o sursă de puternic antioxidant cuprinde acidul elagic, multivitaminele, aminoacizi, antioxidanți și fitosteroli.

Artichoke protejează celulele hepatice crește producția de bilă, și reduce colesterolul si are proprietati antioxidante.

Odată cu începutul purificării, organismul incepe sa scape de toxine acumulate că, în primele zile, urmate de stare generală de rău. Dureri de cap, dureri musculare, dureri articulare, frisoane și febră, diaree sau constipație, iritabilitate, depresie, pierdere în greutate, oboseală, scăderea vitalitate, și potențialului sexual, senzație de frig, transpirație, etc. Aceste procese normale asociate cu eliberarea toxinelor din organism.

În această perioadă este mai bine să se evite consumul de alimente care provoacă hipersensibilitate, reacții alergice și probleme ale funcției intestinale. Poate deține curățare a corpului într-un mod delicat, care va ajuta sa normaliza greutate si de a imbunatati starea generala de sanatate. Pe de curățare a corpului dorit să se izoleze câteva zile.

Refuzul de băuturi alcoolice, tutun și cafea, va contribui în mod semnificativ facilita procesul de detoxifiere.

Primul lucru de făcut este de a elimina alimentele toxice din dieta ta. Unele alimente sunt cunoscute pentru a bloca corpul.

• Acestea includ fast-food, îndulcitorii artificiali, prăjite și alimente grase.
• De asemenea, trebuie să renunțe la zahăr alb și sare.
• În loc de cafea, încercați să bea infuzii de plante.
• Bea ceai verde, deoarece conține polifenoli, care sunt eliminate din organism de substanțe toxice.
• Puteți găti băutură de curățare: un pahar de apă caldă, se adaugă miere și suc de lămâie puțin.
• Ierburi diuretic și curățare - urzică, coada calului, salvie, sunătoare, mentă, brusture, păpădie.
• Consuma cat mai multe fructe si legume, care ajuta, de asemenea, curăță organismul.
• Puteți mânca toate legumele, cu excepția morcovi, sfecla, ardei, roșii, napi, cartofi.
• Lean pe legume verzi și verde, care contin clorofila, care ajută procesul de detoxifiere. În plus, plante aromatice bogate în vitamine, minerale și substanțe nutritive.

În plus față de proaspete, produsele ecologice sunt, de asemenea, incluse în dieta de lamaie (suc de lamaie amestecat cu apa calda de 2-3 ori pe zi, curata), ulei de măsline, ulei de nucă de cocos și oțet de mere, care va ajuta, de asemenea organismul sa scape de toxine.

Lista de produse utile include, de asemenea, fasole, orez brun, seminte de floarea soarelui, și diverse nuci, avocado, ulei de semințe de in, fructe uscate, usturoi. Fructele și legumele sunt consumate crude cel mai bine, și suc sunt de preferință în stare proaspătă.

fructe recomandate, cum ar fi ananas, portocale, mango, grapefruit, pere. Suc de ei este recomandabil să se bea de mai multe ori pe zi, diluarea cu apă (1: 1). Pentru a prepara piureuri de legume costum. cum ar fi spanac, varză, țelină. patrunjel, suc de fructe.

Cum să efectueze detoxifiere.