Determinarea tipului de corp - trebuie să trăiască

Trei tipuri de corp: astenic (uzkokostny) normostenicheskaya (srednekostny) și giperstenicheskom (dezosat). La femeile care au tipul de corp uzkokostny, dimensiunile longitudinale prevalează asupra crucii: membrele sunt os lung, subțire, gâtul este mușchii lungi, subțiri sunt dezvoltate relativ slabe. Reprezentanții acestui tip sunt, de obicei, greutate fizicul mici, ele sunt energic, chiar și puterea excesivă nu este imediat duce la o creștere în greutate, deoarece acestea deșeuri de energie mai repede decât se acumuleze.

Construiți tip srednekostnogo diferă de proporționalitate a corpului principalelor dimensiuni și să corecteze raportul lor. Femeile de acest tip de corp sunt mai susceptibile de a avea o figură frumoasă.

Noi, reprezentanții physique dezosat dimensiunilor transversale ale corpului este mult mai mare decât cea a normostenik special astenikov. oasele lor sunt groase si grele, umeri, piept si solduri sunt largi și picioare scurte. Femeile cu acest tip de corp, este important să ne amintim că acestea sunt susceptibile de a fi supraponderali.

Cel mai simplu mod de a determina acest tip de așa-numita margine-colț. Normostenii Când acest unghi este de aproximativ 90 de grade, cu hypersthenes - un unghi obtuz (mai mult de 90 de grade), astenie - acută.

Pentru a determina tipul de corp (pentru Bricklin Mark), este necesară măsurarea lățimii cotului. Pentru a face acest lucru, trageți brațul înainte și îndoiți-l la cot la 90 de grade la degetele îndreptate în sus. Palm, astfel, ar trebui să rămână drept și orientată spre corp. Degetul arătător și degetul mare al mâinii doilea, preia punctul cel mai proeminent Kostya cot pe ambele părți. Fără a schimba poziția degetelor, atașați-le la o bandă de măsurare simplu sau conducător și se măsoară distanța dintre ele. Comparați valorile cu cele tablitsy3. În acest tabel valorile listate latime cot pentru srednekostnyh (normostenik) de oameni de diferite înălțimi. Dacă lățimea cot pentru srednekostnyh mai mică decât valorile tabelate, atunci - uzkokostny (astenik), în cazul în care mai multe - dezosate (hypersthenics).

Tabelul 3.
Determinarea tipului de corp