Dependența emoțională, și să înțeleagă cum să scape de ea

Cel mai greu lucru (dar util), am scris despre subiecte care mă privesc personal, despre obstacolele cu care nu sunt familiarizați din auzite, dar cu experiență și continuă să experimenteze prima mana. Dependența emoțională de alte persoane - parteneri, prieteni, rude - este doar o astfel de temă. Când ne încredințăm fericirea noastră către o altă persoană, luând instalarea, depinde acum pe ea, vom da în mod conștient controlul asupra vieții tale la alta. Aceasta înseamnă două lucruri: în primul rând, ne este frică să își asume responsabilitatea pentru viața lor, și, pe de altă parte, să-și asume sarcinile unei alte persoane, care, prin definiție, nu poate fi responsabil pentru fericirea noastră și bunăstarea.

Relația de dependență emoțională nu se încadrează la fel ca și faptul că, fără nici un motiv. Și problema nu vine singur - daca suntem predispusi la astfel de dependență, se aplică tuturor relațiilor noastre umane - prietenii. dragoste. legate. În această situație, teamă că capetele nu găsesc - am distribuit atât cu sârguință responsabilitatea pentru fericirea ta printre cei din jurul care nu știu cum să-l ia pentru mine. Poate sperie și gradul de auto-dependență, și, în același timp - dificultatea de a depăși ea. Dar, dacă nu lua o decizie conștientă, problema nu va pleca de la sine, iar rădăcinile vor crește în funcție de viața noastră mai profund. Propun să începem să înțelegem chiar acum și împreună.

Cunoaște inamicul în față

Dependența emoțională - doar un dușman viclean; poate lua mai multe forme, pentru a simula o relație sănătoasă și percepută ca norma. Cel mai simplu mod de a determina relațiile de dependență - pentru a analiza starea de spirit proprii de corelare și starea de spirit cu acțiunile și cuvintele altora. În relațiile de dragoste sănătoase, de exemplu, doi oameni pot fuziona într-o singură unitate, în „noi“, dar acest lucru nu împiedică să se simtă propria lor separată „I“, care nu încetează să existe chiar și atunci când cel mai puternic intimitatea cu un partener.

este prezentată dependența emoțională pe alta. atunci când una sau ambele persoane:

• De multe ori experiență sentimente de posesivitate si gelozie. dorința de a poseda un om; care înconjoară perceput ca o amenințare la adresa relațiilor existente.
• Aproape întotdeauna aleg activități singur una cu alta frustrare, care se confruntă, dacă există altcineva.
• Atunci când un partener sau un prieten indepartandu-se ușor, se confruntă cu furie irațională sau stare depresivă.
• Pierd interesul în toate privințele, cu excepția acestora.
• Absorbit în gândurile și preocupările legate de personalitate, interesele și apariția unei alte persoane, uitând despre sine.
• Nu sunt în măsură să facă planuri pe termen scurt și pe termen lung de viață fără cealaltă.
• Nu pot vedea deficiențele reale ale reciproc, să ia o poziție defensivă în conversațiile relevante.
• În mod constant unul pe altul într-o conversație, vorbi liber în numele partenerului și „pentru“ el.
• Arată intimitate în toate circumstanțele, alertarea altora de relația lor.

Acum, uita-te la semnele unei relații sănătoase. participanții lor:

• Gata să participe la afacerile lor și viețile altora.
• Bucură-te, atunci când partenerul stabilește o relație bună cu oricine altcineva.
• Îmi doresc sincer ca prieten / partener pentru a realiza pe deplin potențialul, dezvolta și merge mai departe.
• Experimentarea durere și sentiment de pierdere, în cazul în care unul, de exemplu, frunze; dar reacția lor cu echilibrul și nu conduc la depresie.

Cauzele dependenței emoționale pe o altă persoană poate fi diferită, și, mai presus de toate, trebuie să fie conștienți și atenți în perioadele dificile / neobișnuite ale vieții atunci când suntem deosebit de vulnerabili și pot cădea cu ușurință în capcana de relații nesănătoase. Aceste crize personale și puncte de cotitură ale vieții (separare. Moartea unei persoane dragi), iar perioada de a se obișnui cu noul mediu (schimbarea locului de muncă, locul de reședință), și sarcina critică la locul de muncă sau la școală, și izolarea de lume suntem (călătorie de afaceri, concediu) .

La cel mai adânc nivel al relației în funcție de una sau ambele părți lor încearcă să satisfacă nevoia de dragoste și de securitate în detrimentul reciproc; uneori, o persoană care este în căutarea pentru sensul vieții la alta, și, în cazul în care constată - aceasta este cea mai periculoasă formă de dependență, deoarece sensul existenței umane trebuie să fie susținută de altceva, sau prin despărțire pot să apară gânduri de sinucidere, depresie severă, respingerea lumii și noi înșine, fără un obiect al iubirii . O persoana cu stima de sine scazuta. experimentat în trecut, o mulțime de teatru, mai mult este de a intra într-o relație de dependență. Găsirea fericire într-o altă persoană, fie ea un iubit sau un prieten, ne-am pus într-o poziție teribilă - la urma urmei, dacă el pleacă (și fiecare persoană este liberă și nu poate aparține noi), fericire du-te departe cu el. Și apoi ce a mai rămas - caute fericirea în altcineva? Se poate transforma într-un cerc vicios.

S-ar putea fi interesat de alte articole noastre:

• Dependența emoțională: modul de a înțelege și de a scăpa de ea. partea 2
• Dependența de alimente. partea 2
• Dependența de alimente. partea 1
• Dragoste dependenta