Deoarece transferul de căldură în timpul sarcinii, căldura în timpul sarcinii

Subiectul cred că este relevant pentru toate. Iată ce am găsit Googling.

Sunteți de acord că ai visat mereu, la ultimele etape ale sarcinii au avut loc în timpul verii. Visul tău a devenit realitate, dar ești surprins să realizezi că a fi gravidă, în vara nu este la fel de ușor cum părea înainte. căldură chinuitor, soarele arzător, umflare și, în consecință, o stare proasta, care, de altfel, se reflecta pe copilul tau. Dar de ieșire este încă acolo! Puteți găsi, de exemplu, consultații medicale on-line și să învețe cum să se comporte în timpul unui val de căldură, și puteți asculta doar la sfatul nostru simplu.

1. Încearcă să nu supraîncălzirea. La urma urmei, este supraîncălzire, nu numai tu, ci și copilul, astfel încât în ​​timpul plimbării ar trebui să fie tot timpul în umbră, dar este mai bine să meargă singură noaptea (dar a doua zi poate fi somn de noapte bun!). Acasă de aer condiționat va fi atât de util, mai ales pe timp de noapte, uita-te doar nu prinde rece.

2. Alegeți în căldura de băuturi „dreapta“. In timpul sarcinii, corpul tau are pentru a obține suficiente lichide, nu pentru a declanșa travaliul prematur. Dar, bauturi racoritoare nu va face - ei, dimpotrivă, crește setea, iar compoziția lor este slabă. Vrei să dea naștere unui copil sănătos! Deci, bautura ideala pentru tine este apa pura non-carbogazoase. De asemenea, puteți bea băuturi din fructe neîndulcit sau ceai verde.

3. Mănâncă dreapta. Într-un sprijin pic de ajutor, gustoase și, în general, foarte plăcut pentru corpul tău să fie legume și fructe (în special mere și morcovi). E vară, astfel încât nu există probleme cu ei. Și în cazul în care sunt cultivate în propria lor țară - este totul minunat!
Mai poate fi recomandabil să se excludă din regimul alimentar, la sarea maximă și zahăr - și de sănătate este util, iar umflătura va fi mai puțin.

4. Alege hainele „dreapta“. Ar trebui să fie culori luminoase, spațioase (astfel încât organismul nu se supraîncălzească), și numai din materiale naturale. Cel mai bun tesatura de vară - inului și bumbac (in chiar are o caracteristică frumos să se răcească pielea). Încercați să renunțe la produse cosmetice (pentru că ești atât de frumoasă!) Și utilizarea de apă de toaletă. Fiind în soare, asigurați-vă că pentru a utiliza pălării, ochelari de soare și instrumente care protejează împotriva deteriorării UV.

5. Restul de multe ori. In timpul sarcinii este foarte recomandat de mai multe ori pe zi, în timpul restul stau jos, picioarele în sus deasupra nivelului corpului (este mai bine pentru a pune sub perna sau perna lor). Această poziție va ajuta să eliminați stresul de la picioare și umflarea.

Vezi cum e simplu! Sfaturi destul de simplu, dar executarea le va permite să vă bucurați dvs. „de vară“, sarcina și să dea naștere unui copil sănătos minunat!

Așa cum am salvat:

Mă ajută un duș cald de mai multe ori pe zi și un ventilator în cameră. Deoarece necesitatea ca femeile gravide să meargă, este prea devreme pentru a ajunge până la 5-6 ore, și alimente sau produse alimentare în parc. Există o plimbare până la o oră sau două și du-te înapoi acasă. Eu fac un duș și de odihnă, așteptând infernul.

Prin modul în care mâncarea poate lua cu tine în parc. De obicei cumpăr fructe și sticle în mod necesar mare de apă. Nu sunt de acord cu afirmația că, în timpul verii, femeile gravide ar trebui să bea mai puțin. Dimpotrivă, apa se duce în oala (o răcire naturală așa-numitele). Nu am curs.

Asigurați-vă că pentru a utiliza mijloacele de protecție împotriva soarelui!

Mers pe jos înainte de a merge la culcare, atunci când dispare de căldură, etc.

Dacă puteți merge la piscina.

Ea nu știe ce să facă cu apropierea. Tot timpul se pare că aerul nu este suficient.

Ce ai salva?

Cum pentru tratarea alergiilor?

Angajarea într-un util de planificare și de a economisi timp!

Meu „Serviciul“ pentru imunitate

A fost dragoste la prima vedere!

10 fapte despre imunitate: adevărat sau fals?

Activează gât imun local

Aflați cum să-și petreacă timpul liber cu beneficiul maxim

Aflați cum să trăiască un luminos și toate au timp!

Mama știe, așa că totul în timp. Și împărtășește secretele!

produse agricole: Sunt utile?

Taxele pentru școală și grădiniță: cum să nu uite nimic?

Participa la concursul foto! Împărtășiți realizările

Am testat scutece cele mai delicate

Mâncarea cele mai gustoase și sănătoase pentru copii!

Cele mai multe nume de populare pentru copii aici