de la produse de degradare
Conform statisticilor, în România, mai mult de jumătate dintre copiii mai mari de 3 ani au cariilor dentare. Randul tinerilor in varsta de 12 ani dintii problematice - 96%! Carie câteva motive: predispoziție genetică, mediu sărac - de exemplu, apa cu o lipsă de fluor în regiune. Dar aproape toate celelalte riscuri importante sunt alimentația nesănătoasă. În cazul în care corpul copilului devine suficient de vitamine, minerale, nutrienți în cazul în care dieta produsele predominante dăunătoare cu un deficit de util (despre ele - de mai jos) În cele din urmă, în cazul în care cultura alimentară nu este respectată, cariilor dentare este aproape inevitabilă. Deci, ce trebuie să fie alimentat de degradare?
legume și fructe proaspete
produse lactate
Branza de vaci, smântână, chefir, iaurt, diferite tipuri de brânzeturi - o sursă indispensabilă de calciu. Și anume, este necesar - și o mulțime de ea! - pentru construirea întregului os, inclusiv dentare.
pește marin
Acesta - unul dintre furnizor mai accesibil și versatil de fluor și fosfor, fără de care calciul este pur și simplu nu absoarbe în mod corespunzător. Multe dintre fosfor în ficat, brânză topită, hrișcă și crupe de ovăz. leguminoase. brânză de vaci și carne de pui macră - de asemenea, nu în ultimul loc.
Un alt element foarte important, fără de care calciu poate participa la construirea dinti puternici - vitamina D. sa multe din ficat de vită, se adaugă aici încă nuci, usturoi, ouă și fructe de mare.
verdeață picante și legume cu frunze - telina, salata verde, mangold, sfeclă de blaturi tineri și napi - conțin o cantitate mare de calciu. Și într-o formă care este absorbită de organism cel mai bine. Singura problemă este că Verzii, în contrast cu cabana, pentru a împinge mai greu în copil. Dar dacă funcționează, foarte bine: substanțe anti-bacteriene, care sunt cuprinse în lucrarea de verde, excelent cu bacterii carioase în gură.
De asemenea, sursa de oligoelemente: calciu, potasiu, magneziu, și mai mult, ceea ce este util pentru dinți, în particular și pentru organism ca întreg.
Ei trebuie să fie atenți atunci când mănâncă-le într-o cantitate mare, acidul conținut în aceasta, poate promova cariilor dentare. Dar, în timp ce mulți suc de fructe (de exemplu, afine sau căpșuni) are o acțiune bactericidă, bogat în minerale și vitamine și microorganisme luptă fine în gură.
Citrice și kiwi
Acestea sunt foarte bogate in vitamine, mai ales vitamina C, care ajută la reducerea sangerarea gingiilor si reduce inflamatia. Cantități mici de lămâie și tei și a ajuta la albi dintii. Principalul lucru - nu se implică în „acru“: pentru a îndepărta acidul placa, dar nu afectează însăși osul țesutului dintelui.
Ca propolis, care este considerat excelent agent pentru durere de dinți, este unul dintre produsele apicole. Și în cazul în care copilul nu este alergic la ele, ar trebui să fie utilizat. Unii medici stomatologi recomanda chiar si miere pentru tratarea gingiilor inflamate, cum ar fi boala parodontală sau stomatită. Foarte bine celula naturala mestecare cu o cantitate mică de miere interior: ceara de asemenea, contribuie la purificarea smalțului.
lapte praf
Ei, la sfatul de medicina tradițională, este posibil să se înlocuiască pulberea dintelui sau pasta. Acesta este un instrument excelent pentru tratamentul sangerarea gingiilor, precum si indeparteaza placa si respiratia urat mirositoare.
decocturi de plante aromatice
Acestea sunt utilizate pentru clătire cavitatea bucală. Foarte eficient este decoctul de salvie. ea ameliorează inflamația mucoasei bucale și a cariilor dentare se oprește în cazul în care clatiti gura cu regularitate. Și dacă dintele doare, puteți mesteca frunze și se aplică dintele care doare: durerea se va depărta. Ceapa coaja - o mai uimitor, dar eficient „clatiti“. Bulionul are proprietăți de bronzare și previne dezvoltarea bacteriilor cariilor pe membranele mucoase.