De la banane obține mai bine obține de grăsime, dacă vă puteți dezvolta vârtos

Banana - un fruct scăzut de calorii, care este bogat în potasiu și zinc. sodiu, vitaminele A, B, C, fibre vegetale, micronutrienți. Istoria sa merge înapoi la cele mai vechi timpuri. Când triburile mutat din întreaga lume, au luat cu ei provizii de fructe, a călătorit cu ei. În India se numește fructul ceresc. În alte țări, aceasta înseamnă putere. Este perfect pentru o cină ușoară sau o mică gustare. delicatesă ceresc a fost utilizat pe scară largă în medicină. Se recomandă ca o nutriție dietetic al pacienților cu boli ale cavitatii bucale, ulcer gastric. în hrana pentru copii, hipertensiune arterială. diabet zaharat. Există un mit care mănâncă o banană în meniu, oamenii renunțe la fumat. Bananele sunt un agent de curățare excelentă a corpului de toxine. ieșire excesul de apă din organism, îmbunătățirea somnului și a sistemului nervos redus.

Face îngrășarea de banane?

Ar trebui să fie foarte atent se ocupe de această problemă. Prin sine, banane fructe foarte bogate in calorii. 100 grame de cont pentru 95 de calorii. Nu e mult si nu suficient. Dar nu este principalul motiv din cauza căruia oamenii se mai bine. Mulți cred că motivul constă în faptul, că într-o banana, o mulțime de zahăr, care pot fi reciclate în grăsimi. Cu toate acestea există opinia că, din cauza structurii saturate. Multe femei care stau în mod constant pe diete în toate direcțiile tipa, nu poti manca in timpul unei diete de banane. Mănînci liber dintr-o banana va recupera rapid și să nu crească subțire.

Consumul de banane facilitează echilibrul de apă și sare în organism. Nu există nici o opinie unică. Toate sarea situația este de a conta calorii. Dacă mănânci la banane noaptea okolo8 în timp ce vizionați un film, câștigul în greutate nu este minuemo! Și dacă mănânci o banană pe săptămână, și cântarul se abate de la norma, motivul pentru care nu este în mod clar într-o banana. Deci, banana poate aduce beneficii atât și rău.

Există mai multe tipuri diferite de diete (nutritive, cu conținut caloric scăzut. Ziua), zilele de post și alte selecții de produse alimentare pentru persoanele care suferă de diverse boli. Medicii si nutritionistii recomanda un foarte banane pentru persoanele care suferă de gastrită și diabet. Banana este ideal pentru diete, precum și elimină senzația de foame. Excelent ajutor face fata stresului mental si reduce anxietatea. Deoarece banana este un laxativ, atunci scaunul va fi nici o problema. Apoi, va fi „mătură“ pentru intestin. Este cel mai important plus este dieta ideala pentru iubitorii de banane.

Dieta este proiectat pentru 3 zile. Ar trebui să dureze aproximativ 3-4 kg.
Meniu pentru o zi: 3 fructe si 3 cani de lapte degresat. Este necesar să se împartă toate în cinci părți. Laptele poate fi înlocuit cu iaurt scăzut de grăsimi. Bananele pot fi consumate întregi, fie pentru a găti sau se agită iaurt. Bea multa apa sau ceai, dar fara zahar.

Dieta este proiectat timp de 7 zile. Este foarte ușor. A doua zi ar trebui să mănânce banane și 1,5 kg de apă sau ceai verde de băut.
Cu respectarea strictă a frunzelor până la 6 kg.

O dieta proiectat pentru 5 zile. Frunze 6 kg.
Meniul se schimbă la fiecare două zile.
Prima zi de prăjitură cu brânză. Mananca conținut scăzut de grăsime brânză de vaci 500 de grame.
A doua zi a banana. Mănâncă 5 banane.

Există multe argumente pro în dieta de banane. Banana, curăță în primul rând intestinului, îmbunătățind astfel metabolismul. Pielea fetei devine mai curat și mai rezistente. Ea promovează pierderea in greutate prin mijloace naturale, curățare a organismului, fără a provoca daune. Prin urmare, după dieta la om pentru o lungă perioadă de timp păstrat greutatea pe același nivel, chiar dacă este de a mânca grăsime. Includerea de banane în orice dieta va aduce doar rezultate pozitive și să accelereze procesul de scădere în greutate.