De ce nu se poate râde de noapte distracție - cu noi niciodată nu te plictisești!

„Nu râde pe timp de noapte - în dimineața vei plânge!“ Din copilărie am auzit această interdicție de mame și bunici. Pentru această zi, mulți dintre noi să se distreze ei înșiși interzic să dormi, amintindu semn presupune rău.

Și dacă ați înțeles de ce nu poți râde de noapte? Există vreo relație între starea emoțională a persoanei în diferite momente ale zilei? Se pare că există.

Potrivit majoritatea psihologilor si un somn (oameni de știință care studiază probleme de somn si starea lui de sănătate), dacă vrei să te trezești într-o stare de spirit buna, gata de culcare este necesar să se cu atenție. Inainte de a merge la culcare, încercați să vă înconjoare cu liniște și pace, dormitor bine ventilat, gândiți-vă doar binele. Este util la culcare face o baie relaxantă caldă, o cină la lumina pentru a găti, a citi o carte, vorbesc cu cei care sunt dragi pentru tine. Și dacă, în același timp, pentru a dormi înainte de miezul nopții, în dimineața ați furnizat un impuls de energie incredibilă!

Dar râde, plânge și sortați lucrurile pentru noapte într-adevăr nu se poate! De ce? Adevărul este că emoțiile puternice pot duce la hiperstimularea sistemului nervos. Și de somn, „nervii“, din păcate, este problematic! Chiar dacă și să fie capabil să se scufunde fără probleme în brațele Morpheus, neuronii rebeli te poate invata o surpriza sub forma de cosmaruri, treziri frecvente, sau mai rău - o stare de depresie și rupt în dimineața.

Mai ales pe timp de noapte nu poate râde copiii mici, deoarece sistemul lor nervos nu a ajuns încă la scadență, și de somn și trezie în timp ce au nevoie de sprijin constant și actualizarea. Copilul a fost dormea ​​liniștit și-au comportat bine înainte de a merge la culcare, în unele familii practica întregul ritual de relaxare de seara: de tratare a apei, povesti inainte de culcare, cântece leagan, masaj, etc.

Deci, un semn că pochemunelzya râde tare și prostim înainte de a merge la culcare, într-adevăr funcționează! Cu toate acestea, nu menționează că să plângă, mai ales, au părinți sau bunici: doar încercați și de a pune în pat firimituri neliniștite menținând în același timp echilibrul mental.