De ce este nevoie de un duș de contrast

Toată lumea pare să fi auzit despre beneficiile unui duș de contrast. Cu toate acestea, aceasta afectează în mod specific corpul nostru, când să-l ia și cum să o facă nu știu totul. Adesea este din lipsa de informații pe care le renunta la acest eveniment simplu și foarte util. Și în zadar! Noi umple golurile din cunoștințele și să înceapă să consolideze sistemul imunitar cu ajutorul bun spălătură vechi :)

Această procedură este destinată pentru consolidarea generală a organismului. schimbare bruscă a regimului de temperatură are un efect cu adevărat benefic. Iar metoda poate ajuta la prevenirea unui număr de boli.

In timpul acestei proceduri, organismul este întărită, reducând astfel riscul de răceli în toamna și iarna. Acest lucru se aplică numai în cazul aplicării spalaturi regulate.

Mecanismul de acțiune este foarte simplu - schimbări bruște de temperatură a îmbunătăți circulația sângelui și de a consolida sistemul cardiovascular. spălătură util mai ales pentru persoanele cu hipertensiune arterială și aritmie. În combinație cu tratamentul medical are loc de recuperare completă. Cu toate acestea, în cazul în care există probleme cu vene sau boli cardiace severe, de la această metodă ar trebui să fie complet abandonată.

De asemenea, efectele benefice ale unui duș de contrast se extinde la aspectul pielii. Unele femei încă mai cred că cel mai bun ascensorul nu este încă inventat. Într-adevăr, această procedură poate ajuta în lupta împotriva excesului de greutate și a celulitei.

Dar înțelept să pună toate speranțele legate de armonie, numai spălătură. Acesta va fi extrem de eficient, dacă nu reglați puterea. Pentru a îmbunătăți acțiunea, procedura începe după utilizare exfoliant și o baie fierbinte.

Contrast dus - un tonic mare. Prin urmare, este deosebit de relevant în dimineața, înainte de începerea zilei de lucru. Ar trebui să înceapă cu apă extrem de fierbinte, urmată de rândul său cald, trebuie să terminați procedura în apă rece.

A se vedea, de asemenea: fitness pentru fata (feysforming) - masaj ascensor naturale

După 10 zile de proceduri regulate, du-te la spalaturi fără utilizarea unei temperaturi medii. Chiar și mai bruscă modificări oferă un mare impuls de energie și vigoare. Este rezonabil să se conformeze măsurii. Nu este necesar să se aducă la frig. Pentru un beneficiu maxim de duș de contrast, este suficient să-l dețină timp de zece minute.

Dacă în acest moment procesele inflamatorii ale organismului sunt prezente - de răceli sau sol virale - ar trebui să suspende procedura și să solicite sfatul medicului.

Și chiar dacă nu iau în considerare toate proprietățile utile ale unui duș de contrast - este doar o procedură foarte plăcută, care este mai bine pentru a face dimineață „obyazalovke“ obișnuit și tradițional.