Date recente de la un studiu de functionare a activitatii creierului pe timp de noapte
Cum activitatea creierului in timpul somnului difera de veghe
Studiile efectuate la șoareci pot fi parțial transferate unei persoane, deoarece procesele celulare si metabolice in sistemul nervos sunt foarte asemănătoare. La oameni, ca la soareci, creierul are un SP - spațiu interstițial. Există lacune mici intre 15-20 de neuroni nm și celulele creierului. Aceste fante sunt numite spațiu interstițial sau PI. Neuronii sunt o celulă, care este format din creier, și prin care își desfășoară activitatea. Glia sau gliale celulele din creier funcționează în afara neuronii si sunt celulele accesorii. SP umple soluți care provin din capilare (vase de sânge) sau lichidul cefalorahidian.
Atunci când o persoană adoarme, aceste fisuri crește cu 60%. Această expansiune duce la o creștere semnificativă a convectiv proces de schimb intercelular si lichidul cefalorahidian. Acest lucru conduce procesul de accelerare a eliminării deșeurilor (neurotoxice) acumulate în sistemul nervos central a lungul timpului. În special, acest proces implică β-amiloid, care este o peptidă care joaca un rol central in boala Alzheimer. Beta-amiloid este o parte a plăcii, care contribuie la dezvoltarea bolii Alzheimer.
Creierul in timpul somnului este modificat după cum urmează: atunci când mouse-ul este treaz, în spațiul interstițial al unui acoperit 14% din volumul creierului, în timpul somnului SP a progresat până la 60%, și a luat 23% din volumul creierului. Aceste cifre explică funcția creierului în timpul somnului de orientare: capacitatea de a curăța și repara. Rezultatul cercetării: activitatea creierului in timpul somnului este direcționat în procesul de purificare a deșeurilor de activitate nervoasă pe zi.
De ce este nevoie de somn și de ce să facă pentru a obține suficient de somn
Aceste concluzii ale oamenilor de știință sunt esențiale pentru om, arată cât de important este de a merge la culcare, iar în această stare de cel puțin 7 ore, astfel încât creierul a fost capabil să curețe resursele și să organizeze munca în următorii porii trezie. În cazul în care, cu toate acestea, vom ignora această lege și urezhem dormi cel putin o ora, performanta creierului va fi mult mai mici, iar riscul de boli va creste cu fiecare zi care trece.
Purificarea suplimentară a funcției deșeurilor de activitatea creierului in timpul somnului, organismul ar trebui să fie într-o anumită perioadă de timp într-o poziție orizontală, astfel încât toate părțile organelor corpului și de asemenea odihnit și procedura de purificare a fost realizată ca atât de recuperare. Picioarele și mâinile sprijinindu-se pe sarcina zilei, sistemul digestiv - de la digestia alimentelor, sistemul excretor funcționează doar parțial pe timp de noapte. Acest lucru nu înseamnă că întregul corp este adormit și nu funcționează, dar, cu toate acestea, un vis - este timpul pentru restaurarea organelor și sistemelor pentru activitatea ulterioară eficientă.