dacă oboseala este inevitabilă

Oboseala - lipsa de putere și energie, care rezultă din activitatea naturală. Oboseala este obiectiv, din cauza unei epuizare fiziologică a anumitor organe sau sisteme funcționale, dar de multe ori obosit - este un sentiment de oboseală, oboseală. Senzație de oboseală, ca o varietate de emoții - este că noi creăm noi înșine ca starea corpului obosit pentru rezolvarea unor sarcini de zi cu zi.

Fată 5 ani a rămas în urmă tata geme: „Tată, sunt obosit! Tată, am obosit să merg! Tata, m-au dus! „Papa merge mai departe. Fiica continuă: „Tata, m-am saturat de mers pe jos. Să fugă, „a fugit - ea a devenit vesel, oboseala este plecat!

Oboseala este un fizic (corpul este obosit), spiritual (sufletul obosit) și intelectual (creierul obosit).

Destul de oboseala nemeritat este adesea atribuită lista emoțiilor negative: Nu uitați că oboseala este ca un rezultat pozitiv negativ, grele și obosit. Amintiți-vă: mulțumire relaxat fața mondială a pătruns într-un zâmbet și fraza „Eu sunt acasă ...“ - acest lucru este pozitiv, deși, și oboseala.

Oboseala este o emoție reală și oboseala

În starea persoanei reale un pic obosit atașa emoții, mai ales tot felul de tulburări, negativ, și alte experiențe mari consumatoare de energie. oamenii sunt obosite, de obicei, calm și căldură binevoitoare: aceste stări sunt cele mai puțin costisitoare.

Dacă o persoană are putere, dar el este probabil confrunta cu oboseala și spectacole (deși, uneori, crede în el însuși), el încă mai are puterea de emoție altora, și cel mai adesea este de a atrage atenția asupra lui. Sau - urmărirea penală a altora: „Așa m-ai ostenit, rău!“ La teatru, de fapt, nevoie de o mulțime de energie, dar omul are în acest beneficiile sale. O astfel de oboseală este mai caracteristic pentru paraziți și consumatori.

Creator rareori obosit, pentru că cum să organizeze ziua. Obosit de Creator vine seara, când este timpul pentru a merge la culcare.

Oboseala cronica este cel mai adesea romantic. experiențe de afaceri și fără afaceri, suferință simpatie și de a ajuta persoanele defavorizate, toate încercările de a ajuta aduce doar dezamăgire și oboseala. Cu toate acestea, oboseala lor romantică mândru, spre deosebire de parazit de oboseală, care este creat, spre regretul său, și a plecat cu el (ea) o parte din sarcină.

Cauzele oboselii

Oboseala apare de obicei:

în timpul funcționării continue a unui mușchi sau a unui sistem funcțional (toate picioarele, toate cap, inimă). Aceste trei tipuri de oboseală îndepărtează perfect activități alternative. Doar în acest caz, cea mai bună vacanță - o schimbare de activitate. A se vedea Vacations - este o schimbare de activitate
de tensiune musculară. Învățați-vă pentru a lucra pe fondul relaxării musculare! A se vedea antrenamentul autogen
cu beneficii condiționată sau necondiționată de timp pentru a obține obosit. A se vedea beneficii interne beneficii interne
într-o situație de experiențe eșec. În cazul în care experiența de muncă de succes pentru ore și zile fără oboseală. Învață să lucreze într-un rezultat pozitiv și distractiv!
pentru mii de motive și circumstanțe, atunci când nu doriți să lucreze mai mult. Tratate cu lene sau deținute ca o chestiune de fascinație.
reprimarea agresiunii, resentimente și alte emoții puternice. Războiul cu aceste emoții - o procedură foarte mari consumatoare de energie, iar cel care este de multe ori în nerăsucite negativ, dar se oprește, fierbător de apă clocotită, devine obosit cu ușurință. Ce să fac? A se vedea emoțiile Ventilația

Cea mai mare descoperire a pregătirii pentru mine a fost o idee uimitoare, care a fost exprimat Nikolai Ivanovich! Se pare că oboseala provocată de gândul de oboseală! Aceasta este, în ciuda planurilor lor și care au rămas să fie făcut, sunt obosit. Iar cuvintele rostite cu voce tare sau să le „asta e ceva ce sunt obosit azi ...“. începe să provoace oboseală. Ceea ce, la rândul său, a furat energia și puterea mea! Am început să controleze ceea ce vorbesc despre a fi obosit ....

oboseala de avertizare

În anumite condiții, este posibil să funcționeze fără oboseală mai multe ore. Și mai multe zile la rând, fără a obosit. Condiții It:

Relaxare. Lucrezi fără efort fizic, esti relaxat. încordate Doar dorsal mare (vă păstrați coloanei vertebrale) și mușchii ochilor (disciplina).
Vigilenta. Tu acționează puternic și colectate.
Sentimentul de succes. Locuri de munca „disputa“, nu există nici o eroare. Se poate spune într-un alt mod: ajustați acțiunile tale, nu se lovind pentru greșelile sale. Tu - în mod pozitiv.
Tu vezi punctul, se pare că sunt foarte corecte.

Pe de altă parte, contribuie la prevenirea oboselii ingrijire competente restul. În special, acest lucru

Obiceiul de odihnă înainte de oboseală. Mod optim: 50 de minute de lucru - 10 minute de odihnă. Hronokontrol foarte mare ajutor.
Activitatea de calificare supleant angrenează creier, trup si suflet. Încărcați la un moment dat. In timp ce corpul de lucru - mintea este în repaus, cabină de duș de lucru - de odihnă a corpului și așa mai departe. Pentru detalii, consultați Termenii și condițiile de odihnă.
Dormi suficient! Este mai bine pentru a merge la culcare devreme si se trezesc devreme - 1:00 seara de somn la fiecare 2 ore ale dimineții.
Menținerea unui stil de viață sănătos

Elibereaza oboseala, taxa de vigoarea

Nici o problema de a face cu oboseala, există o sarcină de a recâștiga de energie și vitalitate. A se vedea scuti oboseala, taxa vigoarea