Cum yoga yoga afectează asupra organismului
Mulți oameni care sunt interesați de yoga, a auzit despre capacitatea ei de a face minuni. magice de vindecare, întinerire a corpului, un control complet asupra corpului și minții, și aproape puteri supranaturale de yoghini - este: Adevăr sau presupuneri?
De fapt, în yoga nu este nimic misterios și mistic. Yoga - știința care vă permite cu atitudinea potrivită pentru sine și lumea din jurul nostru știu. Și este disponibil pentru oricine care este dispus să facă efortul și să ia locul de muncă practică, nu abstractă pe sine.
Baza de yoghini culturii fizice face asane - poziția specială a corpului, fixându-l pentru un timp. Care este principiul acțiunii lor? Când vom lua o anumită postură sau asana în corpul nostru creează o tensiune necesară pentru ao menține. Dar, în ciuda a tot ceea ce, corpul nostru se străduiesc inteligent și perfect și, prin urmare, pentru a face inconfortabil poziția confortabilă. Pentru a face acest lucru, se pot relaxa mușchii care nu sunt direct implicate în menținerea poziției actuale a corpului. Foarte important, nu-l deranjează acest lucru, și în cele din urmă organismul incepe sa se adapteze la: întări mușchii, ligamentele și tendoanele întinse, pentru a îmbunătăți tonul întregului organism.
Să ne uităm la modul de yoga afecteaza sistemul nervos si circulator, a coloanei vertebrale, mușchilor și glandelor ale corpului.
Coloana vertebrala si sistemul nervos
Se crede că o persoană este sănătoasă, dacă el are coloana vertebrală sănătoasă. În yoga, multe ipostaze au ca scop elaborarea coloanei vertebrale. Pentru că în interiorul acestuia este măduva spinării, care este în mare parte responsabilă pentru sistemul nervos. Luând asane yoga, lucrezi mușchii, cartilajului și a osului in jurul maduvei spinarii. Ca rezultat, el devine mai multe substante nutritive vin la viață și să devină terminatii nervoase sensibile și rădăcini, ceea ce conduce la o îmbunătățire a întregului sistem nervos.
sistemul circulator
În timpul practicii yoga practica sistemului de alimentare cu sânge primar și secundar, precum și inima. Luând poziții menite răsucire, ne ciupesc vasele de sange majore. Acest lucru face ca organismul să includă activitatea sistemului circulator de rezervă, în curs de dezvoltare, astfel, și coaching-ul ei. Este un mod sigur și dovedit a restabili sistemul circulator auxiliar, care este activat în caz de urgență, principala alimentarea cu sânge a sistemului.
mușchi
Din cauza întârzierii statice, adică fading organism într-o anumită poziție, mușchii care sunt implicate în menținerea acesteia, tensionată, iar restul muschii se relaxeaza. În yoga, există multe asane, ceea ce permite să lucreze aproape toate mușchii corpului și chiar și cele mai profunde. Și, în plus, yoga acționează asupra mușchilor, astfel încât nu există nici o creștere musculară prin creșterea rezistenta si puterea lor. Acest lucru permite corpului să se uite în formă și în mod natural, fără a biceps mari.
glande
glande endocrine controlează funcționarea organelor interne ale corpului uman. Fac yoga, sunteți masarea prostatei și să le aducă la tonul prin întindere, stoarcere și răsucire. Cu toate acestea, unele glande sunt activate și eliberați în substanțele necesare organismului pentru noi.
Astfel, atunci când este făcută corect, asane este dezvoltarea întregului organism, care este un efect favorabil, nu numai cu condiția fizică a persoanei, dar, de asemenea, asupra echilibrului emoțional și mental.
este interesant
serviciul Express
certificat cadou
certificat cadou dreptul titularului de a utiliza orice servicii furnizate de cabină pentru orice sumă specificată în prezentul certificat.
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
