Cum se bronza - cât de repede tan și nu obgaret
Deci, este timpul pentru vacanța de vară și de sărbători, și, desigur, Soarele ca dovadă a unui concediu bine petrecut. Dar, în urmărirea un bronz, multe uita despre protecția necesară de la soare. Sunbathing, amintiți-vă că abuzul de razele soarelui cauzează arsuri ale pielii, de căldură și insolație. Medicii spun, de asemenea, ca de bronzare poate fi un început în apariția cancerului și a îmbătrânirii premature a pielii.
Iată câteva sfaturi pentru a reduce daunele de la expunerea la soare:
1. Treptat, cresteti durata bronzului. Luați în considerare portabilitatea lumina soarelui pe piele. Se recomandă să se înceapă cu 5-10 minute la soare, și apoi să continue să se odihnească la umbra. Cu aceasta veți obține un bronz uniform, iar pielea nu se va exfolia.
2. De asemenea, este recomandat să se utilizeze produsele de protectie solara care contin componente SPF si UVA. Aceste componente inhiba razele ultraviolete pe piele, și, cu atât mai mare SPF și UVA, cu atât mai bine protecția împotriva arsurilor. Atunci când alegeți o cremă sigur să ia în considerare tipul de piele.
ATENȚIE! Înainte de a tan interzice utilizarea cremelor pe baza de vaselina, grăsimi minerale, glicerină și uleiuri esențiale și parfumuri.
3. Pentru a nu dezlipi, trebuie să faceți plajă în perioadele când soarele este mai puțin activă. În această dimineață, înainte de ora 11 sau după 16. În perioada 00 - 15 soarele este prea activ, în acest moment este mai bine să se abțină de la bronzare.
4. După scăldat în mod necesar se sterge cu un prosop. Picăturile de apă de pe suprafața pielii pentru a provoca arsuri, deoarece lentila de focalizare, cum ar fi lumina soarelui.
6. Mâncat te face plajă minți, pentru a pune sub nimic capul lui, așa că a fost ușor ridicată.
7. Nu bronza pe stomacul gol, precum și imediat după un prânz consistent. Mai bine bronza o oră după masă.
8. băuturi potoleste setea este recomandată pe plajă, cu un gust acru (de exemplu, apă cu lămâie) sau apă minerală. Nu este recomandat să bea băuturi reci mult, bine, desigur, dacă nu vrei să mă îmbolnăvesc.
Înghețata nu este recomandat pentru utilizarea pe plajă, deoarece se răcește cavitatea nazală și gura, și în consecință de a dezvolta boli respiratorii acute.
Se abțină de la consumul de alcool pe plaja.
9. Dormitul pe plaja este arsuri foarte periculoase și insolație.
10. În cazul în care nu a existat căldură sau accident vascular cerebral soare, victima ar trebui să fie mutat în umbră și să încerce să-l înapoi în fire. Când se trezește - dă-i apă. În cazul în care apare necesitatea - de a apela de urgență o ambulanță.
Și dacă doriți să obțineți cu adevărat un bronz, eu pot sugera să te duci, de exemplu, la restul în Emiratele Arabe Unite. Țara este situată în Golful Persic. aproape aproape de ecuator. Vremea este uimitor, astfel încât un bronz va destul de repede și confortabil!
Altele decât bronzul tau!