Cum să te înveselesc - moduri simple, dar eficiente

Acestea sunt moduri simple, dar eficiente pentru a ajuta rapid ridica starea de spirit și de a vedea lumea într-o nouă lumină!

Starea de spirit - valoare schimbătoare. Astăzi este, și mâine este posibil să nu fie. Tristețe, melancolie, nemulțumirea față de sine și de alții, și multe alte emoții negative nu sunt nici bune. Prin urmare, este important să se mențină o atitudine pozitivă.

vine dintr-o dată de vacanță

Cel mai adesea motivul pentru care o stare de spirit proasta - monotonia banală a vieții. Aceeași lucrare, același lucru se confruntă în jurul valorii. viața de zi cu zi par plictisitoare. Dar toate în mâinile tale!

Este timpul să vă răsfățați!

Atunci când avem o stare proasta, nimic nu în jurul valorii de fericit. Și în sine devine foarte rău - dispare zâmbet, colțurile gurii târâtoare în jos. În acest caz, cel mai bun mod de a seta starea de spirit - răsfățați-vă, preferat!

Imaginați-vă că sunteți fata de ziua, chiar dacă ai o zi de naștere numai șase luni. Ca fata de ziua pe care trebuie să dea daruri. Numai donatorul în acest caz, le va acționa. Ce ați dori să primiți? Putem avea visat mult timp de o bună îngrijire a feței cosmetice, dar a fost un păcat să cheltui bani pe ea? Sau câteva luni să se holbeze la haina frumos în fereastră, dar a crezut, așa că acum „De ce am nevoie de un alt?“ - fără nici o întrebare! Răsfățați-vă!

Uneori, starea de spirit de la zero, din motive fiziologice: oboseala, lipsa de somn, lipsa de vitamine din organism. Permiteți-vă o odihnă bună. Evidențiați o zi sau un week-end, atunci când va fi angajată într-un singur lucru - să se odihnească.

Se prepară o masă, vă puteți trata cu un fel de mancare preferat sau dulciuri. Include un film sau o emisiune TV, mai bine emoțională: comedie sau groază. Bucurați-vă de un somn lung, nu mai puțin de douăsprezece ore.

Există o teorie care o stare de spirit proasta - este un potențial neexploatat. De exemplu, ai visat mult timp zaanyatsya dansuri, dar întotdeauna am convins că nu sunt făcute pentru asta. Ca rezultat, dorința dat pe peretele de temeri și complexe. Înțelegeți că la ceea ce visezi nu va deveni realitate. Ca rezultat - o stare proasta, lipsa de energie.

Decide pentru tine ceea ce vrei, ce te inspiră, dă bucurie. Aruncați toate îndoielile și limitările. Dacă sunteți încă frică, începe cu o contemplare a ceea ce iti place. De exemplu, du-te la lecții de dans deschise, desen sau master-class a unui specialist.

Și dacă eu nu cânt cântecul?

Psihologii spun că muzica este un antidepresiv puternic. Încercați să includeți melodiile preferate (de preferință viguros, inspirat) și să vedem ce va fi în procesul de ascultare. Cu siguranță începe colibri, să danseze. Vei intra în ritmul său și reîncărca bateriile.

Nu-ți fie teamă să cânte în duș, mașină, cântând de-a lungul unui prieten lovit magazin. Trei minute durează pista standard și de data aceasta va fi suficient pentru a reîncărca bateriile.

Afirmatii te ajuta!

Cand ai o stare proasta, închideți ochii, zâmbet și a repetat de mai multe ori cu voce tare sau la unul sau mai multe afirmații:
* Sunt bine. Lumea din jurul nostru este un fel pentru mine, și eu răspund la el în schimb.
* Sunt foarte fericit. Sunt înconjurat de cei dragi, vino cu mine evenimente vesele. Eu cred că va dura pentru totdeauna!
* Starea mea se îmbunătățește. I zâmbet, se bucura de viata, nu cred despre rău. Înainte -numai bun!

În toamna din cauza starea de spirit meteo schimbătoare la zero. În timpul săptămânii par ca niciodată, week-end gri, de asemenea, nu încurajatoare. Cum să facă față cu blues de toamnă, înveselească-te și recâștige un gust pentru viață?

Ambient nu va te iubi și aprecia, atâta timp cât nu înveți să te accepte și nu cred că sunt demni de iubire și respect. Cinci pași pentru a se asigura că învăța să aprecieze și să te iubesc.

Turbulențele, curatenie generala a apartamentului, căutare de cadouri - asta de vacanță copiilor pentru părinți. Copilul păstrat amintiri plăcute de ziua de naștere, mama tata trebuie să lucreze din greu. Există câteva reguli nerostite.

Trăim într-un astfel de ritm încât lipsa cronică de timp, stres si oboseala au devenit tovarăși noastre constante. Dar dacă pui deoparte toate inutile și secundare, atunci viața va părea mult mai ușor și mai armonioasă.