Cum să-și piardă copilul de grăsime - adevărul gol

Cum de a pierde in greutate un pic tolstyachka

Aceste fotografii, publicate pe internet, sunt impresionante: în India, tatăl mulți copii, disperată să se hrănească trei urmași excesiv de bine hrănite, a decis să vândă propriul rinichi. Acest lucru, desigur, dar copiii, groase extreme - într-adevăr, o problemă globală, care dau vina pe părinți, de asemenea. Cu stilul de viață de astăzi a excesului de greutate firimituri noastre dulci și ușor. Dar a scăpa de ea - problema metodelor de „adult“ de multe ori nu funcționează aici.

în vârstă de 34 de ani, Rameshbhai Nandvana Gujarat a căzut în disperare de extravaganta propriilor lor copii. Yogita de cinci ani, de trei ani și cârlan cântărește 48 de Harsh agita, 34 și 15 kg. Copii pe săptămână pentru a absorbi la fel de mult ca două familii obișnuite într-o lună!
- A doua zi Yogita și agita mânca 18 prăjituri, kilograme și jumătate de orez, două boluri de bulion, șase pachete de chipsuri de cartofi, cinci pachete de brioșe și cookie-uri, banane si bea 12 litri de lapte - calculat mama lor - în vârstă de 30 de ani, Ben Pragna. - Și totuși ele sunt mereu foame - se plânge o femeie de gătit Haggard fără sfârșit.
- Când sa născut Yogita, ea cântărea doar kilograme și jumătate. Noi am hrănit-o, - spune tatăl său. - Ca rezultat, an fata cântărea 12 de kilograme. Doar in greutate si alti copii.
Tatăl lucrează ca muncitor necalificat și primește 3 mii. Rupii pe lună (aproximativ 40 $). Dar mâncarea cheltuiește 10 mii de rupii. - împrumută bani de la frații și prietenii care sunt simpatic la problema lui.

Capul acestei familii indian disperate pentru a hrăni copiii lor cu trei tolstyachkov. Dar sora mai mare de eroi mici - dimensiunea normală total

Societatea de plăci curate

De ce copiii noștri sunt puhlyashkami? Doar sunt de acord, noi nu vorbim despre vina genetice - este o problema medicala, o foarte gravă, că o dietă nu rezolvă. Dar acești copii - nu mai mult de cinci la sută, restul tineri tolstyachki - victime ale excesive dragoste și adulți ostatici stilul de viață. Psiholog Diana Voznitskaya scoate în evidență unele dintre completitudinii cele mai puternice motive pentru copii.

1. „El a fost născut atât de slab.“ Această momeală prins mama lipsit de experiență. Pat sa născut cu o greutate mai mică de trei kilograme - și se uită la prichindei dolofan în scaune cu rotile, mamele de panica altor oameni și să înceapă să umple literalmente alimente pentru copii. Știu o familie care are fiecare masa devine un fel de spectacol care implică întregul arsenal de jucării și povești set-fals, sub care copilul ca Galchonok, a deschis gura. Greutatea progenituri a crescut BOGATYRSKY ritm.
2. „mai aproape bunica, mai gros nepoti.“ Brutal îngrășat menține, de obicei, bunica iubitoare - există chiar și un termen de „sindrom bunica“: persoanele în vârstă de multe ori cred că în cazul în care corpul unui copil poate fi vazut cel putin un os (clavicula sau încheietura mâinii, de exemplu), asa ca Wee subnutriți. Bunica rasfatat nepoții dulciuri dăunătoare ca un semn al iubirii fără margini de exprimare.
3. „mânca, și apoi lăsați toată puterea.“ Acest obicei este adesea înrădăcinată în viața: ca și a mâncat, dar pus deoparte o farfurie plină de ciudat. Este deosebit de periculos pentru supraalimenta copilului în patru - cinci ani și 11 - 12 - în timpul perioadelor de modificări hormonale corpului. Calcularea faptului că un copil de „deveni prea mare“ pentru sugari „umflarea“, de multe ori cu speranțe goale.
4. "generație Hovoe alege Pepsi". Copiii se vor bucura de „junk“ alimente :. Chips, biscuiți, cereale, suc, etc Pe sucuri, băuturi răcoritoare, iaurt pictat și conturi de soda pentru mai mult de 20 la suta de calorii pe zi. Imaginați-vă: o jumătate de litru de Coca-Cola - o nouă linguri de zahăr! La fel ca în glumă copiilor: „Îți cât de multe linguri de zahar pentru a pune în ceai?“ - „12. Doar nu se amestecă - Nu-mi place de dulce ".
5. „Draga mea, colegi puțin dragă.“ Omulețul de grăsime cu degetele dolofan, stilouri în perevyazochkah pare patetic. El nu se mișcă, și este ușor de controlat. părinți iubitori, care nu doresc să anexați treptat fumul de alimente pe placa, astfel încât copilul a crescut și sa mutat departe de ei. De multe ori, acest păcat mamele singure.

Zhirtrest că izbucni

Ce se poate face pentru colegii dumneavoastră robust nu zhirtrest tachinat? Și tot ce am enumerat mai sus - dar exact opusul - recomandă gastroenterolog, nutritionist Svetlana Petrakov:
* Pentru început va trebui să admitem că problema există. Există un concept de așa-numita mentalitate părintească, atunci când mama și tata nu sunt gata să accepte faptul că copilul nu ar strica să-și piardă în greutate.
* Ajustați dieta în favoarea alimente sănătoase și să-l traducă toate gospodăriile, deoarece plantate pe echitabil individuale dieta pui au organizat o revoltă. Nu este vorba despre dieta rigidă, ele sunt contraindicate la copii și adolescenți. Nu poate lipsi de carne, lapte și pește lor.
* Se face sens pentru a elimina complet de grăsime, prăjit, pâine albă, cârnați și hot dog. Dulciuri si prajituri „reabiliteze“ numai în cantități mici în zilele de sărbătoare.
* Gatiti la micul dejun terci pentru a da cereale integrale cereale cu lapte, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, fructe și legume. La masa de prânz - supe, carne și preparate din pește cu legume. Pentru cină, pregăti mese ușoare, musaca de legume și brânză etc. Încercați să obțineți copilul a fost de cel puțin cinci mese pe zi, portii mici.
* Nu presupune dulceață și nu oferă consolare gem tristețe și eșecuri bomboane sau prăjituri.
* Uita de existența sifon și înlocuiți-l cu apă curată.
* Nu chestii mâncarea în exces.
* Începeți cu mișcare. Drumeții, ciclism, piscina, patine cu rotile sau jocuri doar activi. Amintiți-vă ce am folosit pentru a juca ca un copil: Dodgeball, shtander, politisti si hoti, rezinochki - urmașii noștri despre acest lucru și nu au auzit. Oferta - ca dintr-o dată. Principalul lucru - rupe leneșule pe canapea și să ia departe de computer, în cazul în care lângă ecran cookie-uri cocoțat confortabil și bomboane, nuci și chips-uri.
* Dormi suficient. Lipsa de somn face copii depunerea de grăsime. Copii de la un an la șapte ani, pediatri recomanda dormit cel puțin 12 ore pe zi, opt ani - noua ani - 11 ore. In 10 - 11 ani - zece ore de la 12 la 15 ani - ora nouă. În cazul în care un copil are o perioadă de odihnă de cel puțin o oră mai puțin, el devine grăsime.

Când doriți să mănânce tort

Există situații în care nici dulce nu fac acest lucru: ziua de naștere, și alte sărbători. Da, și nu va deveni un copil să păstreze întotdeauna pe o dieta foame - nu suntem animale. Dar să sunt de acord: dacă aveți nevoie de un tort, nu cumpara gata făcute, și cuptorul în sine - în acest caz, componența „cofetar“, poate fi la fel de ușor ca posibil.

o dezamăgire completă

De ce copiii noștri câștigă în greutate în mod constant, ei înșiși la un adult condamnarea sănătoasă nu este viitorul? Există mai multe explicații. În, părinții noștri, incapabili să se adapteze stilul de viață iubit copil și să-l protejeze de eventuale probleme.

Numai numerele
În România, copiii sunt obezi - aproximativ 15 la suta. În Europa, cifra este de 25 la sută. în Statele Unite ale Americii - 40 la suta.