Cum să-și exprime nemulțumirea într-o relație

„Cearta este mai important și util decât tăcerea“: 5 gânduri cu privire la căsătorie de „începător“ soț

Cu privire la necesitatea de a compliment reciproc în mod regulat. Dar, în cazul în care cererea încă nu pot fi evitate - au nevoie să-și exprime în mod competent.

American Douglas McGregor a dezvoltat un sistem de „principiu placă fierbinte“, cu scopul de a se asigura că demonstrarea nemulțumirii noastre au beneficiat.

Să ne uităm la regulile sale principale.

1. Există plângeri imediat

Dacă atingeți o soba fierbinte, reacția a fost urmată imediat - ai ars. De multe ori ne fie așteaptă momentul cel mai oportun, sau ezitând să-și exprime nemulțumirea, sau se tem de a ofensa partenerul. Și, uneori, când în cele din urmă am merge cu spiritul „contravenientului“ într-adevăr nu ne înțelegem - pentru că toate astea de mult uitate. Mult mai bine pentru a clarifica imediat relația.

2. Învață să construiască o gheață

După cum psihologii recomanda, nu începe un comentariu cu cuvintele „te înșeli“, și altele asemenea. Un astfel de tratament este de obicei perceput ca fiind agresiv și provoacă un protest involuntar. oamenii sunt informați sfătuiți să aleagă o altă formă, de exemplu: „Cred că ar trebui să fie făcut în mod diferit“ exprimată ușor de către Consiliu este percepută mult mai bine decât critici directe.

3. Criticii actului, nu persoana

Atingerea aceeași placă fierbinte, vă arde mâna, dar nu întregul corp și, desigur, nu a fost surprins de faptul că placa nu este „pedepsit“, de exemplu, picioarele. Iar în ceea ce privește nemulțumirea lor, nu am constatat un sentiment de proporții. Noi călduros, purtat, amintiți-vă ranchiuna vechi și vina adversarul său pentru toți, chiar dacă există într-adevăr, dar nu este absolut relevant pentru momentul prezent al păcatelor. Aceasta este o mare greșeală: condamnă o anumită infracțiune, ne putem aștepta ca oamenii te vor înțelege și va încerca să facă acest lucru nu mai este. Dacă-l insulți ca persoană, apoi umili și cu excepția resentimente și mânie te va duce nicăieri.

Placă fierbinte „pedepsește“ arde doar atingându-l. Noi de multe ori se toarnă furia lor la omul care sa dovedit a fi la îndemână. Este clar că, dacă ai țipat pe nedrept sef sau jignit un prieten apropiat, starea ta de spirit este departe de a fi plin de bucurie. Dar acest lucru nu este motivul pentru care el vine acasă, „merge“ insultă la cineva din familie. Asta este, este important să învețe cum să folosească mecanismul de „sensibilizare“. Cu alte cuvinte, pentru a înțelege exact cine și ce ești Există plângeri.

Desigur, știi ce să faci pentru a obține ars (și unge cu ulei, țineți-l sub apă rece, și altele asemenea). Ar fi frumos să aibă un astfel de panaceu și leziuni morale. Fermecată defăimări, am uitat (sau nu cred) că este necesar să se explice vinovații nu numai că ceea ce a făcut rău, dar, de asemenea, cum să facă bine.