Cum să se uite mai tineri de 50 de ani - cum să piardă în greutate în cincizeci și cinci de ani - frumusete - Altele

Învățați-vă de îngrijire a pielii de doua ori pe zi. Alege fonduri cu tipul de piele efect anti vârstă. dimineata bine pielea curata si seara, folosind un detergent non-agresiv. Aplicați crema sau ser. O dată pe săptămână utilizați un exfoliant pentru a elimina celulele moarte ale pielii si masca hidratanta.

Vizitați un cosmetician bun. Încercați să găsiți un expert competent: Uita-te pe forumuri, cere sfaturi de la prieteni, a cărui înfățișare va fi plăcut surprins. Medicina nu reprezintă încă, și un cosmetician calificat poate face minuni. Încercați un curs de acid peels, preparate injectabile de acid hialuronic, injecții cu Botox. Tratamentul salon sistematic pentru a vă ajuta să arunce o duzină de ani și cu succes aloce colegii din mulțime. Nu exagera - abuzul de tratamente cosmetice agresive pot provoca efectul opus. piele uscată și, în consecință, o creștere a numărului de riduri faciale, arsuri, paralizia mușchilor faciali și efectul masca pe fața utilizării abundente de Botox nu a decorat pe nimeni. Ascultați cu atenție la sfatul unui cosmetolog, încearcă să găsească un punct de vedere alternativ, mai mulți experți.

Amintiți-vă, excesul de greutate adauga ani la orice vârstă. Uita-te la dieta ta. Alege alimentele organice cu un indice glicemic scăzut, aruncați semis. Înlocuiți carnea de porc obișnuită și cârnați în piept de pui scăzut de grăsimi, cereale legume proaspete, produse de cofetărie și coacere pe fructe, iar primele rezultate nu a durat mult timp să aștepte. Încercați să aranjeze ori pe zi, săptămână de repaus alimentar pe iaurt sau legume. Gatiti alimentar pentru un cuplu, sau în cuptor. Refuzul de a mânca, prăjite în ulei vegetal, se va reduce în mod semnificativ dieta de zi cu zi de calorii și vă ajuta să piardă în greutate.

Rămâneți activ: înregistrați-vă pentru fitness, dans, yoga, vizita sala de sport sau la piscină. Alegeți încărcarea fizicul tau optim și de sănătate. Încearcă să meargă mai mult. Uita de lift. În termen de o lună de exercitii fizice regulate, vă simțiți tonifiat și să piardă în greutate în mod semnificativ. postura corectă, mers și figura subțire grațios nimeni nu va da adevarata ta varsta.

Schimbați garderoba ta. Acum Ținutele douăzeci ani care rareori pictat și simplu vechi proprietarilor lor. Uita-te la femeile tinere citesc reviste de moda pentru a afla despre tendințele actuale și stiluri. Experiment cu imaginea. Nu exagera - alege tipul de piese de îmbrăcăminte și nu încercați pentru a pune pe un frumos dintr-o dată, imitând orbește de moda. Amintiți-vă, prea multe se concentreze pentru tineret din imagine va arata prost și ridicol la vârsta ta.

Stai cu ochii asupra sănătății dumneavoastră. Vârsta după cincizeci este adesea însoțită de schimbări în fondul hormonal al femeii si debutul menopauzei. Probleme înrudite sunt, de obicei, un impact negativ asupra aspectului. Vizitați medicul competent și ridica medicamentele potrivite pentru tine.

Renunta la obiceiurile proaste. Abuzul de alcool, fumatul nu este numai foarte dăunătoare pentru sănătatea dumneavoastră, dar, de asemenea, pune un semn serios asupra aspectului dumneavoastră. cercurile intunecate de sub ochi, umflarea, ten gri, mirosul neplacut de tutun ar anula toate eforturile pentru a arata mai tanara decat in anii lor.

Nu uita despre viata lor sexuala. Sexul regulat ajuta la mentinerea hormonilor normale, ofera buna dispozitie, păstrează în ton și face o femeie mult mai fericit, și, prin urmare, mai tineri la orice vârstă.