Cum să se comporte la sala de sport

Din păcate, mulți vizitatori cluburi sportive nici măcar nu știu despre existența unei relații speciale de etică sportive. Cunoscând câteva noțiuni de bază de comportament în sala de sport, pentru a vă ajuta să vă simțiți confortabil și nu trebuie să se uite la acest prost.
La început, să vorbim o eroare de bit tipic de începători, și regulile care trebuie respectate, indiferent de nivelul de experiență.

Venind în cameră, salut politicos cu antrenorii, personalul, alți vizitatori, mai ales dacă le vezi, nu pentru prima dată, iar dacă ei se agită cu tine.
Din păcate, într-o societate există oameni unici care cred că normele de bază ale comportamentului, demnitatea lor. Astfel de excentrici, ignorând încercările de a întâmpina în curând toate încep să vorbească cu un rânjet.

Când a văzut în sala de un culturist foarte mare si musculos, nu pe frunte să-l întrebe: „Ai luat steroizi anabolizanți?“.
Admiterea Farmacologie este o chestiune personală, iar aceste anchete nu sunt destul de corecte. Întrebați modul în care o persoană a ajuns la un astfel de succes, el vrea să - vorbesc.

Înainte de a dezasambla bara, sau de a lua o halteră, care este în mod clar o persoană care lucrează ar trebui să fie întrebați cu voce tare vizitatori practică în apropiere, în cazul în care aceste cochilii sunt gratuite.

În cazul în care un simulator sau un proiectil folosit de altcineva, nu trebuie să așteptați până când persoana face toate demersurile. Tu poți informa politicos că vă va angaja cu el, la rândul său. Din păcate, acest lucru nu este posibil în cazul în care sportivul lucrează intensiv cu o scurtă pauză. Alternativă este imposibil, în cazul în care există deja o coadă de 3 persoane, și, desigur, în cazul în care un profesionist lucrează cu o halteră foarte grea. pregătire serioasă merită respect deosebit.

Indiferent de nivelul clubului de sport, a reveni la locul de farfurii și gantere, demontați bara când ați terminat exercițiul. Acesta este - un ton bun, și aceste standarde de conduită, aceleași care au fost deja menționate.

Când aveți nevoie de un cald suplimentar muschii înainte de un antrenament, nu utilizați urât mirositoare creme și geluri pe baza de veninurile de albine și de șarpe. Alegeți cel puțin
smântână parfumat, atac de gaze opri!

Observați distanța dintre ei și alții trebuie să antreneze. Dacă cineva efectuează un set, nu încercați să apuca haltera la picioarele lui. În caz contrar, unii oameni de pe cap poate ateriza o tijă cu greutate, și vinovat de ceea ce sa întâmplat va fi doar victima.

Oglinzile în sala de joc nu numai rol cosmetic. Nu blocați oglinda
stagiari, care încearcă să controleze mișcările lor, tehnica, sau pur și simplu se concentrează atât.

Nu te grăbi să dea sfaturi antrenor obsesiv, și alți clienți ai sălii, mai ales dacă acestea sunt în mod clar mai mari și mai atletic decât tine. Dacă nu vă puteți aștepta pentru a împărtăși experiența, în loc de „Trebuie să faci acest exercițiu ca asta ...“, mai bine spune „un prieten de-al meu a fost a face un exercițiu de acest fel, și a progresat rapid, și nu încercați?“. tactici de comunicare biți, și puteți corecta greșelile cabrare mândru, să nu rănească sentimentele sale.

Atunci când o persoană efectuează o abordare asigură sau un prieten, nu încercați să puneți întrebări sau chiar se agită mâinile.

Atunci când o persoană este foarte greu și intens de formare, este necesar să se concentreze pe deplin asupra formării lor. Nu vorbi cu cei care vin la sala de sport pentru exercitarea, - să stea cu alte persoane care, de asemenea, au venit la chat. Și chiar mai bine - să lucreze în ei înșiși.

Profesioniștii și toate au o experiență de formare, de asemenea, se întâmplă să se comporte în mod necorespunzător. Comportamentul de eroare al acestor oameni sunt consecința creșterea treptată a stimei de sine. Mai mult decât atât, creșterea lor este mândria, uneori, chiar și înainte de creșterea masei musculare și puterea acestor zaznaek. Următoarea regulă se aplică doar profesioniști.

Nu opriți băieții de pe bancă pentru banc de presa, chiar dacă acestea stoarce 40 de kilograme, și 240! După ce au fost prea începători.

Și, desigur, - urmează regulile clubului de sport, în care te plimbi.