Cum sa scapi de riduri intre sprancene, feyskultura metoda naturala intinerire faciala
Mesaj de navigare
De multe ori suntem obișnuiți să încruntată, fără să observe: musculare neinstruit se micsoreaza, si o incarcatura intreaga de grijile noastre emoționale imprimate pe fața în formă de brazde verticale dintre sprancene.
Cosmeticienilor vă oferă injecta Botox, chirurgie - chiar mult mai radicală: taie musculare. Nu te grăbi să meargă la măsuri drastice și periculoase! Cu ajutorul a două exerciții, vă puteți antrena pentru a menține mușchii, fruntea încrețită, îndreptate și relaxat.
Dacă sunteți sub patruzeci de ani, ai mai multe sanse de a scapa de ridurile verticale dintre sprancene. ca pielea are încă rezerve elasticitate suficientă. În cazul în care pielea nu este atât de elastică și tonul pierdut, putem îmbunătăți în mod semnificativ situația, înlocuind incretiturile dintr-un fir subțire.
Acest exercițiu se efectuează numai în cazul în care există o riduri verticale distincte între sprâncene! Dacă nu le aveți, și doriți să prevină apariția lor, săriți să-și exercite „al treilea ochi“
Care mușchi sunt implicate: spranceana musculare corrugator.
Poziția de pornire: șezut sau în picioare, coloanei vertebrale este indreptat. Dacă ați învățat deja cum să mental „trage casca“ (a se vedea. Exercitiul „casca“). Pune degetele index pe sprancene, fixarea mușchilor, fruntea încrețită. Ușor trageți zona dintre sprâncene, creând tensiuni musculare.
Executie: încercați să se încrunte, oferind în același timp rezistența la deget și împiedicând pielea între sprâncene încrețite. Țineți tensiunea timp de 1 sec. relaxați-vă apoi sprâncenele.
Numărul: face 10-15 repetari, o pauză scurtă, și se repetă din nou 10-15. Apoi, asigurați-vă că pentru a face exercițiul „al treilea ochi.“
Rezultat: atunci când rulează în legătură cu exercitarea „al treilea ochi“ - dispar ridurile verticale dintre sprancene, cu timpul pentru a îndrepta ridurile adânci chiar.
În prezența ridurilor verticale pronunțate acest exercițiu se poate face de 1-2 ori pe zi, de 5 ori pe săptămână (de două zile în vacanță)
Imediat după „dimineața sumbru“, sau în loc de acesta (în cazul în care nu există riduri verticale dintre sprancene)
Poziția de pornire: șezut sau în picioare, coloanei vertebrale este indreptat. Dacă ați învățat deja cum să mental „trage casca“ (a se vedea. Exercitiul „casca“).
Executie: exercițiu se efectuează în două etape.
- De mai multe ori glisează vârful degetelor deasupra sprâncenelor în direcția dinspre centru spre templele, netezirea mușchii în direcția de mișcare a degetului. Semafor ca o aripă de fluture. Întinde mușchii frunții în direcția dinspre centru spre periferie: ne imaginăm că capetele sprancenelor sunt legați tesemochki care strâns legat la partea din spate. Blocați acest sentiment.
Săgețile indică direcția tensiunii musculare
- Tasat în zona dintre sprâncene împreunate index, mijloc și degetele inel, menținând tensiunea musculară în direcția dinspre centru spre periferie. Tasat într-un ritm rapid, este ușor de a crea o vibrație plăcută în „al treilea ochi“. Simțiți-vă ca o vibrație aplicată pe frunte, temple, coroana și ajunge la partea din spate a capului. Simțiți o relaxare semnificativa intre sprancene.
Cantitate: arbitrar, face 30-60 secunde. Acest exercițiu se poate face pe o bază de zi cu zi de mai multe ori pe zi. Fa-o ori de câte ori simțiți greutate în sprâncene.
Important! Nu apăsați prea tare. Atingerea tangibil, dar fără durere. Asigurați-vă că sprâncenele să fie ridicate - acestea sunt trase, nu până la partea. Mișcarea mâinii - doar la încheietura mâinii, încheietura mâinii relaxat.
Rezultatul: dispar ridurile verticale dintre sprancene, toata zona dintre sprancene se relaxeze, lăsați gravitatea între sprâncene, scade oboseala, minte mai clare, viziune îmbunătățită.
Sfat: Deoarece ridurile verticale dintre sprancene - rezultatul nu numai musculare, ci, de asemenea, oboseala emotionala, adauga exercitiu pentru a efectua un ușor zâmbet - un colț al gurii. Acest lucru va ajuta mai rapid și mai ușor să se răspândească în zona dintre sprancene.
Exerciții de riduri verticale dintre sprancene „mohorâtă de dimineață“ și „al treilea ochi“, efectuate în legătură și cu regularitate - o alternativă mare și în condiții de siguranță pentru injecții cu toxina botulinica!