Cum sa scapi de boli cronice
Cum sa scapi de boli cronice?
Am discutat deja, ca parte a bolii noastre - prin gura: nu-l mănânce. nu respira, nu-l bea. Și nu este somn ... și să desfășoare un stil de viață nenatural.
Un om a venit acasă de la locul de muncă. Mâncat. Și să stabilească pentru a ma uit la televizor. Și - adormit. Nimic deosebit. Deci, toate vii. Men.
O femeie după o cină copioasă, chiar de spălat vase, care lucrează cu copii sau nepoți. Mâinile complete. Adică, se mișcă! Procese cina extinse. Vieți!
Femeia abuzată sunt în mod constant în mișcare și griji departe timp de 70 de ani. Omul aproape a murit după cină la viață. Toate procesele din corpul său a încetinit. Sangele se ingroasa din alimente abundente și grase. Abdomenul este în creștere în mod dramatic. Libido scăzut. echilibrul dintre viața este mai mult ca o agonie târâtoare.
Dupa 40 de ani - moartea subită de la atacuri de cord si accidente vasculare cerebrale. Și alte boli suficient să tundă oamenii noștri.
Se stie aproape totul. Aproape toată lumea încearcă să facă ceva despre el. Dar ... încearcă să ducă un stil de viață sănătos este prea scump pentru 80% din populație. Deoarece piscine și simulatoare necesită partea leului din venituri. Lipsa de timp din cauza faptului că o persoană este nevoită să lucreze ore lungi (uneori mai mult de un loc de muncă), face o vizita la aceste locuri de activități în aer liber imposibile. Chiar dacă ai bani.
Deci, ce să fac? Cum nu pentru a obține în numărul de cronice, incurabile de medicina modernă direcția vest? Cum să iasă din groapa de boli cronice, dacă ai ajuns deja acolo?!
Răspunsul este simplu de zi:
TREBUIE să fie făcută!
Vrei - începe căutarea. Cu toate acestea, ați găsit deja acest lucru pe blog-ul meu))) Și constatare - va face tot ce este necesar.
Să începem cu conceptul că marea majoritate a oamenilor de pe Pământ - pathologically leneș. Este un fapt! În caz contrar, ei nu ar strica! Acesta este primul.
În al doilea rând, nu există nici bani și nici timp în cantități suficiente.
Acest lucru este - condiții dure. Dar, în acest caz, există o soluție. Așa cum se spune, „ieftin și vesel“.
1. Începe să bea apă. 2 litri pe zi. Fierte, care este viu. Desigur, în funcție de realitățile vieții contemporane mai bine să treacă prin filtru. Sau, pentru a apăra de albire. Poate fi ceva pentru a ridica gustul apei: miere, ghimbir, lamaie, măceșe, fructe uscate.
2. Adăugați fibra la dieta: cereale integrale, mere cu coaja, prune, caise uscate. Acest delicios și simplu. La urma urmei, ce mananci in fiecare zi. Și nu te deranjează. Doar schimba ceva. Asta e tot.
3. Du-te la culcare și ajunge până la 23-00 ore mai devreme. Obisnuieste-te pentru a trăi în lumină naturală și soarele. Lumina soarelui - un mare doctor! A 8-9 ore de somn te va face mai sănătos, mai frumoasă, mai tineri!
4. Mutare! Nu e greu. Timpul nu este necesară. Squat de 3-5 ori, după fiecare oră de a sta la locul de muncă. Să mergem la toaletă - poprisedayte! Nu stați întins pe canapea după cină - să ia o plimbare câinele în jurul valorii sale high-se ridică 2-3. Apoi, cainele va multumesc ca te-a salvat de la un insulta- atac de cord)))
5. Zâmbet! Sfânt, în general, starea de spirit bună salvează de la depresie profundă și de stres. da Mental cadouri pentru toată lumea în jurul valorii. Chiar și cei care, în opinia dumneavoastră, nevrednici lor. Nu există nici o astfel. Totul născut pentru fericire și bucurie. Arunca conceptele de viață, cum ar fi resentimentele, ura, furie. Amintiți-vă că ceea ce nu le place în altele, există în tine! Ei - doar oglinda ta! Știi că „Nechay dau vina pe oglindă, din moment ce fata este strâmbă.“
A se vedea cât de simplu este! Fără bani și timp! Super! Veți fi capabil să trăiască 3 luni? Apoi, da-ti o viata de 10 ani. Dacă nu - ne spunem la revedere de la cei dragi în avans. Și cere iertare pentru ceea ce următorii 6-7 ani, acestea vor fi târât afară de sub tine rață hrana pentru animale de la o lingură, și rugați-vă lui Dumnezeu că această „viață“ este de peste mai repede!
Dar ... este mai puțin adevărat că, în timp ce tunetul izbucnește - țăranul nu va trece. Și astfel nici articolele mele sau altcineva, nu te poate face sănătos. De asemenea, este un fapt.
Fa-te sănătos poate numai tu esti!
Deci, astăzi, să își asume responsabilitatea pentru sanatatea lor, prin ei înșiși!