Cum să renunțe la fumat cu ajutorul yoga, yoga la domiciliu

Să nu vorbim despre pericolele fumatului. Dacă citiți acest lucru, atunci, știu deja multe despre această dependență și a decis să renunțe. Poate că ați încercat deja destule moduri de a scăpa de fumat, dar ... în zadar. Și acum v-ați întrebat cum să renunțe la fumat cu ajutorul yoga. Ei bine, atunci, să încercăm.

Yoga și fumatul

Tencuiala de la fumat, bomboane, gumă de mestecat, țigări electronice, acupunctura, tutun de codificare, rugaciune, hipnoza, pastile, și chiar se înmoaie în lapte de țigări. Citind această listă impresionantă de resurse pentru controlul tutunului, nu am putut ajuta gândi, nu de yoga ajuta? Ajutor și dovada - yoghini fumat nu există! Cu excepția sadhu - indian pseudo-yoghinilor, asceți care trăiesc în copaci, care fumează, chiar și atunci când nu doresc să fumeze. Deci, fiți siguri, yoga vă poate ajuta să renunțe la fumat dacă sunteți o persoană normală, cu o dorință sănătoasă de a renunța la fumat. Care este secretul?

exerciții de yoga să renunțe la fumat.

Secretul pentru a scăpa de orice dependență, fie că este vorba de fumat, alcool sau alte obiceiuri, constă în dezvoltarea conștiinței (mindfulness). Zi după zi, a face unele simple exerciții de yoga, sunteți nici un efort volitiv complex cultiva capacitatea de a observa acțiunile lor, fapte, gânduri și obiceiuri. Aceasta este o calitate utilă poate schimba complet obiceiurile și preferințele. De-a lungul timpului, veți obține pentru a controla obiceiurile, și în cele din urmă abandoneze complet preferințe. În acest greu de crezut, pentru că noi auzim mereu cum oamenii renunțe la fumat de ani de zile încearcă să-și lege, dar în cele din urmă ia țigări din nou. Este important să ne amintim că yoga ajută la combaterea nu cu obiceiul, ca la cauza sa. Acesta este motivul pentru exerciții de yoga sunt foarte eficiente.

Cât timp este nevoie pentru a practica yoga să renunțe la fumat?

De-a lungul timpului, yoga vă va duce la realizarea ca fumatul ia departe o mulțime de timp și efort. Dorința de a fuma, pur și simplu dispare. E ciudat, dar faptele arată, oamenii încep să facă yoga, a scăpa de fumat timp de 2-3 luni de practica, dupa ani de dependenta. Și a ta cu adevărat, care a scris acest articol, în trecut, fumătorul cu experienta - o dovada vie a acestui.

articole asemanatoare

Yoga Site-ul la domiciliu - aceasta este o oportunitate unică de a începe să faci yoga la domiciliu. Deschide calea spre studiul unor metode eficiente de recuperare și de promovare a sănătății! lecții de yoga online sub îndrumarea de practicieni cu experiență va ajuta să învețe rapid cum să facă un maestru acasă de yoga (asane) de exerciții de yoga și de a evalua eficacitatea acestora. Acum puteți practica yoga în orice moment. yoga online este întotdeauna cu tine. Alatura-te acum!

yoga pentru copii ajută să se relaxeze, reduce hiperactivitate si anxietate crescuta. Yoga pentru copii ajută la dezvoltarea fizică. Copilul crește flexibilitatea, îmbunătățește postura și coordonarea mișcărilor. cursuri de yoga sunt recomandate pentru vârsta școlii primare sub îndrumarea unui instructor cu experiență. Yoga pentru copii on-line - o mare oportunitate de a face yoga o parte din viața unui copil pentru dezvoltarea echilibrată a personalității sale.

Yoga online pentru incepatori

Yoga Online pentru începători - vă invită să se familiarizeze cu yoga. formare virtuală va oferi cunoștințe despre disciplina și auto-start liber cursurile de yoga la domiciliu. practica regulata de yoga va face corpul sănătos și subțire. În plus față de beneficiile fizice, calm yoga, pentru a îmbunătăți concentrare. Vă invităm să participați!

Internet TV Independent. platformă deschisă pentru comunicare directă de profesori și practicieni de yoga din diferite direcții. Yoga On Air TV: programe tematice, webinarii și cursuri de yoga on-line. Scopul proiectului - să se adune la reprezentanții mesei rotunde de diferite tradiții și tendințe de yoga pentru a găsi tendințe comune, atitudini, caracteristici de predare yoga. A se vedea Yogavizor