Cum să nu bea la sfârșit de săptămână, sau alcoolism week-end

Sunteți obosit, care zbura într-o chestiune de secunde, și vă va oferi o durere de cap de la o mahmureala? Vrei o pauză de la muncă în compania casei sale, dar a fost un vis țeavă? Dacă sunteți obosit de partide și mahmureală, consultați sfaturile noastre cu privire la modul de a evita utilizarea de alcool în week-end vine.

7 sfaturi simple pentru a renunța la alcool, în week-end

1. Refuzul ședințelor de vineri

Cea mai simplă și cea mai eficientă metodă este refuzul de întâlniri cu colegii, sunt sigur de a găsi un motiv pentru tine să bea „pentru companie.“ Este ușor de a ignora „Lech, nu-i de la departamentul nostru? Și acum să bem pentru raportul anual!“. Deci, pentru a evita situații similare, este mai bine să renunțe la adunări în Vineri seara în baruri, cafenele, cluburi și restaurante. Un refuz politicos de la petreceri corporate te va salva de la zilele „bolnav“ off.

2. utilizarea Neconventional de ceva timp liber

3. Schimbarea cercului social

Sunteți persoana sociabila și aveți nevoie în mod constant pentru a comunica? Du-te pentru a vizita rudele sau prietenii lor, care sunt indiferenți față de alcool și nu va face o masa festiva. Joaca-te cu copiii, care vor fi în incantarea sălbatică a companiei. Ei pur și simplu nu te lasă să te plictisești. Doar sa ocupat, iar depresia va disparea de la sine, și dorința de a spiritelor de degustare dispar dintr-o dată.

4. plimbare în parc

Amintiți-vă, atunci când ai fost ultima dată într-un teatru sau la un concert. Drumul spre baletul a fost mult timp uitate în condiții de siguranță, iar soția este obosit de fiecare dată pentru a vă aminti despre asta? Du-te întreaga familie în cinema sau la o expoziție. Plimbați-vă prin parcuri, dar dacă orașul are un iaz, sau terasament, plimbare cu familia, a lua niște aer curat, mananca inghetata.

5. Sport câștiga alcoolism

Ia echipamentul de sport uitat. Sportul poate ajuta la reducerea stresului si a face corpul tau frumos. Se combină afacerile cu plăcerea - o alergare prin parc sau pătrat înainte de a merge la culcare, și vă veți simți un val de vigoare fără precedent. Cel mai important, nu te opri, nu cedează la provocare bea un pahar de bere.

6. juca jocuri pe calculator!

Du-te la jocurile pe calculator magazin și a obține un joc acolo. Nu neapărat să ia o nouă versiune de Contrareformă grevă, și vă puteți plimba prin labirint secret de colectare artefacte și încărcarea de colectare dorită. Cei care joaca jocuri pe calculator, dezvolta o fantezie si determina creierul sa lucreze.

7. Camping fără alcool

Planul cu familia pentru a petrece un week-end în natură, Trek, dormind în corturi în pădure sau pe malul râului. Ia-o mică excursie, chiar și într-un oraș din apropiere, și chiar și în mașină, dar întreaga familie. Arătați-le copiilor obiectivele turistice, îi învață să pescuiască, ei vor fi nespus de mult de o astfel de ieșire. Experimentați frumusețea elementului de aer. Ia-o excursie la aerodrom și să sară cu parașuta, să învețe planorism.

În viață, atât de multe interesante și necunoscute. Nu este nevoie să pierdeți timpul adunărilor alcoolice, deschide noi orizonturi si lasa capul doare de sentimente și emoții pozitive.

Foto: shutterstock.com/Getty Imagini

22 noiembrie la 07:59 Spune-le prietenilor