Cum să mă forța pentru a merge la sala de sport

Suntem adesea atacați de gânduri obsesive: „Nu merg la sala de sport de azi, ești obosit. Vino mâine!“. Aceasta este o iluzie periculoasă de mâine, care nu poți merge pe cale. Mai jos sunt sfaturi despre cum să se aducă pentru a merge la sala de sport.

1. Tren cu un partener
formare Mate va juca un rol foarte important. Acesta poate fi o sursă foarte bună de motivație. La urma urmei, daca partenerul tau te va depasi pe rezultatele, este atinge bune pe care le. Apoi gândul de a sări peste formare retragem în fundal. În plus, prietenul tău la momentul potrivit pentru a vorbi sens nu pierdeți următoarea sesiune de instruire.

2. Tren imediat după locul de muncă
După sfârșitul zilei de lucru - o dată în cameră. Nu este necesar să se întoarcă acasă, pentru că nu vă așteptați o grămadă de alte lucruri pe care le distrage atenția de la necesitatea de a ajusta, și apoi forța te pentru a merge la sala de sport va fi mult mai greu.

3. tren în dimineața
Dacă te trezești devreme nu este dificil, exercițiu în dimineața. În acest caz, veți avea nici o scuză să dor de formare. La urma urmei, în dimineața sunteți plini de putere și energie. În plus, practica dimineață vă eliberează zi și devreme în ziua în care vei fi mândru de tine.

7. Încercați o schimbare de haine la locul de muncă
Se pare foarte ciudat, dar schimbarea de haine de lucru pentru a ajuta la treningul ton mental în antrenament. Trening configura creierul la modul corect, și apoi sări peste antrenament nu va fi atât de ușor.

8. Uita-te pentru profesioniști
Gândește pozitiv. Cu fiecare antrenament, vei deveni mai bine și mai bine. Și mai bine decât mulți alții. Din această poziție te oprească să se gândească la formarea ca o obligație. Cele mai multe de formare va fi pentru tine un avantaj semnificativ în comparație cu cei care nu lucrează la ele.
Formarea necesită energie, dar a revenit la costurile cu o răzbunare. În acest caz, exact același lucru se aplică: da mult în schimb veți obține chiar mai mult. Prin urmare, senzație de oboseală, nu ezitați să meargă la sala de sport pentru o taxa de mare de energie.