Cum să înveselească ei înșiși și pe alții

De foarte multe ori ne trezim și simt că nu este așa, ca de obicei, viața nu este distractiv, pentru a merge la locul de muncă nu doresc imaginea în oglindă nu este fericit deloc și într-un fel de trist la inima. Sunt de acord că o astfel de atitudine la începutul zilei - perspectiva absolut lipsit de bucurie! De aceea, există modalități de a inveseli tine și prietenii tăi, dacă într-adevăr doriți să le ajuta să depășească o ușoară depresie.

Faptul este că, dacă te uiți, motivul pentru atitudinea sa negativă, puteți identifica cu ușurință și de a elimina cât mai repede. Să definim doar acele caracteristici, folosind care, vă sunt garantate pentru a simți un val de curaj.

Cu toate acestea, ar trebui să știi, de asemenea, cum să inveseli un prieten, apoi să fie capabil să-l ajute. Puteți lua o bucată de ciocolată sau o băutură gustoasă, care ridica perfect starea de spirit, și coboară pentru a vizita. Chiar dacă el sau ea este așezat pe o dieta, puțin tratează într-un moment ca acesta va beneficia numai. Nu este cea mai bună alegere - alcool. Puteți obține dus de val și - sau ceva prost, sau pentru a obține într-o situație proastă. Și, fără îndoială, daune de alcool este încă valabil! Acest lucru nu ar trebui să fie uitată.

Dacă nu știi cum să inveseli un prieten, trebuie doar să vină și să vorbească cu ea. Amintiți-vă că, în astfel de momente rareori vor să fie singuri. Chiar și o simplă conversație „despre nimic“, va ajuta să dezamorseze situația și îmbunătățirea bunăstării mintale.

Să considerăm sfaturi de bază, care vor permite psihologi acelor persoane care nu sunt în măsură să se ocupe rapid cu o stare de spirit proasta:

1. Încercați să zâmbească la tine în oglindă și să păstreze un zâmbet într-o chestiune de minute. Se face într-adevăr o digresiune de la gânduri rele și înveseli.
2. Imaginați-vă că după ce sa întâmplat au trecut mulți ani, și să încerce să se uite la totul cu alți ochi. Categoric una: problema nu va părea atât de gravă și trist. Deci, de ce să fie trist acum, în prezent?
3. Modul de a inveseli, ajută un instrument dovedit: niciodată nu ar trebui să se gândească la rău. Amintiți-vă că gândurile se materializeze. Deoarece reprezintă numai bine, și viața va primi mai bine de la sine.
4. ajută întotdeauna un simț al umorului, dacă nu chiar mai mult decât alte ajutoare. În plus, o sută la sută.
5. Uită-te în jurul tău: lumea este plină de bucurie și fericire. Lucrurile pozitive pe care ni le oferă natura, atât de mari încât necazurile noastre în comparație cu el - doar o mică gresie gri.

Una dintre opțiunile posibile de modul în care să înveselească, dacă nu e nimeni - să vent sentimentele lor pe hârtie. Atâta timp cât scrie metodic, creierul va trece automat la o altă activitate și va înlocui o parte din negativitate ta. Puteți desena, de asemenea, obiectul experiențelor tale, îl înfățișând într-o venă alegorica sau satiric. Procesul vă va distrage atenția, iar rezultatul este distractiv.

De asemenea, există multe alte moduri de a ajuta înveseli ei înșiși și pe alții. Aceasta este doar o mică parte din ele. Este important să ne amintim că rase disperare disperare. Deci, nu a vărsat lacrimi, este necesar să se caute pozitiv în jurul lui. Și vi se pare, este unic!

23 alimente care va ajuta la mentinerea pentru tineri lung Întâlniți-vă cu o listă de alimente care vor fi cele mai utile pentru frumusețea și sănătatea pielii.