Cum să înoate la botezul - societate la

Cum să se scalde în Botez. În primul rând, Biserica nu stabilește reguli dure și rapide pentru cei care doresc să plonja în gaura Boboteaza. Singura regula care trebuie respectate - în apă cu capul trebuie să fie scufundat de trei ori, iar cel botezat, și să spunem: În numele Tatălui și al Fiului și al Sfântului Duh. În mod tradițional, biserica recomandă înotul la tricouri botez, nu în costume de baie - este etic.

sfaturi mult mai mult pe Boboteaza scăldat de la medici. apă Boboteaza la adevărat „du-te pentru viitor“, ar trebui să urmeze câteva reguli.

1) Asigurați-vă că să se consulte cu medicul dumneavoastră dacă vă decideți să înoate la Botez. Pe gaura va trebui să uite pe cei care suferă de diabet, aritmie, probleme renale, hipertensiune arterială și boli tiroidiene.

2). Începe organismul de gătit la stres în avans. Cu o săptămână înainte de începerea Botezului se toarnă apă rece pentru o scurtă perioadă de timp pe balcon, în pantaloni scurți și tricou.

3). Mergând la râu, mă îmbrac în mod corespunzător. Ideal - haine, pe care nici un elemente de fixare, deoarece degetele reci dibuit cu butoane și dantele nu poți manipula. În cazul extrem de îmbrăcăminte cu tine de salvare „fulger“. Asigurați-vă că pentru a aduce un covor pe care stai, atâta timp cât vă ștergeți și rochie.

4). Cu două ore înainte de scufundare ar trebui să fie o masă pătrată, astfel încât organismul a primit „combustibil“.

5). Înainte de scufundare warm-up, alerga în jurul valorii de poprisedayte. Introduceți apa treptat la stres la corpul era mai mic și nu a existat nici un salt de presiune. Mergând până la genunchi, se spală, pentru a se pregăti mai bine pentru scufundare.

6). Nu consumați băuturi alcoolice înainte de înot, sau după eliberarea de chiar mai îngheța. În plus, este plină de ruptură a vaselor. După baie, puteți încălzi cu ceai fierbinte sau o cantitate mică de alcool.

7). Durata optimă de ședere în apă de Bobotează - 10-15 secunde. În acest timp, nu SuperCool și au doar timp pentru a plonja de trei ori.