Cum să facă față cu boala

Nimeni nu îi place să mă îmbolnăvesc. Orice boală, chiar și răceala comună, afectează în mod negativ nu numai fizic, ci și starea mentală a unei persoane. In timpul bolii este ușor să cadă în depresie. Starea depresivă este capabil de a agrava și mai mult starea dumneavoastră fizică. Încercați să facă față cu boala, revitaliza-l cu tehnici speciale, descrise mai jos. Articolul prezintă, de asemenea, modalitățile de a ușura simptomele fizice.

paşi de editare

Edit Metoda 1 din 3:
starea emoțională

Cum să se relaxeze. De regulă, oamenii consideră că este dificil să se deconecteze de la o varietate de afacerile curente. Cu toate acestea, o încercare de a efectua o varietate de activități de zi cu zi în timpul bolii se poate agrava doar situația. Mergând la locul de muncă, nu numai a alerga riscul de infectare a altor persoane, dar, de asemenea, stres excesiv de obosit și care se confruntă. Ill, să ia o pauză, încercând cât mai mult posibil pentru a scăpa de problemele actuale. [1]

• Apel și să ia timp liber. Chiar dacă aveți o mulțime de muncă de la tine va fi de folos dacă vă apar pentru spațiu de lucru cu o răceală sau gripă. Nu poți funcționa la capacitate maximă, ea doar te supăr.
• La temperaturi ridicate, gândirea este încetinit. Ca urmare, nu se poate lucra la capacitate maximă, iar a doua zi de lucru este de puțin folos.
• Permiteți-vă o zi de odihnă. Rețineți că corpul (și mintea) va fi capabil să lucreze mai eficient după ce recuperați și să se relaxeze.
• Permiteți-vă să se relaxeze un pic și din viața publică. De exemplu, înainte de a putea planifica o campanie comună cu oricine în film. În loc de a te forța să iasă din casă, aduce o vizită la cinema altă zi, atunci când starea dumneavoastră se îmbunătățește.