Cum de a curăța mucusul de la gât

Cântăreți, actori și toți cei care utilizează vocea ca un instrument, știu cât de important este să dreagă vocea de flegma. De exemplu, în cazul în care cantaretul fi de purificare adecvată tehnica de mucus de la gât, poate lua notițe înalte și cântând într-o gamă mai largă. Dacă aveți nevoie pentru a șterge gât de flegma, puteți utiliza medicamente, fără prescripție medicală, precum și animalele de companie, care sunt la îndemână, la fiecare hostess. După ce am citit acest articol, veți învăța cum să dreagă dvs. de flegma.

pași Editare

Partea 1 din 3: Utilizarea de droguri necesita prescriptie medicala Editare

Utilizați spray nazal bazate pe soluție salină. Spray nazal, puteți cumpăra de la farmacie. Spray nazal elimină mâzgă și alte substanțe care provoacă iritații ale gâtului. [2]

Dacă utilizați un spray sau picături, urmați instrucțiunile din manualul. Dacă aveți întrebări, adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului. [3]
Dacă utilizați un medicament care ar trebui să fie diluat cu apă, folosiți apă sterilă. Microorganismele găsite în apa de la robinet poate pătrunde în creier prin nas, cauzând probleme de sănătate și, în unele cazuri chiar moartea. [4]

Folosiți analgezice pentru dureri în gât. Medicamente fără prescripție medicală, cum ar fi paracetamol si ibuprofen poate ameliora durerea în gât. In plus, aceste medicamente pot reduce simptomele, cum ar fi șuierătoare și tuse, care pot duce la o mai mare formarea de mucus în gât. Dacă aveți întrebări, consultați medicul sau farmacistul. [5]

Partea a 2 din 3: acasă căi de atac de aplicare Editare

Bea multe lichide. Dacă aveți o mulțime de mucus în gât, bea o mulțime de apă, astfel încât simptomele neplăcute redus în mod semnificativ. Lichid înmoaie mucusului și scoate-l din organism. [6]

Bea cel putin 8 pahare de apa pe zi. Dacă aveți o durere în gât, vă puteți crește aportul de apă. Seltzer reduce tickle neplăcut în gât. [7]
Eliminarea din dieta ta de sucuri de fructe și sucuri. Zahăr conținute în aceste băuturi pot provoca mai multe iritații în gât. Dacă nu doriți să limitați apa potabilă doar dieta, puteți include în băuturile sportive sau sucuri de fructe, care conțin numai natural de zahăr. [8]
Lapte si produse lactate crește producția de mucus. Eliminarea produselor lactate din dieta ta, te va ajuta la reducerea mucusului în organism, și, prin urmare, nu este nevoie pentru a șterge gât de mucus.

Folosește miere și lămâie. Miere si ajuta lamaie calma gât. Stoarce suc de lămâie și se adaugă o linguriță într-un pahar cu apă rece sau ceai. Acest lucru va ajuta nu numai mucusului clar din gât, dar, precum și a reduce durerea sau iritații în gât. [9]

Mananca alimente condimentate. alimente picante contribuie la lichefierea sputei. Datorită acestui fapt va fi mai ușor pentru a elimina mucusul dacă suflă nasul, își drese glasul și va strănut. Chilli, wasabi, hrean și alte alimente ascuțite pot ajuta la drenarea mucusului din gât. [10]

Bea ceaiuri de plante. Unii oameni cred că ceaiuri de plante pentru a ajuta la calmarea gât. Încercați o varietate de ceaiuri și să acorde o atenție la rezultate.

Mușețel, ghimbir si ceai de lamaie este cel mai des folosit atunci când aveți nevoie pentru a șterge gât de flegma. [11]
Unii cred că ceaiul verde este capabil de a calma un gât iritat. Adăugați miere sau ceai verde lamaie pentru a obține un efect pozitiv. [12]

Preferați alimente sănătoase. Unele produse au un efect pozitiv asupra stării vocii și a gâtului. cereale integrale, fructe si legume contin vitaminele A, E și C, prin care mucusul nu se acumulează în gât. Dacă aveți o durere în gât, includ alimente moi, până când iritația este redusă în dieta ta. [13]

Partea 3 din 3: Schimbarea stilului de viață Edit

Renunțe la fumat. Dacă fumezi, ar trebui să facă un efort să renunțe la fumat. Fumatul este nociv pentru sănătate. Ca urmare a mucoasei fumatului este deteriorat și devine mai susceptibil la infecții și boli, cum ar fi faringită și bronșită. Fum poate duce la boli ale corzilor vocale, care sunt asociate cu disconfort și formarea sputei. Consultați-vă medicul dacă doriți să renunțe la fumat. [14]

Obținerea umidificator. Aerul uscat poate fi o cauza de iritare în gât. În cazul în care aerul din casa ta este uscat, cumpara umidificator. Include un umidificator în după-amiaza sau pe timp de noapte. Din cauza acestui aer este suficient de umed, rezultând nu va experimenta iritație în gât. [15]

Încearcă să nu peretruzhdaetsya voce. Dacă aveți foarte des în gât iritat, urmăriți modul în care vorbești. Supra-tensiune voce poate provoca dureri în gât, ceea ce duce la acumularea de mucus. [16]

Dacă aveți iritație în gât, încercați să nu tuse. În caz contrar, tusea poate agrava starea dumneavoastră. Dacă este necesar, pastile de tuse resorbabile pentru a reduce iritația care provoacă tuse. [17]
Încearcă să nu țipe. În cazul în care locul de muncă cere să spui cu voce tare, să permită vocea să se relaxeze, mai ales în după-amiaza târziu. Încearcă să nu ridice vocea. [18]

Nu dreagă prea des. Deși tuse, puteți obține rapid de relief, cu toate acestea, dacă o faci prea des, aceasta poate provoca iritații severe. simptome neplăcute pot vă probleme pentru o lungă perioadă de timp. Dacă vă simțiți nevoia de a tuse, puteți utiliza pastile sau picături care sunt vândute fără prescripție medicală, să se simtă ușurare.

Evitati alcoolul si cafeina. Alcoolul si cafeina contribuie la deshidratare, ceea ce duce la sec și iritarea gâtului. Prin urmare, renunta la bauturile cu cofeina sau alcool. Bărbații ar trebui să bea nu mai mult de doua pahare portii pe zi. Pentru femei - nu mai mult de o portie. [19]

Cereți asistență medicală. Adesea, durerea și acumularea de mucus in gat merge departe pe cont propriu. Cu toate acestea, dacă vă simțiți simptome de disconfort în termen de 2 săptămâni, consultați medicul dumneavoastră pentru a exclude boli grave.