Cum să eliminați rapid o durere de cap fără pastile

Masează rapid și de a ajuta în mod eficient pentru a elimina simptom neplăcut. In timpul procedurii utilizate de presiune medie sau lumină. Degetele alunecă ușor pe piele, folosiți ulei sau crema.

Durerea care rezultă din stres, zi grea sau tensiune nervoasă.

Puneți vârfurile index și degetul mijlociu de la ambele mâini în mijlocul frunții într-o linie verticală. Slide-le pe piele, în același timp, din stânga și din dreapta până la frontierele foarte subtiri (de 3-4 ori).
Aceleași degete urmeze mișcările verticale ale sprancene la frontiera frunte (5-6 ori).
Tampoanele din aceleași degetele de la o mână stroking pielea de la nas la marginea superioară a frunții (de 5-6 ori).
Aceleași degete mângâind încet de la podul de pe marginea globi oculari la templu. Apoi, marginea inferioară a depresiunii pe colțul interior al ochiului spre exterior (3-4).
Du-te la temple și de a face mișcare circulară blândă, schimbare de direcție (3-4).
Plasați degetele în spatele urechilor de-a lungul oasele craniului. Mutare în sus și în jos de-a lungul osului cu mișcări circulare mici (3-4).

ameliorează rapid pulsații dureroase în frunte, fără medicație.

Plasați degetele indicele ambelor mâini în mijlocul frunții, astfel încât vârfurile odihnit la granița de păr. mișcă încet degetele în afară la granița laterală a frunții în timp ce apăsați pe piele. întindere a pielii trebuie să fie astfel încât reflexul ochiului ușor închis.

Cum să eliminați rapid o durere de cap fără pastile

Auto-masaj pentru dureri de cap

Aceasta ajută cu dureri de cap cauzate de sinuzita, precum și tulpina ochi.

Pune tampoane degetele mijlocii de pe părțile laterale ale nasului. Framantati suprafețele laterale ale nasului blând mișcare circulară, se deplasează spre nas. Atingerea ei, mângâind arcul fruntea spre templele. Reveniți la poziția inițială (de 4-5 ori).
Pune degetele index tampoane în gaura dintre puntea nasului și colțul interior al ochiului. Dezmierdand globii oculari, se deplasează la capetele sprancenelor (4-5 ori).
Plasați vârful degetului mijlociu de pe podul de nas la nivelul frunții. Mutare în mișcări circulare mici, spre marginea parului frunte. Întoarceți-vă la poziția de pornire, având grijă ca degetele au fost un pic mai aproape de temple. Treptat deplasarea degetele până când promassiruete întreaga frunte.

Conectarea remedii populare

Aceste rețete sunt testate timp de secole și se lasă să se vindeca dureri de cap, fără medicamente. Cu toate acestea, înainte de a aplica asigurați-vă că aveți nici o substanță de intoleranță individuale.

Lupta boala fără medicație ajută sticlă obișnuită fereastră. Atinge fruntea lui. Acesta va colecta electricitatea statică care se acumulează pe piele. Dureri de cap dispar repede sau devin mai mici.
În cazul în care dureri de cap de la o presiune crescută, va ajuta la picior sau mână de baie cu apă fierbinte. Sânge-a ebbed în vasele membrelor extinse și durerea va trece.

băi de picioare la 40 de grade pentru a ajuta la reducerea tensiunii arteriale

Mustard este un remediu dovedit. Se poate turna pe o cârpă sau de a lua un cartonaș galben și a pus pe cap, călcâi, whisky. Fixați banderola de a deține o jumătate de oră.
Ceapa de asemenea, ajută la eliminarea rapidă dureri de cap, fără a recurge la medicamente. Este necesar să se taie o ceapa în jumătate și atașați la templele de pe 15 minute.
La sindromul durerii foarte puternic rostopască zdrobit (disponibil uscat) amestecat cu ulei de trandafir și se adaugă câteva picături de oțet (70%). Aplica amestecul pe whisky, timp de 15 minute.
Reduceti frecvente atacuri de migrenă pot fi luați de 3 ori pe zi sucuri: coacăze negre, cartofi (înainte de a mânca), varză (după o masă). Ei au nevoie să bea un sfert de cana.

În plus, o durere de cap permanenta cura debilitante fara medicamente ajuta un aport regulat de infuzii de plante. Plantele sunt cele mai potrivite:

dureri de cap Phyto

psihoterapie poate ajuta

Scapă de o durere de cap fără pastile ajuta la tehnici psihoterapeutice: afirmații, vizualizare și formare auditive. Din moment ce oamenii au percepții diferite de informații, metode de a scăpa de durerea va varia. Prin urmare, prima metodă - pentru a doua audialov - kinestetikov vizuale abordare a treia.

afirmații

Aceasta este o setare pozitiv scurtă în care nu ar trebui să fie nici o particula „nu“. În principiu, oricine poate proprii să vină cu astfel de propuneri și să le repete cu atenție și merge în fiecare cuvânt. Acest lucru poate fi fraza:

Sunt calm;
Mă simt luminozitate;
Mă simt căldura;
Sunt calm și ușor;
capul meu este ușor și simplu;
Sunt cald și calm.

Pentru formare trebuie să stai pe spate, relaxați-vă, nu să se concentreze atenția asupra dureri de cap interne. Tratamentul pentru a fi eficiente, trebuie să repetați afirmațiile de mai multe ori (fiecare frază). Pentru comoditate, ele pot fi scrise și rostite cu voce tare. Complet făcut un curs de 3-6 ori. Această metodă va permite, de asemenea, pentru a combate cu succes a bolii, fără medicație.

autotraining

modalități alternative de a scăpa de dureri de cap

Tratamentul se bazează pe senzațiile corporale. Ai nevoie să se relaxeze, sta jos. Pentru a începe să acorde o atenție la următoarele: starea mușchilor și respirație. În ciuda durerii, toti muschii ar trebui sa fie la fel de relaxat. Puteți obține un masaj de brâu umăr sau gât. Respiratia liber, neted, lent.

Minte să se concentreze și să se simtă răspunsul la următoarele fraze:

mea de mână (de palmier, încheietura mâinii) tepleyut;
mână (palmier, încheietura mâinii) cald;
mâna (palma, încheietura mâinii) sunt grele;
mâinile mele (palmier, încheietura mâinii) grele;
umerii mei (gat, corp) sunt grele:
umerii mei (gât, corp), severă;
lumina cap;
cap ca o pană;
durerea dispare;
un corp greu;
Adorm;
Ma trezesc cu un cap de lumină;
Eu dorm ...

Ca urmare a acestui tratament este de a produce un pui de somn scurt.

vizualizare

Tehnica bazată pe reprezentarea mentală

Un mod foarte eficient de a elimina dureri de cap, fără a folosi medicamente, în special pentru efecte vizuale (aproape 100% realizarea rezultatelor). Ai nevoie să se relaxeze, puteți sta jos, masaj în zona gâtului și guler și să se concentreze asupra durerii. Apoi, există mai multe opțiuni.

Imaginați-vă corpul ca un vas în care vă aflați. Mutați la cap și să încerce să vadă durerea. imagini diferite (fiecare are propriile sale) poate să apară. „Urca“ în interiorul ei și durerea începe să „arunce în aer“, în interior, introducerea așa cum este din ce în ce extinde și în cele din urmă de rupere. imagine începe de multe ori pentru a „fugi“, prinde din urmă și încă o dată să continue distrugerea.
Ridicați-vă mâinile deasupra capului. Pune pe partea din spate a capului cu mâinile depărtați degetele (ca și în cazul în care acoperă capul complet), fără a atinge capul. Imaginați-vă că între palme și degete întinse plasă. Imaginați-vă durerea de a sta în interior. Promovează-ți mâinile de-a lungul capului la temple și frunte, imaginarea durerea de capturare în rețea. Se agită „grilă“ de pe sol sau apă, și se repetă de 5-7 ori.
Yoga oferă opțiunea de vizualizare: ridica-te, închide ochii, pune-ți mâinile deasupra capului. Imaginați-vă în picioare la marginea prăpastiei, în mâinile care dețin un sac mare, cu o durere de cap, sentimentele și preocupările. Formați aerul în plămâni, țineți-vă respirația și apoi expirați brusc pentru a forma un sunet gol „Ha.“ În același moment, „arunca“, „sac“, în aer liber, imaginându cum să scapi de stres, oboseala si durere. de mai multe ori repetată (de sentimente).

Mesele și dureri de cap

În dezvoltarea dureri de cap nu este ultimul factor este nutriție. Balonarea, dieta defect, tulburări de modul în ingestia de alimente duce la o perturbare a metabolismului, lipsa sau excesul de substanțe active, provoacă spasmele și încălcarea permeabilității lor. Excesul de junk food, care conține o mulțime de zahăr, grăsimi, coloranți, conservanți, arome conduce la o creștere persistentă a presiunii și o durere de cap constantă.

Persoanele care suferă de dureri de cap, ar trebui să acorde o atenție deosebită unui regim alimentar echilibrat

În cazul în care durerea a apărut după o masă, aceasta va ajuta la atenuarea următoarele. Se spală stomacul (induce vărsături) și să ia un pic de ulei de migdale, cu un decoct de schinduf si chimion. Pentru a opri sau a reduce dureri de cap de durată, aveți nevoie în fiecare zi pentru a mânca nuci, stafide, afine, branza, afine și căpșuni.

Tratați cu atenție pentru sănătatea lor, pentru a asculta senzațiile, să învețe ei înșiși. Rezervele corpului nostru nu au frontiere. Cu abordarea corectă a acesteia, întrebări de genul: „Cum de a elimina o durere de cap fără pastile,“ nu vă faceți griji. Rămâi sănătos!