Cum pot face față cu anorexie

... A venit la mine într-o zi și a spus: „Eu chiar te iubesc. Nimic în această lume nu poate distruge dragostea noastră. " Și a sărutat-mă, apoi a adăugat: „Dar, totuși ... Dacă cântărea doar 5 kg mai puțin decât ar fi fost doar super-“. Fără a simți nici o diferență între prima și a doua teză rostite în tonul vocii sale, am decis să fac tot posibilul pentru a pierde in greutate. Numai 5 kg, bine, nu este mult?

M-am așezat pe o dietă săracă în calorii. A fost dieta grapefruit. Și când am cântărit 53 de kilograme în locul lor 60, nu am simțit o mare satisfacție. Am vrut să-și piardă mai mult. Am vrut să fiu ca Kira Naytli și a decis sa ma uit la dieta ei la Internet. Dar, in general, m-am întâlnit doar termenul „anorexie“. Desigur, am știut puține lucruri despre boala, dar cred că aceasta este o problemă de fete stupide, cum ar fi Lindsay Lohan sau fetele adolescente care doresc o școală de model și crede că lipirea în toate direcțiile coaste sunt cool. M-am gândit că cifra Knightley - un dar al naturii, dar greșit.

Am citit o mulțime de lucruri despre această boală, și a mulțumit lui Dumnezeu că am avut doar stadiul incipient al bolii. Am detectat deja simptome dismenoree, insomnie si dorinta deranjant mai mult și mai mult pentru a pierde in greutate.

Am citit că un pic mai mult și nu am putut avea copii, pentru că dismenoree ar putea merge în amenoree. Am scăzut și cazuri cu Viktoriey Bekhem și Uitni Hyuston. Având în vedere fotografia lor, m-am gândit „ce sunt ei se răcească.“ Am învățat că Victoria vrea să aibă un alt copil, dar din cauza anorexie nu poate, greutatea ei este insuficientă pentru acest scop.

M-am dus la un terapeut, care mi-a spus că, de fapt, chiar și din adolescență, nu am fost fericit cu aspectul meu. De aceea, am fost confruntat cu această problemă, atunci când am bătut aproape deja 23. Psihologul mi-a pus pe un curs special. Ea ma privit de fiecare dată când mă așez la cină, așa că am fost în stare să se controleze. Am aflat ce alimente mine sunt iritate, și care a fost dat de saturație și sedare. Primele trei luni am întrebat prietenii mei, așa că au controlat cât de mult am mâncat.

Eu și fosta mea a fugit. Psihologul meu mi-a spus că dintre toți oamenii am ales subconstient cel care, ca un test de turnesol a fost să-mi arate adevărata mea problemă.

Când am aflat că problemele sale psihologice cauzate de boală, fosta mea a pierdut brusc interesul pentru mine, așa cum sunt pentru el. Acum am un soț care este meu 62 de greutate normala.

Dar lucrul cu un psiholog, apoi a fost teribil, complicat și a zburat pentru a sparge banca. Și în timp ce ies din această relație și a primit un rezultat excelent, probabil, nu câștiga anorexie dacă aș putea cumpăra o mașină nouă.

Iată câteva lucruri pe care toată lumea trebuie să știe despre această boală.

Verificați-vă. Ai tendinta de a bolii în cazul în care:
• Ca un copil, ați găsit nas, greutate, picioare, etc. teribil.

• razdrozhalo tu când ai auzit băieții de la școală egalează te urât, chiar dacă sunt conștienți că nu este.

• În mai mult de jumătate din familia ta a fost excesului de greutate, sau mai precis, ai crezut că acest lucru (un caz similar a fost observat în Dzhessiki Alby).

• greutatea actuală și parametrii sunt normale, dar totuși doriți să le rezolvați.

• Puteți refuza consumul excesiv de alimente pentru o lungă perioadă de timp și cu greu înapoi la tipul normal al alimentelor.

Ai un stadiu incipient de anorexie în cazul în care:
• Este posibil să doriți să piardă în greutate un pic.

• Știați că greutatea, iar parametrii sunt mai mici decât ar obține înainte de a merge pe o dieta, dar încă mai cred că sunt groase.

• Doriți să opriți dieta, dar nu poți.

• Greutatea ta este mai mică decât în ​​mod normal, dar nu de mult (până la 5 kg).

• Ai insomnie, nervozitate, și dismenoree.

Ce trebuie să știe dacă aveți anorexie:
• Trebuie să se consulte cu un psiholog, dacă observați simptome ale bolii.

• Trebuie să înveți să te controlezi și cât de mult mananci, chiar dacă ești singur. Există unele gadget-uri speciale, care arată dacă aveți suficient pentru a mânca sau nu.

Puteți evita anorexie în cazul în care:
• Vei incepe sa te iubesti pentru cine este, începe să viziteze un psiholog, care vă va convinge că sunteți destul de normal.

• Vei începe să mănânce din meniul special si se bucura de fiecare fel de mâncare incluse în ea.

• Ați cumpăra haine, care va sublinia punctele tale forte si va arata sexy.

• Schimbi idolii tăi, cum ar fi Kiry Naytli și Viktorii Bekhem pe normale Keyt Uinslet si Scarlett Johansson.

• Angajarea în exerciții de respirație. Se poate opri stresul, care poate provoca, de asemenea, probleme digestive.

Din fericire, aceste sfaturi va ajuta la evitarea problemelor în stadii incipiente de anorexie.

Site-ul de navigare

principal

știri

bibliotecă

prim-ajutor

consultare on-line

termeni de referință