Cum performanța umană în funcție de ziua săptămânii

Să presupunem că toți oamenii aceeași natura muncii și de zile lucrătoare de luni până sâmbătă, iar apoi o zi. În alte cazuri (în cazul în care programul de lucru nu se încadrează în cele cinci zile) din ziua a săptămânii există puține independent.

În plus față de programul de variabilitate trebuie să ia în considerare activitatea mentală sau fizică scade noastre mult, zi sau noapte natura muncii și a caracteristicilor personale ale persoanei (tipul de temperament și capacitatea generală a unui calendar specific).

Luni (după ieșire) va fi un „sinusoidei“ în timpul vrabatyvaniya si dependenta. Astfel, activitatea nu este atât de activ, ci merge mai departe în creștere. Luni recomandat să facă în timpul zilei pentru a face planuri pentru o săptămână întreagă și de a organiza programul afacerilor lor.

vârfuri de activitate în marți, miercuri și joi (la sfârșitul zilei, activitatea este în scădere).

Vineri și sâmbătă sunt în oboseala tot mai mare, dar, vineri, activitatea este încă pe angajamentul week-end viitoare.

Duminica dupa-amiaza devine, care se recomandă să acorde o atenție pentru a se odihni, de preferință activ (exerciții ca mersul pe jos vor beneficia numai).

munca mentală depinde de momentul zilei. Imediat activitate este scăzută, apoi crește treptat și pentru un timp a avut loc la un nivel bun. La un moment dat, o perioadă de oboseală și de eficiență redusă.

În cazul în care alegerea între uniforme de lucru pe săptămână și schimburi program (instabil) de lucru, atunci prima opțiune este preferată în majoritatea cazurilor. Atunci când o persoană obișnuită cu un anumit regim și schimbarea locului de muncă stabil și de ieșire - un fenomen stabil, este mult mai ușor să se adapteze și să mențină performanța lor la un nivel adecvat.

Unul dintre cei mai importanți factori, aș mai numesc zilele săptămânii, și capacitatea de a se relaxa și de a face acest lucru în timp util.

Așa cred. Săptămâna de lucru începe luni. Aceasta înseamnă că cea mai mare parte din care a mers la un week-end sâmbătă și duminică de mers pe jos și de distracție, iar unele la fel ca ultima dată. Acesta începe luni și trebuie să meargă la muncă. Nicăieri pentru a merge, și să vină cu o durere în cap pentru a merge cu greu la birou. Cred că este clar ce va fi nefericit pentru a visa toată ziua luni. Oh, nu e de mirare ei spun că ponedlelnik - o zi grea.

A doua zi de bun augur - miercuri. Aceasta este mijlocul săptămânii. Următoarea etapă de referință, care ar trebui să priodolet. Omul așezat la locul său de muncă și știe unde să meargă.

Vineri - zgură. Ultima zi a săptămânii. În această zi, toate în vervă, pentru că înainte de week-end, iar seara puteți lovi vânturile.