Cum de a transforma hulahup

Torsiunea hulahupa - nu este doar un antrenament mare pentru presa, dar, de asemenea, o modalitate foarte bună de a se distra și impresiona prietenii. Pentru a deveni un expert în răsucire hulahupa, tot ce ai nevoie - este de a practica și de a îmbunătăți coordonarea dumneavoastră. Dacă doriți să știți cum să transforme hulahup, urmați acești pași simpli, și sunteți foarte rapid posibilitatea de a transforma hulahup.

paşi de editare

Edit Metoda 1 din 2:
hulahupa Torsiunea pentru incepatori

Purtați sport. Purtați de sus și pantaloni stramte, deoarece va fi mai ușor să se întoarcă hulahup și el nu este încurcate în magazine de îmbrăcăminte.

• pantofi comozi sunt, de asemenea, mai ușor pentru tine să se răsucească hulahupa. Nu trebuie să fie pantofi sport.
• Încearcă să nu poarte brățări sau orice decor, pentru care hulahup poate prinde.

Pune hulahup la sol. Selectați hulahup care ajunge la piept sau talie atunci când este pus pe o parte. Mare hulahupy ideal pentru incepatori, deoarece acestea se rotesc mai lent, oferindu-vă mai mult timp să se adapteze la ritmul său.

• Dacă vă place cu adevărat hulahup poftă de mâncare, puteți încerca să răsuciți hulahupy greutăți și dimensiuni diferite, pentru a vedea ce funcționează cel mai bine pentru tine.

Stand in interiorul hulahupa.

Editare Metoda 2 din 2:
hulahupa torsiune Complicate

Aflați cum să ridice hulahup care se încadrează. Dacă vă simțiți că ați stăpânit hulahupa de torsiune și nu doresc să ridice în mod constant hulahup de pe podea, puteți afla cum să ridice hulahup când el începe să scadă. Veți fi capabil să se răsucească hulahup mai „profesionist“ și mult mai durabil. Iată câteva lucruri care merită o încercare, dacă hulahup scade sub talie: [2]

• Îndoiți genunchii sub hulahupom începe simultan să se răsucească hulahup foarte repede, așa că a mers înapoi la talie.
• Extindeți corpul în direcția de rotație hulahupa în timp ce se rotește rapid șolduri.
• Twist corpul tau mult mai repede decât de obicei pentru a reveni loc hulahup.

Tren poftă de mâncare hulahup mai mult. Pe măsură ce devin mai competenți în hulahupa torsionale, puteți adăuga la repertoriul unor noi competențe. Iată ce puteți face:

• Tren se miște mai repede. Puteți face acest lucru prin transferul de greutate de pe un picior mai rapid sau se deplasează corpul dumneavoastră înainte și înapoi mai repede.
• Du-te cu hulahupom. Pentru a face acest lucru, rândul său, corpul în direcția de rotație hulahupa. Shazhochkami mică mișcare în aceeași direcție.
• Încercați „mutați prada". hulahup În loc să răsucire în jurul taliei, încercați să-l transforme pe fese.
• Încercați să mutați hulahup în sus și în jos pe corpul tau. Oamenii cu pricepere răsucire hulahup se pot deplasa hulahup de mai sus sau mai jos de talie, revenind-l la locul în orice moment.
• Dacă doriți într-adevăr să meargă la nivelul următor, încercați să se răsucească în jurul capului hulahup sau mâinile sau chiar despre doar unul dintre picioare. Pentru astfel de trucuri sunt mai potrivite hulahupy mai ușoare.

edita Sfaturi

• Dacă nu se poate răsuci în jurul taliei hulahup corect cu picioarele umăr-lățime sta deoparte și ferm pe teren, îndoiți picioarele, și să se concentreze pe un picior, se deplasează un picior în cercuri mici, de la șold. Acest lucru va ajuta la talie să se miște în ritmul corect.
• hulahupy de spin mare, mai lent și mai ușor de utilizat. Pentru un om de creștere de 170 cm, se recomandă un diametru hulahup de 104 - 120 de centimetri. hulahupy Mai greu de asemenea, nu este dificil de utilizat, dar acestea nu ar trebui să fie atât de dificil să întâmpinați probleme la menținerea lor în aer.
• Torsiunea hulahupa - o modalitate foarte bună de a improspata instruirea tradițională la presă. Dacă sunteți obosit de presa de rock, încercați să răsuciți hulahup în loc.

articole suplimentare