Cum - pentru a obține - intestine

Pentru a normaliza functia intestinului are sens să revizuiască dieta. Este recomandabil să mănânce mese mici la fiecare 3-4 ore, ceea ce face toată ziua 5 mese. Dieta trebuie să existe legume fibre, tărâțe.

Foarte bine fel de mâncare pentru flora intestinală și să revitalizarea tărâțele intestinele să fie ud în iaurt. Aceasta va servi drept hrană pentru reproducerea microflorei intestinale benefice, fără de care pur și simplu nu poate funcționa în mod normal. Acest fel de mancare este cel mai bine să mănânce timp de noapte. Pentru cele mai bune rezultate cu el, poate lua orice bacterie care pot fi achiziționate într-o farmacie sau, de exemplu, un bine-cunoscut de droguri Hilak forte. Cu hrana pentru bacterii sub formă de tărâțe, toate acestea vor lucra mult mai eficient decât pur și simplu utilizați un agent farmaceutic. Bacteriile au nevoie pentru a se multiplica de sol fertil, alimente. În plus față de tărâțe de alimente bune pentru microflorei benefice pot servi terci de hrisca, pâine grosier.

Pentru o mucoasa sănătoasă a gastro-intestinal pectină foarte necesară. Tu chiar ajuta intestinele prin consumul de ea. Avem nevoie de pectină pură. Dar, în plus față de pectină pură mânca alimente în care prea mult: prune, mere și altele.

Nu uita de sfecla, suc de fructe, caise, prune, smochine.

Dimineața, revitalizarea sticlei eficiente intestinului de apa calda cu lamaie si miere timp de 20 de minute înainte de a mânca.

Exercitarea sau chiar doar o plimbare în mișcarea este, de asemenea, foarte importantă. Complexul de măsuri vor ajuta la „a face“ intestin.

Sistemul a ales acest răspuns cel mai bine

Mai mult uitate despre „Duphalac“. Acest instrument vă ajută să stabiliți un scaun, în același timp, de umplere bacteriile intestinale. Luând-o timp de o lună, ea poate fi foarte eficient pentru a face microflorei. Doar nu uitați, în același timp, despre fibra. 2 ani în urmă -

intestin leneș poate atât de natură și de abuzuri. prin natura el este leneș, de obicei, la astenikov - Ayurveda este poporul constituția Vata. în cazul în care, în scurt, acești oameni au nevoie să mănânce koloriyno. Nu desconsidera zhirnenky și tyazhelenkim. , mese calde umede, frecvente în porțiuni mici gusturi mai ales dulce, sărat și acru. în aceeași zi, pe timp de noapte pentru a bea o lingurita de ulei de ricin, se spală în jos cu două linguri de suc de lămâie. și peretruzhdaetsya (epuizare conduce intestin lene)

ca tractul gastro-intestinal este de moda de a fi leneș după o grevă a foamei - apoi „alerga“, el și proaspăt diversificat - sucuri perfect dezinhibat organisme „adormit“.

și un alt remediu excelent pentru indigestie - Lassi. este iaurtul pur, diluat cu apă vzapvisimosti puterii digestive. Mai slabe, mai multă apă. de la 1 până la trei părți iaurt contrariul. Întotdeauna am gusturi deranjează. Am spălare această hrană, și de atunci, indiferent de ce nu se plânge.

Intestinul conține un scaun, majoritatea este eliberat prin perelstatike intestinului (motilitate) altele depozitate in cavitatile intestinului gros - acest lucru este normal. Este la modă să facă curățarea intestinului prin dieta, suplimente nutritive, soluții și alte mijloace. Șase ani copil are nevoie pentru a începe a face irigarea intestinului, o persoană care utilizează terapia de urină, unele laxative. Natura umană este de așa natură încât intestinul prin ficat mentine o temperatura normala a corpului de 36,6 grade Celsius. Dacă este frig, intestine prin fecale compensează eficient pierderea de energie a corpului uman și susține echilibrul de temperatură, care stabilește ritmul ficatului uman. Cu cât greutatea, mai multe fecale in intestine, care nu sunt afișate perelstatikoy intestinului, și face parte din omul însuși. Acum știi unde a făcut graiul: „! Omul - acest sac de rahat“. Sunt de acord că nu este estetic plăcut, dar fiecare persoană are rahat pe care nu apare laxativ, și de a construi treptat în cavități ale intestinului gros. Fecalele au asupra efectelor umane deprimante, toxice. Este necesar să se conducă un stil de viață sănătos, să se angajeze în sport mobil, atunci tranzitului intestinal perelstatika va fi cel mai eficient, puteți pierde în greutate, astfel încât scaun, vârsta, care pot fi foarte diferite. Nu este nevoie să mă opresc asupra asta, ceea ce este în intestinul gros al omului, care în mod natural nu este urât, și apoi natura are oroare de vid, în cazul în care se întâmplă, atunci modul în care ar trebui să fie. Rămâi sănătos, lucra, noroc!

Pentru a face intestinele trebuie să-și reconsidere dieta. Hrana trebuie să conțină cantități mari de fibre. Această cantitate mare de legume și fructe. Pâinea ar trebui să fie consumate ieri. pâine Bran, pâine de secară va conduce peristaltismului. Mananca cereale, orz mai bine zernovye-, orz și pshenichnuyu.Utrom bea până la două pahare de apă. Pentru a avea cereale pentru micul dejun. Ar trebui să fie principiul în dieta: „Mananca micul dejun mine, cina imparti cu un prieten, o cina da inamicului“ .și să respecte piramida de putere.