Cum mi-am pierdut in greutate inainte de nunta

Forum → Cum mi-am pierdut in greutate inainte de nunta.

Adăugat: Cum mi-am pierdut in greutate inainte de nunta. 23.05.12 16:27:24

Ca regulă generală, schimbările globale în viața și evenimente foarte importante fac femeile reconsidere modul lor de viață, de a face figura și aspectul. Nunta - un prilej demn de a îmbunătăți sănătatea lor și să devină mai frumos. Astăzi vă vom spune mirese pentru a pierde in greutate inainte de nunta fara dieta. În primul rând, este absolut real. În al doilea rând, pentru acele fete care nu au stat pe o dieta istovitoare și să nu se pună la unele greutăți.

Analizeaza săptămâna trecută: ce ora micul dejun, prânz și cină, în cazul în care modul de alimentare observa dacă există o gustare între mese, ceea ce alimente sunt predominante în dieta ta. Dacă sunteți foarte activi, dar au zone supraponderali sau o problemă în figură, va fi suficient pentru a ajusta meniurile lor și timpul de alimente. Cu alte cuvinte, începe să trăiască un stil de viață sănătos. De obicei, fetele tinere care nu suferă de boli, nu au probleme cu cifra, daca mananci alimente bune și cu moderație.

1. Asigurați-vă pentru tine o dieta, adapta la locul de muncă și de odihnă. Acest lucru nu înseamnă că acesta trebuie să fie respectate cu strictețe de minut - este important doar pentru a menține în intervalul de timp alocat. De exemplu, masa de prânz este de la 2 la 3 ore.

2. Cele mai populare sisteme de putere regula majorității - nu mâncați după 18. Este ușor de observat, dacă te duci la culcare după 3-4 ore. Dar, dacă sunteți în întârziere și du-te la culcare, chiar înainte de miezul nopții, atunci vă puteți permite o cină ușoară de legume sau de fructe (dar nu este obișnuitul consistent plin de carbohidrati si grasimi). Prin orice regulă necesită o abordare individuală.

3. Uneori, fără a gustarile nu pot face, dar ele sunt chiar se încadrează în recomandarea de a manca mai des, dar portii mai mici. Principalul lucru - un fel de mâncare sănătoasă. Dacă nu puteți mânca alimente de casă, chiar și gătite în cafenea, este mai bine să acorde prioritate fructe proaspete: mere, pere, banane, persimmons.

5. Opțional renunțe la carne, dacă nu sunteți un vegetarian de convingere. O dieta sanatoasa este important sa procesare culinară. Deci, fierte, fierte si aburit carne slaba este mult mai util carne afumată și, în special cârnați. Gatiti feluri de mâncare din carne, cu garnituri de legume.

Adăugat: Cum mi-am pierdut in greutate inainte de nunta. 9/15/13 20:34:30