Cum emoțiile afectează sănătatea

Buna ziua, abonații dragi de „sănătos pe blog» Start-health.ru.

Mulți dintre aliații noștri au reușit deja să realizeze anumite rezultate, a scăpa de kilogramele în plus și câștigă masei musculare.

Unii vizitatori au ajutat tehnici dietetice, în timp ce altele găsi informații utile despre caracteristicile procesului de formare. Ca urmare, ne schimbă zilnic cucerind noi culmi pe drumul spre scopul său.

Cu toate acestea, mulți abonați sunt date la întrebările relevante care apar în procesul de schimbare modul lor tradițional de viață: Cum de a îmbunătăți corpul dumneavoastră fără a afecta sănătatea? Care sunt factorii care contribuie au un impact asupra organismului? Din cauza a ceea ce poate agrava starea de sănătate?

De unde boala, dacă rămânem la o dietă sănătoasă și exercitarea în mod regulat?

Am decis să pună întrebări identice și de a afla ce aspecte psihologice pot avea un impact asupra organismului. Spre surprinderea mea nu a existat nici o limită, ca rezultat al cercetării, am învățat despre importanța emoțiilor în viața umană. Pentru a satisface curiozitatea, mă grăbesc să facă schimb de informații valoroase.

Se determină terminologia

Emoțiile - o viziune personală a omului situații, atitudinea subiectivă a evenimentelor. Se pare că spectrul acestor stări depinde de caracteristicile sistemului nervos și în lume. Cum atunci este impactul asupra organismului? Cum emoțiile afectează sănătatea?

Prieteni, este simplu - indiferent de situația în curs de desfășurare, impactul emoțiilor asupra stării generale a organismului este același. În cazul în care acordul cu clasificarea reacțiilor noastre, putem distinge principalele caracteristici ale izbucniri emoționale în minte. Ele pot:

Transmise între oameni și reprezentanți ai lumii animale.
Însoțiți toate procesele de viață.
„Provocat“ situația existentă numai în imaginația umană.
Însoțite de reacții ale corpului fizic caracteristice gamei încercate și testate de emoții.
Împărțită la amploarea impactului asupra subconștientului.
Fii pe termen scurt sau de lungă durată.

Emoțiile sunt clasificate în 3 tipuri: negativ, pozitiv și neutru. În funcție de situația în curs de desfășurare apare reacția corespunzătoare a organismului, care este afișat direct pe comportamentul persoanei.

Prieteni nota: „A nu se confunda emoțiile cu sentimente, pentru că ele nu apar în ceea ce privește un anumit obiect, și reflectă situația în ansamblu. Dacă ești speriat, este o emoție. Dacă vă este frică de câine rău, atunci acest lucru este sentimentul subiectiv al animalului. Cu alte cuvinte, emoțiile sunt generalizate starea de sentimente. "

Comunicarea directă și starea emoțională a sănătății

Pe corpul uman este influențat de emoții atât pozitive, cât și negative. Pentru a înțelege amploarea impactului reacțiilor emoționale la sănătate, vă sugerez să se familiarizeze cu supravegherea științifică a experților din domeniul psihologiei:

Frica, incertitudinea în propriile lor capacități, lipsa de voință - cauzele bolii renale (nu este surprinzător faptul că omul speriat nu poate controla pe deplin procesul de urinare).
Tristețe, dor, tristețe - spectrul emoțional care afectează funcționarea sistemului respirator (plămâni).
Disperarea, depresie prelungită - o posibilă cauză a bolilor de inima si vasele de sange.
Agresiune, furie, furie și mânie - a „tovarășilor“ credincioși probleme hepatice.
Auto-vina, vina - „simptome“ de dureri de cap și insomnie.
bucurie excesivă, râs prelungit - o sarcină puternică asupra inimii, afectează negativ funcționarea navelor.
Resentimentele, depresia - cauze de probleme cu gâtul și tractul digestiv.

A se vedea, de asemenea: Ce se întâmplă dacă am tras înapoi de formare?

Băieți, trebuie remarcat faptul că doar o ședere prelungită într-o anumită stare emoțională, poate afecta negativ sănătatea. Dacă sunteți supărați sau supărat din când în când - acest lucru este normal. Nu este nevoie pentru a merge la centrul medical si verifica starea de rinichi. Încearcă să doză izbucniri emoționale.

Dovezile științifice, „țărmurile neurologul Charles Sherringtons Albion a arătat că reacția inițială a experienței apare în minte, atunci există modificări somatice și vegetative în viață. Astfel, emoțiile influențează în mod direct gândirea oamenilor, care afectează starea fizică și de sănătate. "

Recomandări psihologi:-și controleze emoțiile

Institutul Național de Psihologie din SUA au identificat principalele metode de a controla pe fundal emoțional. Ca urmare a unei recomandări directe ale experților, este posibil, în mod independent, pentru a preveni apariția corpului multor boli cronice:

Gândirea pozitivă. Încercați să accepte calm situația care are loc cu tine pe tot parcursul zilei. Prieteni, desigur, există momente în care emoțiile „prevalează“ peste motivul, dar încerca să păstreze mintea sub control este necesar.
Activitatea fizică rațională. Cum sa scapi de stres? Este simplu, băieți - trebuie să se angajeze în sport ocazional, stropindu toate negative pe banda de alergare. Metoda actuală folosită de mulți oameni celebri.
Trust. De multe ori, pentru a schimba starea emoțională, suficienta pentru a comunica cu persoana iubita prin a spune „despre preocupările lor de zi cu zi.“ Nu pentru nimic, deoarece la altarul iubirii de oameni pronunță Expresie semnificativă: „Și în durere și bucurie.“
Dreptul de starea de spirit. Nu există situații fără speranță, există momente când nu doresc să caute o soluție. Scapă de starea de spirit depresiv este dificil, dar pur și simplu nu trebuie să afecteze starea emoțională a sănătății în timp.
Crearea unei atmosfere armonioase. Prieteni, te înconjoară-te cu oameni plăcute și emoții pozitive. Atmosfera prietenoasă este adesea cel mai scurt timp pentru a te supara.

Cele mai multe dintre recomandările pentru persoanele care se confruntă cu depresie și angajate în auto-flagelare. Este aceste emotii sunt cele mai periculoase pentru organism. Cred că o stare de bucurie excesivă fiecare dintre noi este capabil să facă față pe cont propriu. Adevărat.

A se vedea, de asemenea: Beneficiile pentru inot a coloanei vertebrale

Experimentul confirmă efectul benefic al emoțiilor pozitive asupra organismului

Oamenii de stiinta de la Institutul de Carolina de Nord cu Departamentul de Psihologie a efectuat un studiu, care a implicat 65 de persoane. Pe parcursul 1,5 luni voluntari au fost într-o atmosferă favorabilă pentru sine, testarea emoțiilor pozitive cel puțin 1 oră pe zi.

Rezultatele unui experiment științific a demonstrat încă o dată importanța unei percepții pozitive a lumii. După 6 săptămâni, oamenii de acolo au fost următoarele modificări în viața organismului - a crescut imunitatea la presiunea normală, în vasele de sânge, dureri de cap a dispărut și a existat un somn profund, să stabilizeze procesul de funcționare a sistemului nervos, pentru a îmbunătăți starea mentală generală.

Motivul pentru toți hormonii bucurie din oțel (endorfinele), care sunt produse în corpul uman, care primește plăcerea de viață. Cu toate acestea, toți ar trebui să fie măsura, prin urmare, să depună eforturi pentru longevitate, absorbit emisiuni umoristice în jurul valorii de ceas, de asemenea, nu au nevoie - o astfel de metodă este mult mai probabil să conducă la un accident vascular cerebral, nu pentru a deveni elixirul tinereții veșnice ".

Băieți, cel mai important lucru este că astăzi aș dori să vă transmit - emoțiile afectează sănătatea, dar ele pot fi controlate. Amintiți-vă că gând - un material, ceea ce înseamnă că noi înșine suntem creatorii propriilor lor destine.

Este imposibil să ne imaginăm viața fără frustrare și durere, dar pentru a dilua este necesară experiențele pozitive, deoarece toate ar trebui să fie în moderație.

Dacă faci în mod regulat în sala de sport, mânca drept și pentru a monitoriza progresul gândurilor tale, atunci o stare de armonie între minte și corp le-ați furnizat.

Prieteni, dacă aveți informații valoroase care pot completa articolul meu, asigurați-vă că să-l împărtășească - am întotdeauna asculta punctele de vedere ale oamenilor care împărtășesc aceleași valori. Împreună, vom crea o resursă web pentru persoanele care apreciază timpul lor, pasă de sănătate și doresc să trăiască o viață lungă, fericită.

Foarte curând vă vom vedea din nou pe Internet start-sănătate! Până data viitoare, dragi prieteni.

Ce impact are nutriție adecvată asupra sănătății?
Diete: Tehnica de pierdere în greutate eficiente ...
Top 20 alimente care sunt utile pentru sistemul nervos