Cum de a vindeca dureri de stomac

Mănâncă o masă ușoară. Corpul tau are nevoie de substante nutritive pentru a conserva energia în timp ce încearcă să facă față cu durere în stomac. În consecință, ei o furnizează prin intermediul produselor digerabili. Alege alimentele care nu sunt ascuțite, nu gras și dulce, cum ar fi fulgi de ovaz, supe, pâine prăjită, biscuiți, orez. În plus, încercați să evitați produsele pe bază de lapte, deoarece acestea conțin bacterii naturale, pe care stomacul nu poate accepta. [1]

Când începe să rănesc stomacul, este dificil de a scăpa de durere și activitățile de zi cu zi. În ciuda cauza problemei, fiecare dintre noi vrea să-l stabilească rapid. Dacă sunteți îngrijorat de stomac, încercați următoarele sfaturi care pot aduce de relief.

Ia bicarbonat de sodiu. Deși este ingredientul principal în cele mai multe antiacide, puteți lua o lingura de bicarbonat de sodiu dizolvat într-un pahar cu apă caldă. Bea apă încet și se repetă procesul de la fiecare câteva ore până la greață trece.

Bea oțet de mere. Spre deosebire de oțet convențional, acționează mere oțet greață care absoarbe substanțele nedorite din stomac. Se amestecă 2-3 linguri de lichid într-un pahar de apă caldă. Bea soluție la fiecare câteva ore, până când nu va trece greață. [2]

Bea ceai de menta. Este dovedit faptul că ajută în mod eficient ceai de menta pentru greață. Ceea ce trebuie să faci este să fiarbă frunze de menta uscate, aproximativ o lingura plin pe jumătate de litru de apă clocotită și infuzat timp de o jumătate de oră. Se strecoara-l si apoi bea. Când bei ceai de menta, pot mânca și frunze de menta ca pur si simplu mananca frunze de menta doar aglomera, puteți obține, de asemenea scăpa de greață. [3]

Evitați droguri și alcool. Drogurile și alcoolul irită stomacul și afecta capacitatea organismului de a recupera în timp util, degradant senzația de greață. Stai departe de cofeina (care este considerat a fi droguri) și alcool atunci când sunt bolnavi. [4]

Ia-o mulțime de odihnă. Corpul tau lupta impotriva bacteriilor sau a virusului în stomac, ea are nevoie de energie. Pentru ao furniza energia necesară, dormi mai mult și mint. Evitati exercitarea si nu se misca prea mult.

Să presupunem că arunci în sus, dacă aveți nevoie de ea. Deși sentimentul de vărsături oribil, acesta este un mod sănătos de a curata corpul tau. Vărsături - un mod de corpul tau pentru a scapa de bacterii sau virusuri în stomac, care poate fi cauza bolii tale. În ciuda faptului că procesul de voma poate fi extrem de neplăcute, cei mai mulți oameni simt o mare ușurare după.

Ia medicamente. Există mai multe medicamente pentru a trata greață, disponibile fără prescripție medicală. antiemetice de căutare care conțin „bismut“, așa cum este utilizat pentru acoperirea mucoasei gastrice și reduce senzația neplăcută de greață. Împotriva dureri abdominale pot fi, de asemenea antiacide folosite.

Ia-o baie fierbinte. Apa calda imbunatateste circulatia sangelui si relaxeaza muschii. Acest lucru va ajuta la reducerea durerii în stomac. Pentru rezultate optime, faceți o baie în baie timp de 15-20 de minute, cel puțin o dată pe zi.

Masează abdomen. crampe abdominale pot fi cauzate de musculatura incordata. Pentru ao reduce, face masaj, presiune usoara pe abdomen. Concentrați-vă pe zonele dureroase, dar, de asemenea, masaj întreaga partea de jos a abdomenului. [5]

Încercați suc de aloe vera. Nu folosiți planta de aloe vera în sine, este bea suc de aloe. Este un aditiv care reduce durerea cauzată de spasme ale stomacului, puteți fi găsit în mai multe magazine alimentare de sănătate. Este, de asemenea, foarte bun pentru constipație și indigestie. [6]

Utilizați o compresă caldă. Caldura poate ajuta la ameliorarea crampe sentimente neplăcute cu care vă confruntați. Se pune pe un tampon de încălzire și abdomen ciorap (curat) umplut este încălzit la o temperatură de orez confortabil. Pentru rezultate optime, respectiv, se află împreună cu dispozitivul de încălzire la abdomen.

Încercați apă ghimbir. Proprietăți medicale de ghimbir si beneficii alternative de sănătate reglează digestia și reduce durerile de stomac. ghimbir proaspăt funcționează mai bine și mai repede decât uscat. Brew niște felii de ghimbir proaspăt în apă fierbinte, apoi se strecoara si se bea sa se relaxeze. Cu toate acestea, în cazul în care nu transporta produse ascuțite, vă rugăm să selectați o altă formă de ghimbir (ca aditiv alimentar), pe care o puteți găsi cu ușurință pe piață. [7]

Evita alimentele grase. Este posibil să aveți crampe ca urmare a intoxicatii alimentare, astfel încât să se evite agravarea starea dumneavoastră prin consumul de alimente grase. Dacă ți-e foame, încercați să mănânce alimente mai ușoare, cum ar fi pâine prăjită, biscuiți sau sos de mere.

Țineți evidența a ceea ce mananci. Evitati alimentele condimentate si grase, deoarece poate agrava starea dumneavoastră. Pe lângă controlul ceea ce mananci - daca mananci foarte repede, vorbind în timp ce mănâncă sau înghițire bucăți mari, există posibilitatea de deteriorare a indigestie, comparativ cu atunci când nu. Deci, mâncați încet și nu vorbi atunci de mestecat (să nu înghită aer).

Bea după o masă. Dacă bei de obicei, o mulțime de lichid în timpul mesei, încercați în loc să bea după. Evitați consumul de băuturi răcoritoare, cafea sau alcool, deoarece acestea pot deteriora mucoasa stomacului. Pentru a calma stomacul iritat, încercați să bea un pahar de lapte; produse lactate contracara acidul din stomac. [9]

Încercați ulei de mentă. Acesta este un alt supliment nutritiv sub formă de capsule de gel, care trebuie luată zilnic. De-a lungul timpului, experiența a demonstrat că reduce sau vindecă indigestie, 75% dintre utilizatori. Urmați instrucțiunile de utilizare, care sunt atașate la un aditiv, pentru a lua cantitatea necesară pentru situația dumneavoastră. [10]

Evitați alcoolul și băuturile răcoritoare. Atât alcoolul și băuturile carbogazoase pot fi dificil de digerat și de a consolida durerea te simți din cauza spasme. În schimb, încercați să bea ceai de plante, cum ar fi ghimbir sau menta, deoarece acestea ajuta muschii abdomenului se relaxeze.

55079 55080 55081 55082 55083 55084 55085 55086 55087 55088 55089 55090 55091 55092 55093 55094 55095 55096 55097 55098

Mulți oameni suferă de dureri abdominale, atunci când călătoresc în străinătate. Fii atent să bea numai apă îmbuteliată, și curățați dinții cu gheață ajută la evitarea, care poate fi făcută din apa contaminată. Nu mâncați alimente crude feliate, cum ar fi fructe și salate, pe care alte persoane pot atinge cu mâinile. Asigurați-vă că mâncați carne și pește, care sunt pe deplin pregătite. Dacă nu le dogotovite la o temperatură suficient de ridicată în interior, nu ucide organismele dăunătoare care pot fi în carne. Consumul de alimente gătite prost poate provoca intoxicații alimentare. Nu mișca prea mult! Acest lucru se poate face mai rău starea dumneavoastră! Cere pe cineva să te ducă la camera de urgență în cazul în care doare, astfel încât să nu poți sta în continuare sau dacă doriți să ghemuiesc, pentru a deveni